AKP健食天
Search
Edit
搜索
页面工具
显示页面
页面重命名
编辑本页
显示页面
回到顶部
站点工具
用户工具
管理
登录
回到顶部
TAG: 讨论
布莱恩 蓝图方案
布莱恩·约翰逊 VS 雷佩特
C15
牛奶 结肠癌
COVID
脂肪分解和减脂
老年人饮食
增肌 补剂
超加工食品 UPF
伊维菌素
高血压 跌倒
肠道健康
优化耐力表现
镁
医疗AI
碱性饮食
戴夫·帕斯科
实验减脂 ExFatLoss
肠道菌群 减重
利用大脑控制疼痛和加速损伤恢复
多巴胺
逆转慢性疾病
应对生活中的混乱和不确定性
梅尔·吉布森
草药 睾酮
边缘十年
酸碱
乳糖不耐受
欧米伽
大米饮食 实验减脂
40岁才第一次抽雪茄
睾酮
Arbonne 产品评论
2025
利用科学工具优化学习和创造力
生物黑客专家Abirached:一场持续的学习之旅
男性激素
完美姿势
马思 我吃啥 不吃啥
肥牛
乔丹·彼德森
小番茄
原子习惯
麸质 面包 无麸质饮食
CGM 连续血糖仪
理解和利用梦境进行学习和遗忘
红光 近红外光
释放潜能、动力和独特能力
干乏食
生能视角 4
莱恩·诺顿
《每周工作 4 小时》更新
运用科学方法获得真正的幸福
营养支持脑健康和脑损伤恢复
Michaels和Maher关于健康、药物和生酮饮食的对话
如何优化饮水质量和摄入量以促进健康
保罗和费夫谈LDL
鱼油 补剂
微塑料
咖啡因
优化睡眠
创伤、压力与基因遗传
油醋汁
牛肉
莴笋干
腊肉
西红柿
长寿
格雷格·哈默
初乳 补剂
断崖式衰老
海鱼
健康焦虑与死亡率
专注力与神经可塑性:如何改变大脑
枷破 补剂 长寿 方案
生能视角 5
费夫 葡萄糖女神
对话 SiimLand
阿提亚 播客
阿提亚 营养
Animal-based vs. Ray Peat diet
Regulating Stress & Boosting Metabolism
亚麻籽油醋汁
话梅王
线粒体
GLP-1 抑郁
二甲双胍
二氧化碳 益处
VB6 VD 合成代谢
VA AD 肠漏 抑郁 免疫
乳化剂
玉米饼
白藜芦醇
鸭蛋 皮蛋
氟化物
肯尼迪 谎言
小罗伯特·肯尼迪
生能视角 3
旧石器时代人类
亚甲蓝
营养为何如此重要
升糖指数
科学滋养
血糖
胰岛素抵抗综合征
CGM 血糖 数据
健康体重的关键
疲劳、衰老和恢复
间歇乏食 减重 血糖
限时进食
蜂蜜饮食 蜂蜜
蜂蜜梨 梨子
鸭子
椰乳茶
椰子干
糍粑
微波炉
酥油
羽衣甘蓝 嫩叶
烤肉套餐
甜糯黑玉米 玉米
口蘑 蘑菇
迁西鲜板栗
章丘精品大葱
蜂糖苹果
紫皮独头蒜 大蒜
蛋白质 VA
戴维·斯皮格尔
费里斯秀文本目录
血清素 衰老
脂肪氧化 衰老
空气
甲减 VD
血清素 酒精中毒
抑郁症
温迪·塞伦斯谈雌激素错了什么
夜宵
冠状动脉粥样硬化
血脂 心血管风险
糖醇 甜味剂 代糖 赤藓糖醇 木糖醇
红肉 糖尿病
亚油酸
Ozempic 苯酚
糖尿病 VA
哈里特·霍尔
肥胖 VA
运动 冠状动脉钙化
芦笋
芹菜
桔子
青豌豆
菜苔
猪血
核桃枣糕
羊肉
柿饼
脱发 补剂
豆干 添加剂
实验减脂 生酮饮食
血清素:对疾病、衰老和炎症的影响
白内障:水、能源、光和衰老
癌症矩阵
生能基础:是否存在雷佩特饮食?
系统性红斑狼疮 SLE
木薯
保罗 对话 海度
雷佩特 对话 魏斯
补剂 肝功能衰竭
生酮 脂肪适应
蒂姆·斯佩克特 一天饮食
阿提亚 乏食 肌肉
运动 抑郁
素食者 怀念 麦克杜格尔
阿提亚 对话 Ravussin
补剂 肝损伤
针灸
肖恩·贝克
保罗·萨拉迪诺
冯子新
反雷
埃里克·伯格
乔希·阿克斯
大豆 前列腺
碳水 癌症
明格 捍卫 低脂
保罗 放弃 荤食 生酮
农药
尼古丁
肠道菌群
促氧化 VK 抗癌
皮质醇 限盐
研究发现:大量虚假科学论文使行业声明面临风险
沼泽可视化 Visualizing the Swamp
为什么不再接地
值得分享的研究,2024 年 10 月版
323
//一个月吃720颗蛋的省思//
//好胆固醇会「过高」吗//
我们接触了成千上万种化学物质
茄红素 西红柿
无脂奶酪 奶酪
microRNA
接骨木
土豆饮食案例
脂质 胆固醇 脂蛋白 心血管
孟德尔随机化研究
益生菌
欧6 Omega6 PUFA
阴谋论 另类医学
冠状动脉斑块
心脏 激素
迈克尔·莫斯利
双酚A BPA
巧克力 重金属
LDL LMHR
农夫饮食
原始饮食
素食 韦斯顿饮食
分区饮食
雷食失败原因及解决
代谢损伤
袋呼吸
线粒体和死亡率
牛油 种子油
脂肪通量 亚油酸
营养密度
癌症 混乱与能量
土豆黑客
《自身中毒》
健康变老 抗衰
雷佩特:生理学文本和现实世界
萨拉·霍尔伯格
阿黛尔·海特
胡伯曼 休伯曼
克里斯·麦克阿斯基尔
糖尿病病因是碳水吗?
雷佩特:压力的黑暗面(习得性无助)
雷佩特网站文章
无偏见科学:评说葡萄糖女神
银杏叶
烤焦 天冬酰胺 丙烯酰胺
麦角硫因
营养新闻 怀疑
IgG 食物不耐受
营养 真相
红肉 风险
土豆减肥
甲状腺激素 激发探索
卡莉·克雷默 蜂胶 蜂王浆
提高 代谢率 长寿
格兰特 低A VA 更新
巴西莓 补剂 忽悠 水果
AKP网站2024年8月升级更新
抗氧化剂 炒作
复合维生素 维生素 补剂
血红素铁
锌 铜 缺锌 铜中毒
阳光过敏 阳光 过敏
精油 避免
加剧 VA毒性
黄体酮 危险
土豆 问题
辣椒 辣椒素 茄科
血液检测的局限性
Hans:如何快速安全地消耗自己的 PUFA?
鸡胸肉 睾酮
饮食 COVID
含糖饮料 房颤
限时饮食 心血管
高蛋白 动脉粥样硬化
雄性小鼠喂食鱼油及其对雌性后代的影响
短期 纯素食 生物年龄
肾上腺疲劳 谷胱甘肽 类风湿性关节炎
健康饮食痴迷
素食者 欧尼什
咖啡 大脑
生物技术 奶酪 产商
镁油
睡眠 时差 昼夜节律
凯西·梅恩斯 生物黑客 代谢控制 健康优化
化学饥饿
肥胖的锂假说
格兰特回应Jay Feldman等
心肺健康与长寿有关
阿提亚博士转变观念
阴谋论医药
生能链接
10分钟非眠深休
迈克尔·埃兹 通讯168
BCAA 支链氨基酸
种子油
Dr McDougall potato diet talk at the Advanced Study Weekend
SCD1 调节 AMPK 和 AMPK 调节 SCD1
蛋白质和抗衰
牛排黄油女孩
燃烧卡路里:啥也烧不了
米哈拉·彼得森
为何以前人们不太胖
加速代谢 农药
土豆减肥法
麦克杜格尔谈土豆和淀粉
约翰·麦克杜格尔
营养专家可信度
PFAS 微塑料
胶原蛋白 补剂
生能基础
Peter Attia) 是否夸大了最大摄氧量
那特谈甲状腺
姜黄素 补剂
加重毯子有助于治疗失眠吗?
Michael Mosley’s death reminded me of what an ER doctor once told me
苹果醋
查理的低毒生活方式(饮食、补充剂等)
低脂饮食
非饥饿饮食
健身房
三文鱼 实验
视频文本
电动牙刷 牙刷
父亲饮食
适应原
荤食
低碳水饮食 心脏
《肠道的奥秘》
如何在社交媒体上找到可靠的营养信息
媒体介质有有效期
《减脂大全》书评摘要
烟酸
橄榄油 睾酮
鱼油导致心血管疾病
奥利奥
芳香疗法
普发
蛋白质
吃炸薯条和抽烟不一样
圣经中的禁果
血糖峰值
3 型糖尿病
马克·瑟克斯
葡萄糖女神
葡萄糖女神观点评价
回应对《代谢》书评的网暴
3 型糖尿病?
A note on the biology of copper
Channel Qi Changes in Response to COVID-19
VD
布拉德谈粉丝饮食
雷佩特简介
多巴胺乏食
印度人参 南非醉茄 Ashwagandha
健身 一览
人物 一览
读书 一览
补剂 一览
芥末
低素 无素 荤食 一览
肉食 手脚冰凉
营养饮食潮流
高素 一览
看过《游戏规则改变者》吗?第 2 部分
《人如其食:双胞胎饮食实验》影评
雷佩特 一览
生酮 可酮 一览
MCT
可松 一览
减脂 一览
雷佩特遗失的对话
泛食 一览
健康 一览
大幅减重
恨碳者
胰岛素抵抗
蛋白质
怀念雷佩特
伪科学
CGM 减肥
草酸盐
镁
以前的人看起来更老
泳镜
人如食时
凝集素
VD
必需脂肪酸
斯巴达饮食
蓝色地带饮食神话
夜蜜减肥法
紧急饮食 28 天
黑鸟生病会在黄昏更早休息
咖啡
硒
皮肤出现的十大心脏病警告信号
反糖
椰子之死:一个关于食物痴迷过度的故事
日本长寿专家活到了105岁
苏珊·萨默斯的遗产受到名人医疗错误信息的污染
膳食指南真的会让人发胖或生病吗?
硬脂酸如何对抗还原性压力
小麦肚
大豆
胆结石
草酸盐:导致VA过多症的潜在因素
吃糖会没性欲吗?
脂肪与变性
为什么应该避免使用Omega-3 以及使用/做什么来代替
多巴胺
鱼油
吃碳水防止血糖飙升的方法
马思:温度和食欲
代谢物如何引起炎症和疾病
牛奶中的雌激素
体臭
可疑的营养/健康砖家
癌从口入?
吉米·摩尔
战士饮食
网红收钱吃糖?
顺势疗法
费里斯对话彼得·阿提亚(2023.3.14)
不吃早餐
低碳水饮食
德约科维奇
乳制品
Ray Peat related sites directory
赤藓糖醇
耐力运动
含糖饮料
咖啡因和酒精
长寿传说
111
厌食症
纳豆激酶
长新冠
糖和孩子
可怜的,被误解的自噬
来自可松饮食 (TCD)初学者的问题
前素食者
关于无素饮食的快速思考
雷书列表
《我如何克服甲状腺功能减退症》
食为药?
为什么需要甘氨酸:小组讨论
轶事的重复是错误信息
减肥的烦恼
VA 维甲酸-Retin-A 试验中的超额死亡
补充剂
神秘死亡过多?
咖啡会让头发变白吗?
蛋白粉
维生素狂热
维生素D
肉食的肠道健康与自免
生素食
胰岛素敏感/抵抗让人发胖
百岁老人
面对死亡
饥饿感
营养错误信息的隐藏成本
口腔菌群
气味是量子振动
COVID味觉
800万粉丝的30岁著名健身网红突然离世
线粒体
身高与营养
植物油
间歇乏食
因纽特人
雷佩特谈内毒素
阿斯巴甜
维生素C
蓝区饮食
橄榄油
植物的逆袭– 伪科学经典
甘氨酸和抑郁症?
慢性压力如何促使大脑渴望舒适的食物
超低脂饮食
胃酸反流
甲基化
盐和钠
训练区解释
不要喝酒
阿提亚对话莱恩·诺顿
Andrew Huberman 博士 — 身心表现的基础、核心补充剂、性健康和生育能力、睡眠优化、迷幻药等 (#660)
乏食变少女?书评
食物和痤疮:有联系吗?
体脂成分的历史
肝功能
什么是 Fast 800 饮食法?
力比多
支链氨基酸
胶原蛋白
代糖增肥?
生酮误入歧途
《放松去享受食物》
抗衰药物的风险
9 种必需氨基酸及其食物来源
Peter Attia, MD — 禁食、二甲双胍、运动表现等
参考链接
生物素
安东尼·威廉
美国人不懂中国豆腐
褪黑素
甜蜜变老
能用吃来打败疾病吗
限糖大师桐山秀树之死
Layne Norton 博士:健康、减脂和增肌的饮食科学
种子油有害吗?
20 种抑制芳香酶的食物
荨麻根
【修改中】这是我们所知道的世界末日
肝王垮了之后
淀粉:备用食品还是必需营养素?
碳回收:食用种子油时会发生什么?; 种子油如何引起还原性压力,第四部分
与人格类型相关的线粒体 DNA
Liz Talks Podcast,第 26 集
罗迪谈头发生长的上下文
雷佩特:神经系统的保护和恢复
土豆饮食是热量节约
彼得·阿提亚 Peter Attia 博士 vs. 蒂姆·费里斯 Tim Ferriss (#352)
Keto Lie #6:食品质量并不重要。一切都是为了减少胰岛素和避免碳水
病毒误解第三部分,卡罗拉简单易懂
Ray Peat:从哪里开始 [草稿]
错误的膳食脂肪如何破坏健康
雷佩特生物能量饮食:优点和缺点
COVID
禁食可以减轻 COVID-19 的严重程度吗?
TikTok 流传的十大饮食和营养趋势
克里斯·帕默:心理健康的饮食与营养
Omicron 感染时间表
铜:被遗忘的必需营养素
甘氨酸具有普遍的抗病毒作用
如何使用 Ray Peat 长生
Here are the 10 most popular episodes from the Huberman Lab podcast in 2022
再次像 18 岁一样消化
视频文字
Chris Shade 博士:SIBO 和排毒
16 种流行的饮食类型:如何比较?
重新审视雷佩特访谈
采访 Ray Peat 博士
RIP 安息吧,雷佩特博士!
味精谎言
《证据在植物》红笔书评
减脂的完美饮食计划
关于果糖危言耸听的痛苦真相
“干净饮食”是一个误区
西方气功介绍
蒂姆·费里斯秀630
光疗和甲减
饱和脂肪比糖更糟糕吗?
气·气虚
为什么糖不会导致肥胖流行
“特殊”肌肉可以在坐着时促进葡萄糖和脂肪燃烧
营养错误信息:如何发现渣专家
雷佩特谈糖
红笔书评排行榜(截止2022)
镁 是可以改变你生活的营养素
糖对你有好处
如何通过多吃来减肥
糖和睾酮:果糖、葡萄糖和激素
Twinkie饮食帮助营养学教授减掉27磅
胆碱
【修改中】Pegan 饮食 红笔书评
人类精子对饮食表现出快速反应
小苏打浴
乔纳森·范·内斯 (Jonathan Van Ness) 给粉丝们的信息:“你的价值不取决于你的体重”
章鱼胺介导果蝇慢性应激诱导的抑郁样状态的糖缓解
压力思想和糖
卡梅隆·迪亚兹一天吃什么优雅变老
酮症的长期危险
压力大的想法和糖
雷佩特谈糖
糖无害的原因
精制糖真的有毒吗?
为什么雷皮将身体视为娇嫩的花朵
椰奶是健康的选择吗?
野生古果:真的是小、苦、低糖吗?
骨密度:第一步-停止伤害
热量等式的迷思
维生素 A 排毒饮食
多喝水并不好
水:肿胀、紧张、疼痛、疲劳、衰老
皮质醇会导致体重增加吗?
迈克·穆策尔为何停止乏食
燃脂不要糖:穆策尔对话泰德·奈曼
低碳水原始饮食如何愚弄人们
“超级美味”的食物如何让你变成一个食物成瘾者
中国的可持续猪肉和代谢健康
MAS重温种子油争论
糖不会导致胰岛素抵抗或糖尿病
儿童蛋白质、致癌床垫线圈、生物能健康观 THRR113
扑火。。。