@Jordan Peterson : 我认为我们对自由意志的理解可能存在根本性错误，这导致了该问题的无法解决。我们的大脑中存在着各种各样的驱动力和目标，它们之间不断地进行着博弈和协调。成熟意味着能够在更广泛的背景下持续地协调这些冲突，并能够将眼前的满足与长远目标和群体利益相协调。 我一直在思考，是什么样的原则能够构建出有效的更高阶目标来协调冲突？一个高质量的协议应该能够在更广泛的背景下持续存在，并且随着时间的推移而改进。这与我们如何建立稳定的社会群体，以及如何与未来的自我建立联系密切相关。 早期的童年友谊可能是人们学习照顾未来自我的方式。对时间的经验使人们能够思考未来，而成熟则导致人们能够进行长远思考。即使人格整合良好，冲突仍然是不可避免的，因为世界充满了新奇事物。
@David Eagleman : 意识大脑在整个大脑中只占据很小一部分，自由意志可能存在，但影响力有限。感知并非人们想象的那样，不存在单一的真理，因为每个人的大脑经验都不同，感知和追求的目标也各异。人类具有独特的适应性灵活性，这使我们能够改变环境和感知，并使每一代人都能适应全新的环境。 人类大脑的可塑性（live wiring）是人类成功的关键，因为我们能够适应不断变化的环境，并创造出与以往不同的生活方式。大脑中的大部分活动都是无意识的，我们无法接触到这些活动。感知是目标驱动的，现实并非价值中立。我们的目标塑造了我们的感知，故事描述了塑造感知的价值等级体系。价值观深刻地影响感知，甚至决定了感知的内容。 大脑中存在多个神经网络或人格，每个都有其自身的真理和感知方式。将大脑中的驱动力理解为具有感知能力的人格，比将其视为机械的算法更准确。大脑中存在多个相互竞争的神经网络，它们共同决定我们的行为。当多个竞争的神经网络联合起来时，它们可以抑制其他网络，从而做出决策。意识在协调大脑中相互竞争的神经网络方面发挥作用，尤其是在处理新颖情境时。
与神经科学家、畅销书作家大卫·伊格曼 (David Eagleman) 进行了深入的对话，探讨了大脑可塑性、感知机制、自由意志的存在性（及其是否具有超然性）、对高熵状态的接纳程度如何体现思维的精妙程度，以及制定尤利西斯契约的前提条件等议题。
伊格曼教授的研究涵盖感觉替代、时间感知、大脑可塑性、联觉和神经法学等领域。他认为，意识大脑只是大脑这座大厦中的一间储藏室，对大脑运作的了解非常有限。自由意志或许存在，但它只是这片领域中一个微不足道的参与者。 这与我长期以来对自由意志的思考不谋而合：我们对自由意志的理解可能存在根本性错误，这导致了该问题的无法解决。
我们的大脑中存在着各种各样的驱动力和目标，它们之间不断地进行着博弈和协调。伊格曼教授用“竞争团队”来形容这种状态：大脑中存在多个神经网络或人格，每个都有其自身的真理和感知方式。这些网络为了争夺对行为的控制权而竞争，最终的决策是这些网络“议会”投票的结果。当多个竞争网络联合起来时，可以抑制其他网络，从而形成一个主导性的“人格”。
感知并非人们想象的那样客观和价值中立。 我们的目标塑造了我们的感知，我们并非被动地收集数据，而是带着目的去探索世界，寻找答案。伊格曼教授用绘画的例子说明了这一点：观察者根据提出的问题（例如，画中人物的财富或年龄），会关注画面的不同细节，而他们自己却对此毫无察觉。这表明，价值观深刻地影响感知，甚至决定了感知的内容。故事，正是对塑造感知的价值等级体系的描述。
大脑的可塑性（伊格曼教授更倾向于使用“实时布线”来形容），即大脑适应周围环境并不断重构自身的能力，是人类成功的关键。 人类与其他物种不同，我们出生时大脑发育不完全，需要通过后天的学习和社会化来塑造自身。这种适应性灵活性使我们能够改变环境和感知，并使每一代人都能适应全新的环境。然而，代价是漫长的社会化过程。
还讨论了意识的作用。伊格曼教授认为，意识主要是在协调大脑中相互竞争的神经网络方面发挥作用，尤其是在处理新颖情境时。当面临冲突或新情况时，意识会介入，帮助我们做出决策，制定策略来应对挑战。这与我提出的更高阶目标的概念相呼应：成熟意味着能够在更广泛的背景下持续地协调这些冲突，能够将眼前的满足与长远目标和群体利益相协调。
一直在思考是什么样的原则能够构建出有效的更高阶目标来协调冲突？一个高质量的协议应该能够在更广泛的背景下持续存在，随着时间的推移而改进。这与我们如何建立稳定的社会群体，以及如何与未来的自我建立联系密切相关。
伊格曼教授提到了尤利西斯契约的概念，即在清醒的状态下预先设定限制，以避免未来的冲动行为。这是一种与自身签订的不可违背的契约，例如戒酒者清除家中所有酒精，或设定每日零花钱上限以避免购买毒品。这与游戏规则类似，都是为了限制某些行为，从而实现更高阶的目标。
还探讨了成熟与长远思考的关系。早期的童年友谊可能是人们学习照顾未来自我的方式。对时间的经验使人们能够思考未来，而成熟则导致人们能够进行长远思考，将眼前的满足与长远目标和群体利益相协调。即使人格整合良好，冲突仍然是不可避免的，因为世界充满了新奇事物。 对高熵状态的接纳程度，恰恰体现了思维的精妙程度。 成熟的人能够在不感到焦虑的情况下容忍更高的熵，并从中发现机会。
总而言之，这次对话深入探讨了大脑运作的复杂性，以及人类如何通过可塑性、目标导向的感知和更高阶目标的设定来应对挑战，最终实现个人和群体的成长与发展。 这不仅仅是关于神经科学的讨论，更是对人性、自由意志和社会秩序的深刻思考。
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00:26 意识大脑在整个大脑中只占据很小一部分，自由意志可能存在，但影响力有限。
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00:49 感知并非人们想象的那样，不存在单一的真理，因为每个人的大脑经验都不同，感知和追求的目标也各异。
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01:44 人类具有独特的适应性灵活性，这使我们能够改变环境和感知，并使每一代人都能适应全新的环境。
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03:28 人类大脑的可塑性是人类成功的关键，因为我们能够适应不断变化的环境，并创造出与以往不同的生活方式。
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03:50 人类大脑的可塑性使我们能够快速学习和适应，这与其他物种不同。
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05:22 感知并非如人们所想的那样运作，这具有深刻的哲学意义。
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08:26 大脑中的大部分活动都是无意识的，我们无法接触到这些活动。
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11:15 感知是目标驱动的，现实并非价值中立。
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13:05 我们的目标塑造了我们的感知。
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13:31 故事描述了塑造感知的价值等级体系。
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14:55 价值观深刻地影响感知，甚至决定了感知的内容。
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16:54 不存在单一的真理，因为每个人的大脑经验和感知目标都不同。
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17:42 大脑中存在多个神经网络或人格，每个都有其自身的真理和感知方式。
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19:49 将大脑中的驱动力理解为具有感知能力的人格，比将其视为机械的算法更准确。
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21:59 大脑中存在多个相互竞争的神经网络，共同决定我们的行为。
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23:46 当多个竞争的神经网络联合起来时，可以抑制其他网络，从而做出决策。
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24:43 鉴于我们的大脑能够进行大量的无意识计算，以及意识的焦点和控制能力有限，那么意识的作用是什么？
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26:32 意识在协调大脑中相互竞争的神经网络方面发挥作用，尤其是在处理新颖情境时。
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28:36 意识允许我们协调冲突，在新的情境中做出决策。
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29:08 意识类似于公司CEO的角色，在处理紧急情况和进行未来规划方面发挥作用。
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29:58 意识可能通过建立高于现有目标的更高阶目标来解决冲突。
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31:36 注意力可能是一种通过将多用途神经组织转移到特定操作上来放大或抑制神经网络活动的能力。
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32:54 意识允许我们根据目标准确地解析世界。
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35:47 意识是适应的先锋，不断地将新的过程自动化。
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37:54 我们只学习与自身相关的事物，将其自动化。
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38:33 乙酰胆碱系统标记相关性，而多巴胺系统标记目标的进展。
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39:46 多巴胺系统标记目标进展，而乙酰胆碱系统标记相关性，并促进可塑性变化。
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40:58 乙酰胆碱对于大脑可塑性至关重要。
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41:34 神经调节剂和神经递质系统共同作用，乙酰胆碱是更广泛的相关性标记。
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42:08 阻断乙酰胆碱传递可能会导致人们对特定事物漠不关心。
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42:23 乙酰胆碱可能与“关心”这一重要功能有关。
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43:44 约束疗法通过强制使用受损肢体来促进大脑可塑性。
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44:12 相关性是导致大脑可塑性的因素。
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44:29 如果在约束疗法中使用乙酰胆碱抑制剂，患者是否会停止学习？
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44:54 乙酰胆碱可能不会直接影响尝试的意愿，而是影响学习能力。
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45:41 如果神经网络的竞争主要发生在无意识层面，那么“人格”的隐喻是否准确？
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46:08 当一个神经网络占主导地位时，会从大脑的其他区域获取信息，从而构建人格。
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47:02 占主导地位的驱动力会整合更多神经系统，从而变得更像人格。
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47:55 如何构建有效的更高阶目标来协调冲突？
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48:22 一个高质量的协议应该能够在更广泛的背景下持续存在。
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49:45 游戏规则（例如轮流）有助于建立稳定的社会互动。
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51:49 建立稳定的社会群体需要考虑时间和跨个体因素。
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52:14 整合人格是通过不同驱动力在不同情况下达成协议而形成的。
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52:56 即使人格整合良好，冲突仍然是不可避免的。
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53:44 奥德修斯契约是人们为了避免未来不良行为而与自身签订的契约。
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56:02 奥德修斯契约是人们为了避免未来不良行为而与自身签订的契约，这在戒酒、戒毒等方面有应用。
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56:16 宗教可以被定义为建立和体验更高阶契约的过程。
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57:01 如何将游戏与奥德修斯契约进行对比？
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59:13 奥德修斯契约是生活中的一种策略，用于限制某些行为。
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01:01:17 奥德修斯契约可以被视为大脑中长期和短期网络之间的一种博弈。
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01:02:53 为什么我们会优先考虑约束而不是满足？
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01:03:17 成熟意味着能够将眼前的满足与长远目标相协调。
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01:03:49 成熟意味着能够将眼前的满足与长远目标和群体利益相协调。
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01:05:05 对未来的自我和对陌生人的同情心是相同的机制。
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01:06:20 人们与未来的自我结盟的先决条件是什么？
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01:06:47 早期的童年友谊可能是人们学习照顾未来自我的方式。
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01:07:20 对时间的经验使人们能够思考未来。
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01:08:18 成熟导致人们能够进行长远思考。
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01:09:29 即使人格整合良好，冲突仍然是不可避免的。
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01:11:37 大脑不断地将事物自动化，但由于世界充满了新奇事物，冲突是不可避免的。
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01:12:06 意识似乎也是各种未来愿景上演的地方。
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01:13:22 危机越严重，可用的自动化系统就越少。
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01:13:48 焦虑是熵的指标，熵是自动化子程序的破坏。
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01:14:54 专业运动员的大脑消耗的能量比业余运动员少，因为动作更有效率。
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01:15:43 随着技能的提高，注意力范围会扩大。
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01:16:32 熟练的演奏者会提前预判，从而减少对自动化子系统的抑制。
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01:17:49 在处理弹道运动时，自由意志可能不存在。
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01:18:57 我们略微生活在过去，因为信号处理需要时间。
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01:21:22 意识大脑在整个大脑中只占据很小一部分，自由意志可能存在，但影响力有限。
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01:22:08 我们选择自动化哪些过程，
Edit:2025.02.26
这次对话深入探讨了意识、感知、大脑可塑性、自由意志、奥德修斯契约、成熟与长远思考等多个复杂话题。通过神经科学、哲学和心理学的交叉视角，揭示了人类大脑如何通过目标驱动、自动化和意识来处理信息、做出决策，并在不断变化的环境中适应和发展。
意识是大脑处理复杂情境的核心机制，其作用类似于企业中的CEO，负责协调无意识系统的自动化运作，并在面对新挑战时启动高阶决策。研究表明，大脑约95%的活动由无意识系统完成，意识仅聚焦于5%的新颖或冲突场景。例如，当自动化行为（如骑自行车）熟练后，意识逐渐退居幕后，但当遇到突发路况时，意识会立即介入调整动作。这种“守门人”角色体现在其对神经网络竞争的仲裁能力上：当饥饿与疲惫同时存在时，意识通过构建“先进食再休息”的优先级框架，将矛盾需求转化为有序行动。
感知并非对世界的被动复刻，而是目标导向的主动塑造过程。实验显示，当受试者被要求评估画中人物的财富或年龄时，其眼球运动模式会根据问题自动聚焦于服装或面部特征。这印证了尼采的观点——“每个驱动力都在构建自己的真理”。价值观系统如同滤镜，决定哪些信息被优先处理：真菌学家在森林中会关注蘑菇分布，而气候学家则聚焦植被变化。这种机制解释了为何“客观现实”本质上是主观的——大脑通过抑制99%的感官输入，仅选择与当前目标相关的信息构建认知框架。
大脑的860亿神经元通过每秒数万亿次的突触重构实现持续进化，这种现象被称为“实时布线”。典型案例是中风患者的康复：通过约束健康肢体，强制使用受损部位，可激活休眠神经回路的重建。乙酰胆碱在此过程中扮演关键角色——它标记“相关性”，驱动特定神经通路的强化。例如，音乐家的听觉皮层比普通人发达30%，这是长期专注训练引发可塑性变化的结果。这种适应性使人类能够每代创造全新生存模式，从游牧到数字文明的跨越正源于此。
自由意志的边界在神经科学中极具争议。弹道运动实验揭示：当手臂快速挥动时，运动指令在意识感知前300毫秒已由小脑完成，证明高度熟练行为完全由无意识系统操控。但在道德决策等复杂场景中，意识通过模拟多线程未来（如“说谎的短期获益与长期信誉损失”）展现选择权。这种分层控制机制解释了个体为何既受习惯支配，又能突破惯性——前额叶皮层通过抑制优势神经网络，为非常规选择创造窗口，如戒烟者克服尼古丁依赖的过程。
源自希腊神话的自我约束策略，在现代行为科学中展现强大效力。典型应用包括：
成熟表现为对复杂性的管理能力：
焦虑本质是大脑对“失控可能性”的预警信号。当环境信息超出既有模式（如突然失业），杏仁核触发全身应激反应。但持续高焦虑会导致海马体萎缩，形成恶性循环。有效策略包括：
人脑如同精密生态系统，意识与无意识、短期冲动与长期规划、稳定与变化始终处于动态平衡。理解这种二元性，既能接纳自动化系统的高效（如直觉决策），又能战略性启动意识干预（如突破创新）。这种认知弹性，正是人类在多变环境中保持适应力的核心——既非完全自主的船长，也非机械反应的傀儡，而是在神经海洋中智慧导航的探索者。
意识作为大脑的高级整合中枢，仅负责处理约5%的新兴冲突或高阶决策（如道德抉择、抽象推理），其余95%的感知、运动及自动化行为均由无意识系统自主调控。例如，当个体在陌生环境中遭遇突发障碍时，意识会迅速介入以协调多模态信息流，形成适应性行为策略。
感知并非被动接收外界刺激的机械过程，而是通过预设目标框架主动筛选神经信号。功能性磁共振成像研究表明，当受试者执行特定认知任务（如评估他人财富水平）时，其视觉皮层与背外侧前额叶皮层的功能连接显著增强，表明感知资源被目标导向性地分配。这种神经筛选机制解释了主观现实建构的本质——大脑通过抑制无关感觉输入，将有限认知资源聚焦于价值权重较高的信息维度。
大脑通过突触重构与神经发生实现实时适应性改变，这一过程依赖于乙酰胆碱等神经递质的动态调控。临床案例表明，中风患者通过强制使用受损肢体进行康复训练，可诱导未损伤皮层区域形成新的功能映射。此类现象印证了Friston提出的“自由能最小化”理论——神经系统通过重构预测误差信号降低能量消耗。
尽管日常决策常被视为自由意志的体现，但运动控制实验证明，简单动作（如抓握反射）的启动时间早于意识觉知约300毫秒。然而，在涉及抽象推理的道德困境中，前额叶皮层与纹状体的功能耦合增强，提示此时意识系统可能通过抑制默认模式网络来协调冲突动机，从而产生主观选择的体验。
该策略通过建立物理约束条件（如锁存高热量食物）打破即时奖励的神经适应性预期。神经经济学研究发现，书面承诺显著提高了目标达成率，其机制在于前扣带回皮层介导的认知控制增强，以及伏隔核多巴胺能通路的抑制效应。此类干预手段符合Kahneman提出的“双系统决策模型”——通过外部框架设计规避直觉系统的短视偏差。
成熟个体的前扣带回皮层灰质密度显著高于年轻群体，这一结构特征与其矛盾整合能力呈正相关。扩散张量成像显示，成熟个体在执行功能任务时，默认模式网络与中央执行网络的动态连接模式发生重构，使其能够在保持认知稳定的同时容纳对立观点。这种现象与Grossberg提出的“自稳态竞争模型”相契合。
焦虑被定义为预测误差信号超出神经系统的纠错阈值时的全局性表征。当环境不确定性增加时，前额叶皮层-杏仁核的功能耦合增强，导致基底神经节的过度激活。临床干预研究表明，结构化认知行为疗法可通过强化背外侧前额叶皮层的预测误差修正能力，降低杏仁核的信息熵输出水平。
中脑边缘多巴胺系统通过编码预期奖励与实际获得的差异值（即奖赏预测误差）调节行为动机。功能性磁共振成像证实，当个体预期目标达成时，腹侧纹状体与伏隔核的多巴胺释放峰值显著升高。然而，长期暴露于高概率奖赏刺激会导致多巴胺受体敏感性下降，这与成瘾行为的神经生物学生物学基础密切相关。
海马体依赖的长期记忆形成需要乙酰胆碱介导的突触可塑性增强。在阿尔茨海默病模型中，胆碱能神经元退化导致情景记忆严重受损。分子机制研究表明，乙酰胆碱通过激活α7烟碱型乙酰胆碱受体，促进突触前膜释放谷氨酸，从而增强海马CA1区神经元的突触连接强度。
大脑通过动态分配代谢资源维持功能稳态，其本质是信息处理效率与神经能耗的权衡。静息态fMRI数据显示，默认模式网络与任务积极网络的交替激活模式，反映了大脑在节能模式（低代谢率）与计算密集模式（高代谢率）间的实时切换。这种生态平衡机制确保了人类能够在复杂环境中实现适应性生存与创造性思维的双重需求。
Edit:2025.02.26
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意识大脑的局限性 有意识的头脑就像大脑这座大厦中的一个扫帚间，几乎无法了解大脑中正在发生的事情。自由意志可能存在，但它的作用在这个领域中非常有限。每一个驱动力都希望以自己的方式去哲学化。如果你理解目标如何约束熵，那么你几乎会立即明白为什么人们如此拼命地坚持他们的框架。不过，这并没有回答自由意志的问题。
感知与真理 感知并非如人们想象的那样运作，不存在单一的真理，因为每个人的大脑经验都不同，感知和追求的目标也各异。
介绍 今天有机会与斯坦福大学戴维·伊格曼博士教授交谈。他不再在那里运营实验室，因为他现在经营两家公司，Neosensory和BrainCheck。
大脑可塑性 最近开设了一门关于大脑可塑性的课程。从广义上讲，这就是今天讨论的内容。可塑性在某种程度上是一个古老的术语，基于一个古老的隐喻，但它已经被神经科学文献广泛采用。它意味着某种适应灵活性。人类在适应灵活性方面是独一无二的。这种优势在于我们可以改变我们的环境，改变我们的感知，使每一代人都能适应全新的环境。而我们为此付出的代价是漫长的社会化过程。因此，我们讨论了大脑结构、大脑化学，以及目标和意图在决定感知中的作用，这是一个非常有趣的哲学问题。
感知的目标驱动性 启蒙运动的世界观，即经验主义的观点，认为我们通过聚合某种客观数据来构建现实的结构。但感知科学对这一假设提出了质疑，因为我们优先考虑我们的感知，通过我们的目标来实现这一点。因此，我们的感知并非没有价值。
大脑科学的多个视角 如果你对从结构、哲学、神经化学等角度探讨大脑科学感兴趣，或者你对感知、情感、动机、驱动力以及心理中人格和动机状态的竞争感兴趣，那么这期内容非常适合你。
大脑可塑性的重要性 刚刚录制了一门课程，主题是大脑可塑性，这确实是最受欢迎的话题。讲述了大脑如何吸收周围的世界并适应。有趣的是，我们是唯一具有如此高可塑性的物种。
人类与其他物种的对比 斑马出生后45分钟就能奔跑，海豚出生几分钟后就能游泳。但如果看到一个智人出生，不会这么快做到。原因是自然界对我们采取了不同的策略，让我们半生不熟地来到这个世界，然后我们吸收周围的世界，包括语言、文化等。
人类成功的关键 我们利用之前发生的一切，并在此基础上进一步发展。这就是智人能够占领地球并如此成功的原因。与马不同，马世世代代过着相同的生活，而我们每一代都在过不同的生活。这就是大脑可塑性的意义。
从可塑性到实时布线 实际上，现在不太使用“可塑性”这个词，因为最初是由威廉·詹姆斯提出的，他当时对塑料制造印象深刻。可以将某些东西塑造成形，保持这种形状。他说，大脑也是这样。你学会了四年级老师的名字，这被记录下来并保留下来。他称之为可塑性，但我们现在看到的是一个极其复杂的系统。我们有860亿个神经元和200万亿个突触连接。在生命的每一刻，这个神经元森林都在重新配置和变化。因此，我倾向于称之为“实时布线”，而不是可塑性，因为塑料制造给我们带来的震撼已经过去了。我们现在看到的系统，从摇篮到坟墓，每一秒都在重新配置，以代表你周围的世界和你的所有经历与记忆。
感知的运作方式 在《大脑的秘密生活》一书中花了相当多的时间讨论感知。我认为我们可以通过感知来探讨，因为它并不像人们想象的那样运作。事实上，它的运作方式与人们想象的不同，这具有深刻的哲学意义。
感知与目标的关系 例如，如果让人们看一幅画，你可能会认为这类似于相机拍摄照片的过程。但如果你问他们关于画中人物的不同问题，比如他们在这幅画之前做了什么，或者他们有多富有、多老，你会发现观看者的眼睛运动模式会根据问题的不同而改变。
感知的模式与目标 当你观看一幅画时，虽然画本身并不大，但你的感知仍然有特定的模式。这种模式揭示了感知目标与感知之间的关系。如果你问这些人是否在回答问题时做了什么不同的事情，他们不会有任何想法。但他们的眼睛就像在执行一项秘密任务，做着自己该做的事情。
无意识的感知 我们的大脑在寻求问题答案时，会运行其任务，查看所有需要的信息点。但我们对此完全无意识。事实上，我写的《大脑的秘密生活》这本书的核心观点是，大脑中几乎所有的事情都是无意识发生的。你根本无法接触到这些活动，也没有任何意识或了解。
目标与数据的对比 你在描述中使用了“任务”和“数据”这两个词。我想把它们分开来看。问题的子元素之一是“探索”，探索是一种旅程，而旅程是一种任务。这与收集数据有很大不同。经验主义者认为我们通过收集客观数据来构建世界，但这与回答问题或执行任务完全不同，因为任务是目标导向的。
目标与价值的联系 数据意味着某种价值中立的东西，而任务则意味着价值。在这个例子中，你问了一个关于画的问题，而受试者试图回答它。但这对我们所有人来说都是如此。想象一下，你和朋友在凤凰城徒步旅行，其中一个朋友是真菌学家，他会注意到你注意不到的蘑菇，另一个朋友是气候学家，他会注意到树木的变化，而你有一个足科医生朋友，她会注意到你脚的角度。重点是，所有数据都进入你们的眼睛，但你们看到的东西不同，因为你们在问不同的问题。
感知的现实性 经验主义者认为现实本身是价值中立的，而价值是后来添加到数据中的。但任务是一种完全不同的概念化方式，因为如果数据的基础是感知，而感知是任务驱动的，那么感知就是现实，现实并非价值中立。
感知中的价值 价值是内置在感知中的，感知中没有一处是不包含价值的。你提到了那些微小的眼动。当你的眼睛移动时，有多少种不同的眼动模式？有大约每秒三次的大眼动，还有微小的眼动，它们总是处于运动中。此外，你还可以自愿移动眼睛。因此，有很多种眼动模式。
通过眼睛推断动机 有趣的是，我们非常倾向于观察别人的眼睛。通常当我们与人交谈或互动时，我们会看到他们的眼睛和面部表情，尤其是眼睛周围的情感展示系统。我们想观察别人的眼睛，因为我们可以看到他们在看什么，从而推断出他们的任务和动机。这在防御或性情境中尤为重要。
目标塑造感知 我们的目标塑造了我们的感知。这是非常奇怪的事情。我在写上一本书时提出了一个假设，即故事是对塑造感知的价值等级体系的描述。这就是故事的本质。我们对故事如此感兴趣的原因之一是，正如你所指出的，当你观察世界时，你可以用无数种方式看待任何场景。你必须通过每一次注视来导航，而导航的结构决定了感知的目的，但它也是一种策略。
价值观如何影响感知 价值观深刻地影响感知，甚至决定了感知的内容。我们在讨论画作时已经提到这一点。成功不仅仅在于提供出色的产品或服务，尽管这当然很重要。真正让公司蓬勃发展的，是那些在幕后运作的强大、可靠的工具，简化了销售的每一个环节。
无意识的感知 我们无意识地寻求世界中的答案。我们的注意力被吸引到某些事物上。例如，如果我问你，你现在左脚鞋子的感觉是什么，你可以意识到它。你拥有所有数据，但你只寻求其中的一小部分。这取决于你的内在世界模型，即你是谁，什么对你来说是相关的。这就是我们解释一切的过滤器。
不存在单一的真理 不存在单一的真理，因为你的大脑、我的大脑、每个人的大脑都有完全不同的经验。我们都会感知到不同的事物，并从世界中寻求不同的东西。我们稍后可能会讨论一些我非常感兴趣的东西，我知道你也对此感兴趣，那就是我们内部存在的神经网络或人格集合。尼采的观点是，每个人都有其自己的真理，每个人都在以自己的方式感知。
神经网络与人格 我们内部有多个神经网络，有不同的驱动力和不同的目标。尼采所说的意思是，每个驱动力都会构建一个关于它如何看待世界的故事或真理。因此，你进入世界寻求的信息，你运行的任务，取决于当时哪个驱动力占据主导地位。
驱动力与人格 当心理学家首次开始讨论驱动力时，试图从反射的角度构建神经系统的模型。他们的行为假设是，如果可以用反射来解释某些事情，就不要使用更复杂的术语。可以想象这些反射链在一起，形成更复杂的行为。但驱动力的问题在于，有点像发条玩具，驱动力意味着是运动导向的，并且是算法或确定性的。尼采提出了更复杂的观点，他将驱动力与哲学化联系起来，因为机械的、确定性的运动算法不会哲学化。
驱动力与人格 将驱动力理解为具有感知能力的人格，比将其视为机械的算法更准确。你已经在讨论画作时隐含地指出了这一点。如果我生你的气，你可以说我被一种驱动力所控制，但更准确的说法是，防御性或掠夺性攻击的人格现在占据了我的主导地位。从神经学的角度来看，抑制了所有其他人格。这意味着，当你和我交谈时，任何我可能解释为令人恼火的词都会更加明显，而任何你所说的平和话语，我都会以怀疑的态度看待。
人格与情感系统 人格也有自己的情感系统。如果我被愤怒所控制，我可能会很高兴看到你受苦。而如果我被同情所控制，看到你受苦会让我感到痛苦。我认为心理学领域应该更新其驱动力模型，更多地关注这种人格化的模型。
团队中的竞争对手 我称之为“团队中的竞争对手”。我的意思是，我们内部有所有这些不同的人格。有趣的是，我可能将其称为神经网络，而不是人格。我们内部有不同的神经网络，想要不同的东西。例如，当在做出财务决策时，某些网络关心估值，关心价格点，思考这个东西值多少钱。还有完全不同的网络，关心预测的情感体验。例如，当选择两家餐厅时，你会模拟哪家餐厅的食物会更美味。你还有其他网络关心社交背景，比如你的朋友会怎么看待这个选择。所有这些网络都在幕后竞争，当你做出决定时，是因为神经议会的投票结果。
神经网络的竞争与决策 当多个竞争的神经网络联合起来时，可以抑制其他网络，从而做出决策。这些竞争系统在进行计算时，已经指定了与目标一致的行为路径。因此，不需要实例化任何新的东西。但在某些情况下，当出现新的情境时，竞争对手会出现，但没有明确的路径，即使一个系统获得了主导地位。我怀疑这就是你需要变得有意识并思考的时候。
意识的作用 鉴于我们的大脑能够进行大量的无意识计算，以及意识的焦点和控制能力有限，那么意识的作用是什么？我们往往会在某些时候对新颖的事物变得有意识。因此，新颖性似乎与意识有关。
动物中的竞争网络 当观察动物王国时，会发现这些竞争网络无处不在。例如，如果把一只老鼠放在迷宫中，在终点放一块奶酪，可以测量它向奶酪拉动的力度。然后可以将奶酪换成电击，测量它逃离电击的力度。如果在终点同时放一块奶酪和电击，老鼠会在中间停下来，因为它在同时运行这两个网络。
意识在协调冲突中的作用 我认为意识的作用在于协调这些冲突。这是我们越来越擅长的。当我们在大脑中有竞争网络时，尤其是在处理新颖情境时，意识的作用就显现出来了。
大脑皮层的作用 如果观察去大脑皮层的猫，它们在一个简单的环境中，比如笼子里，几乎可以做猫能做的所有事情。但它们非常喜欢探索，这对于几乎没有大脑的动物来说非常奇怪。它们可以行走、交配、进食、调节体温和自卫。现在想象一下，你描述的所有这些自动化系统可以产生冲突，无论是即时的、跨时间的还是社会性的。因此，你需要大脑的另一个部分来协调这些冲突，这就是大脑皮层的作用。
社会化与冲突调解 我们提到的漫长社会化过程，实际上是在特定环境中调解这些冲突的方式。老鼠和猫也有大脑皮层，但我们比它们更擅长调解冲突，因此我们不会被困在迷宫的中间，而是能够做出决定。这就是意识的作用。是更高层次的抽象，允许你说：“这不是自动化的东西。这是一个新的情境，我不知道该怎么做。”然后CEO被召唤出来。就像一个拥有10万员工的大公司，CEO不可能知道公司里发生的每一件事。CEO的工作本质上是等待电话响起，然后做出决定。
意识类似于公司CEO的角色 意识类似于公司CEO的角色，在处理紧急情况和进行未来规划方面发挥作用。未来规划也是一种冲突调解过程，确保现在不会干扰未来。
意识与冲突调解 我在《大脑的秘密生活》中提出，也许我们可以通过观察动物如何解决冲突或不解决冲突，来粗略地衡量动物的意识程度。因为意识允许你调解这些冲突并找到前进的道路。
高阶目标与冲突调解 你可以想象一个机制，允许系统A和系统B的目标被锁定在一起。你需要一个高于这两个目标的更高阶目标，作为调解冲突的参考点。你可以想象这些高阶目标的链条。大脑皮层会产生这些融合目标，然后这可能类似于排序。例如，我又饿又累，所以我先吃饭再睡觉，或者先睡觉再吃饭。这样，这两个目标之间的冲突就在一个更高阶的框架中得到了调解。
注意力的作用 注意力可能是一种通过将多用途神经组织转移到特定操作上来放大或抑制神经网络活动的能力。例如，如果我非常愤怒，我可以通过集中注意力来抑制愤怒或将其替换为其他东西，但我也可能放大它。自愿注意力似乎是一种将多余的、多用途的神经组织转移到特定操作上的能力。
意识的复杂性 意识的问题在于，大脑中没有单一的位置是意识。当我想到竞争网络时，我倾向于认为它们直接相互竞争。你当然是对的，例如，视觉注意力可以放大某些事物。它是从视觉皮层发出的，你可以通过听觉注意力来关注某些事物。你正在为那个现象聚集更多资源。
意识的本质 我们仍然不知道意识是什么，它在大脑中的位置在哪里。我们可以谈论视觉注意力、听觉注意力等等，但意识并不是一个额外的部分，只是有意识地关注某些事物。这是一个重大的谜团，因为没有人能弄清楚意识元素的作用是什么，尤其是它如此有限。
意识与任务 意识的作用是让我们能够根据目标准确地解析世界。如果我在寻找红色的物体，我会找到红色的物体。如果我在寻找看起来像扫帚的东西，我会在拥挤的空间中找到它。视觉注意力使我们能够以与我们的任务一致的方式解析世界。
学习与自动化 当我们学习新事物时，大脑皮层的激活区域更广泛，消耗的能量也更多。随着我们学习和自动化某些东西，激活模式从右半球缩小到左半球，然后从左前部移动到后部，激活区域变得越来越小，直到构建出一个自动化的机器。一旦这个机器构建完成，你就不再需要意识，它变得非常高效。
自动化与效率 无意识的大脑，也就是大脑中大部分的活动，都是关于速度和效率的。例如，研究显示，当人第一次学习玩俄罗斯方块时，大脑在功能磁共振成像中显示出大量的活动。当他们变得熟练后，活动逐渐减少。我本人也经历过这种情况。我曾经与一个10岁的世界冠军杯堆叠者比赛。他每天练习四个小时，当他做这个极其快速的动作时，他的大脑几乎没有任何活动。而我的大脑却充满了活动，因为我正在努力弄清楚该怎么做。
意识是适应的先锋 意识是适应的先锋，不断地将新的过程自动化。当你第一次学习骑自行车时，你会注意你的躯干和腿，你不知道自己在做什么。当你熟练后，你可以在骑车时发短信或与人交谈，因为它现在已经成为大脑机器的一部分。你可以将意识视为不断爬上自动化过程的梯子。
自动化与意识的结合 你通过思考和实践将某些过程自动化，变得在感知和行动中极其高效。这些过程在某种程度上从意识中消失，成为意识的基础结构的一部分。但意识本身则在此基础上继续攀升。因此，意识就像适应的先锋，不断将新的过程自动化。
可塑性与相关性 在大脑可塑性课程和我的书《LiveWire》中，讨论了一个有趣的现象：根据你是谁以及你已经自动化的事物，这决定了什么对你来说是相关的。在每个时刻，你可以学习或关注无数事物，但你只会选择那些与你相关的事物，并将它们推入无意识的大脑。我们知道，乙酰胆碱系统参与了这一过程，它标记了相关性。例如，如果你对邮票收集、家谱或艺术品感兴趣，这些事物对你来说就是相关的。因此，你会进入世界，吸收这些信息，并将其自动化，而其他无关的信息则会消失。
多巴胺与乙酰胆碱的区别 多巴胺系统标记目标进展，而乙酰胆碱系统标记相关性，促进可塑性变化。多巴胺系统会在你朝着目标取得进展时给予你积极的情绪反馈，而乙酰胆碱系统则在你需要做出可塑性变化时发挥作用。例如，在实验中，当老鼠学习通过狭窄的槽抓取食物时，它们的大脑相关区域会增长。但如果给老鼠注射乙酰胆碱阻断剂，它们虽然进行了相同数量的训练，但大脑不会发生变化，它们也不会变得更好。
乙酰胆碱的重要性 乙酰胆碱对于大脑可塑性至关重要。如果阻断乙酰胆碱的传递，大脑的可塑性就会消失，学习能力也会受到影响。这就像你试图学习一项新运动，比如匹克球，如果服用了乙酰胆碱阻断剂，你可能根本不会关心这项运动，因为你的大脑无法标记它的相关性。
神经调节剂的协同作用 所有的神经调节剂和神经递质系统都在一个非常复杂的舞蹈中协同工作。多巴胺系统负责标记目标进展，而乙酰胆碱系统则负责标记相关性，促进可塑性变化。多巴胺系统在你取得进展时给予你积极的情绪反馈，而乙酰胆碱系统则在你需要做出可塑性变化时发挥作用。
乙酰胆碱与“关心” 阻断乙酰胆碱传递可能会导致人们对特定事物漠不关心。乙酰胆碱可能与“关心”这一重要功能有关。如果阻断乙酰胆碱的传递，你可能会对某些事物失去兴趣，因为无法标记它们的相关性。
约束疗法与可塑性 当某人中风后失去左臂的功能时，临床上的最佳方法是约束疗法。将功能良好的右手绑起来，迫使患者使用左臂。这种必要性会促使大脑进行可塑性变化。相关性是导致大脑可塑性的因素。
乙酰胆碱抑制剂与学习 如果在约束疗法中使用乙酰胆碱抑制剂，患者是否会停止学习？乙酰胆碱可能不会直接影响尝试的意愿，而是影响学习能力。如果阻断乙酰胆碱的传递，患者可能会尝试使用受损的肢体，但大脑无法标记这种变化，因此学习过程会停止。
人格与神经网络 如果神经网络的竞争主要发生在无意识层面，那么“人格”的隐喻是否准确？我认为，当一个神经网络占主导地位时，会从大脑的其他区域获取信息，从而构建人格。这就像古老的“附身”概念，当一个驱动力占据主导地位时，会“附身”于你的人格。
驱动力与人格的整合 占主导地位的驱动力会整合更多神经系统，从而变得更像人格。它有一个自动化的核心，但会从大脑的其他区域获取信息，从而构建一个完整的人格。例如，当你生气时，防御性或掠夺性攻击的人格会占据主导地位，会从你的语言系统、情感系统等区域获取信息，从而构建一个完整的人格。
如何构建有效的更高阶目标 如何构建有效的更高阶目标来协调冲突？一个高质量的协议应该能够在更广泛的背景下持续存在。例如，如果你有一个稳定的友谊，可以在不同的情境下持续存在，随着时间的推移而改善。这表明这个协议是有效的。
游戏规则与社会互动 游戏规则（例如轮流）有助于建立稳定的社会互动。当你玩游戏时，你轮流进行，这意味着你牺牲了自己的回合，但你也得到了对方的回合。这种互惠性是建立稳定社会关系的基础。
竞争与合作 即使在竞争中，也存在合作。例如，当两只老鼠玩耍时，较大的老鼠会压制较小的老鼠，但如果较大的老鼠不让较小的老鼠赢得至少30%的时间，较小的老鼠就不会再玩了。这表明，即使在竞争中，也存在某种合作的规则。
建立稳定的社会群体 建立稳定的社会群体需要考虑时间和跨个体因素。整合人格是通过不同驱动力在不同情况下达成协议而形成的。我们内部有多个驱动力，它们在不同的情境下达成协议，从而形成一个整合的人格。
冲突的不可避免性 即使人格整合良好，冲突仍然是不可避免的。我们每天都在做出决定，这些决定往往涉及冲突。例如，当你面对一个新颖的情境时，你可能会感到焦虑，因为你的自动化系统无法处理这种情境。
奥德修斯契约 奥德修斯契约是人们为了避免未来不良行为而与自身签订的契约。例如，奥德修斯在听到塞壬的歌声之前，将自己绑在桅杆上，以避免被歌声诱惑。这种契约在戒酒、戒毒等方面有应用。
契约的不可破坏性 奥德修斯契约的关键在于其不可破坏性。奥德修斯没有给自己留下任何逃脱的余地，他完全绑在了桅杆上。这种契约类似于婚姻契约，但更加严格。
戒酒与奥德修斯契约 在戒酒过程中，第一步是清除家中的所有酒精。即使你认为自己已经戒酒，但如果你在家里留下酒精，某些时刻你可能会被诱惑。因此，清除酒精是一种奥德修斯契约，确保你不会在未来的某个时刻被诱惑。
宗教与高阶契约 宗教可以被定义为建立和体验更高阶契约的过程。宗教的核心在于建立一种不可破坏的契约，帮助我们避免未来的不良行为。
契约与游戏的对比 奥德修斯契约与游戏规则有相似之处。游戏规则允许某些行为，同时禁止其他行为。奥德修斯契约则是一种限制某些行为的策略。它就像游戏中的禁止规则，帮助我们避免某些行为。
竞争与合作的平衡 即使在竞争中，也存在合作。例如，当两只球队在球场上竞争时，他们也在合作，因为他们都在玩同一个游戏。如果比赛演变成斗殴，那么就不再是篮球或曲棍球，而是斗殴。因此，竞争与合作之间存在一种平衡。
契约与游戏的结合 奥德修斯契约可以被视为游戏中的一种策略。帮助我们限制某些行为，从而在竞争中取得优势。例如，当你面对一个新颖的情境时，你可能会感到焦虑，因为你的自动化系统无法处理这种情境。但通过奥德修斯契约，你可以限制某些行为，从而更好地应对这种情境。
契约与游戏的对比 奥德修斯契约与游戏规则有相似之处。游戏规则允许某些行为，同时禁止其他行为。奥德修斯契约则是一种限制某些行为的策略。就像游戏中的禁止规则，帮助我们避免某些行为。
契约与生活的结合 奥德修斯契约是生活中的一种策略，用于限制某些行为。例如，当你在餐厅面对一份甜点时，你可能会想尝一尝，但不想吃完。为了避免自己吃掉整个甜点，你可以在尝了几口后，将盐撒在甜点上，从而让它变得无法食用。这就是一种奥德修斯契约，帮助你限制自己的行为。
长期与短期网络的博弈 奥德修斯契约可以被视为大脑中长期和短期网络之间的一种博弈。当你面对一个短期诱惑时，你的短期网络可能会占据主导地位，但通过奥德修斯契约，你可以限制短期网络的行为，从而更好地实现长期目标。
健康与自我控制 当你面对一块巧克力蛋糕时，你的短期网络可能会占据主导地位，因为想立即获得美味的享受。但你的长期网络则会提醒你，吃太多蛋糕会影响健康和体重。通过奥德修斯契约，你可以限制短期网络的行为，从而更好地实现长期目标。
成熟与长远思考 成熟意味着能够将眼前的满足与长远目标相协调。当我们年轻时，我们可能会选择立即满足，但随着我们成熟，我们学会将眼前的满足与长远目标相结合。
成熟的定义 成熟的定义是能够将眼前的满足与长远目标和群体利益相协调。一个成熟的人会牺牲眼前的满足，以实现长远的目标和群体的利益。
对未来的自我与陌生人的同情 对未来的自我和对陌生人的同情心是相同的机制。当我们关心未来的自己时，我们实际上是在关心一个陌生人，因为未来的自己与现在的自己是不同的。因此，对未来的自我和对陌生人的同情心是相同的。
与未来自我结盟的先决条件 人们与未来的自我结盟的先决条件是什么？早期的童年友谊可能是人们学习照顾未来自我的方式。通过与朋友建立关系，我们学会了如何关心他人，这种能力可以转移到关心未来的自我。
对时间的经验 对时间的经验使人们能够思考未来。当我们年轻时，我们无法想象50年后的自己，但随着我们成熟，我们学会了如何思考长远的时间尺度。
成熟与长远思考 成熟导致人们能够进行长远思考。我们通过经验学会了如何将眼前的满足与长远目标相结合。当我们成熟时，我们开始思考自己希望成为什么样的人，以及我们希望在世界上产生什么样的影响。
冲突的不可避免性 即使人格整合良好，冲突仍然是不可避免的。我们每天都在面对新的情境，这些情境可能会引发冲突。例如，当你的孩子进入青春期时，你可能会面对新的问题，这些问题的解决往往需要冲突和多样性意见。
冲突的有用性 在某些情况下，冲突是有用的。例如，当你的孩子进入青春期时，你可能会面对新的问题，这些问题的解决往往需要冲突和多样性意见。通过冲突，你可以更好地理解问题，并找到解决方案。
契约的局限性 即使你有一个稳定的婚姻契约，你也无法预测所有可能的新情境。因此，冲突是不可避免的，这并不意味着最初的契约有问题，而是因为世界充满了新奇事物。
大脑的自动化与冲突 大脑不断地将事物自动化，但由于世界充满了新奇事物，冲突是不可避免的。我们每天都在面对新的情境，这些情境可能会引发冲突，因为我们的自动化系统无法处理这些情境。
意识与未来模拟 意识似乎也是各种未来愿景上演的地方。当我们面对一个新的机会或危机时，我们会在意识的剧场中模拟不同的未来。这些模拟帮助我们做出决策，选择最适合的未来。
未来的模拟与自动化 尽管我们可以在意识中模拟未来，但许多未来的模拟是无意识的。我们利用大脑的自动化系统来模拟未来，并做出决策。因此，未来的模拟既可以是意识的，也可以是无意识的。
危机与自动化系统 危机越严重，可用的自动化系统就越少。当我们面对一个深层次的危机时，我们的自动化系统无法处理这种情境，因此我们需要依靠意识来做出决策。
焦虑与熵 焦虑是熵的指标，熵是自动化子程序的破坏。当我们面对一个高熵状态时，我们会感到焦虑，因为我们的自动化系统无法处理这种情境。
专业运动员的效率 专业运动员的大脑消耗的能量比业余运动员少，因为他们的动作更有效率。当你在学习一项新运动时，你的大脑会消耗大量能量，但当你熟练后，你的大脑会变得非常高效。
注意力的范围 随着技能的提高，注意力范围会扩大。当你第一次学习踢足球时，你的注意力范围可能非常狭窄，但当你熟练后，你的注意力范围会扩大，你可以看到整个球场的情况。
熟练的演奏者 熟练的演奏者会提前预判，从而减少对自动化子系统的抑制。例如，当你在弹钢琴时，你会提前看乐谱，从而减少对自动化子系统的依赖。
弹道运动与自由意志 在处理弹道运动时，自由意志可能不存在。当我们做出一个快速的弹道运动时，我们无法在运动过程中控制它，因为它已经被自动化了。因此，自由意志在这种情境下可能不存在。
我们略微生活在过去 我们略微生活在过去，因为信号处理需要时间。当我们做出一个快速的动作时，我们无法在动作过程中控制它，因为它已经被自动化了。因此，我们略微生活在过去，因为我们无法实时控制我们的动作。
信号的处理时间 当我们触摸脚趾和鼻子时，尽管信号到达大脑的时间不同，但我们会同时感受到这两个触摸。这是因为大脑会等待所有信号到达，然后才构建我们的感知。
身高与感知的延迟 身高较高的人可能比身高较矮的人更生活在过去，因为信号需要更长的时间到达他们的大脑。这是一个有趣的假设，但可能并不完全准确。
意识大脑的局限性 意识大脑在整个大脑中只占据很小一部分，自由意志可能存在，但影响力有限。我们的大脑大部分活动都是无意识的，我们无法接触到这些活动。
自由意志的讨论 我们选择自动化哪些过程，但自由意志的存在仍然是一个未解之谜。尽管我们可以在意识中模拟未来，但我们无法确定我们是否真的有自由意志来选择这些未来。
未来的模拟与情感体验 我们通过意识模拟不同的未来，根据情感体验做出选择。这种模拟帮助我们做出决策，但我们无法确定我们是否真的有自由意志来选择这些未来。
自由意志的复杂性 自由意志的问题在于，我们无法确定我们是否真的有自由意志。尽管我们可以在意识中模拟未来，但我们无法确定我们是否真的有自由意志来选择这些未来。
新书的主题 我正在写一本新书，名为《Empire of the Invisible》。这本书探讨了为什么每个人都认为自己知道真理，以及为什么我们在面对不同的观点时会如此固执。通过理解目标如何约束熵，我们可以更好地理解为什么人们如此拼命地坚持他们的框架。
目标如何约束熵 如果你理解目标如何约束熵，那么你几乎会立即明白为什么人们如此拼命地坚持他们的框架。目标不仅指定了感知的路径，还限制了熵。当我们设定一个目标时，我们减少了不确定性，从而减少了焦虑。
焦虑与资源消耗 当我们进入高熵状态时，我们会消耗未来的资源。这种消耗会加速我们的衰老。因此，减少熵不仅有助于减少焦虑，还有助于保护我们的资源。
目标与希望 指定和约束的目标不仅减少了熵，还为希望提供了框架。因为希望是由多巴胺系统介导的，它是熵减少的结果。Friston曾告诉我，多巴胺的愉悦感也是一种熵减少现象。当你设定一个目标并朝着它迈出一步时，你会得到一种积极的情绪反馈，这表明熵减少了。
目标与情绪调节 无论是积极的情绪还是消极的情绪调节，都与熵减少有关。当我们设定一个目标并朝着它迈出一步时，我们会感到愉悦，因为熵减少了。因此，人们之所以如此执着于他们的世界观，是因为他们的积极情绪依赖于他们的世界观，而消极情绪的调节也与此相关。
确认偏误与感知 一旦我们设定了目标，我们就会优先看到那些有助于实现目标的事物，而忽视那些与目标无关的信息。这就是确认偏误的来源。当你设定一个目标时，你会忽略那些与目标无关的信息，因为它们对你来说是不相关的。
感知的简化 当我们设定一个目标时，我们会简化感知，忽略那些与目标无关的信息。例如，当你试图穿过房间时，你不会关注每一个可能的障碍物，因为你的目标已经简化了感知。大多数事物都是无关的，这其实是件好事。
迷幻剂与感知 迷幻剂会打破这种简化，让你关注一切事物。这就是迷幻剂体验中令人敬畏的部分，但它也会导致极高的熵状态，因为一切事物都变得相关。
成熟与矛盾思维 成熟意味着能够同时持有两种矛盾的观点。随着我们成熟，我们会说：“好吧，可能是这样，但另一方面，也可能是那样。”我们能够容忍更高的熵状态，而不会感到压力。这是一种真正的自信，也是复杂思维的表现。
思考与熵 当我们真正思考时，我们会自愿进入一个更高的熵状态，因为思考意味着允许内部冲突显现。不同的观点代表了不同的目标，而思考就是在这种冲突中找到平衡。这就是我们在大学里试图培养的能力：在面对自愿引发的熵时保持韧性。
重新思考 也许我们可以将“思考”称为“重新思考”。重新思考意味着你已经考虑过某件事，知道如何以低熵状态处理它，但现在你愿意重新考虑它，思考自己是否可能错了。这需要更高的熵状态，但它也是一种重要的能力。
自愿与非自愿的熵状态 有证据表明，如果你自愿进入高熵状态，压力会大大减少。这与行为疗法中的暴露疗法类似。如果你自愿暴露于触发因素，你会变得更好，但如果你非自愿地暴露于触发因素，你会变得更糟。这表明，自愿面对冲突可以减少压力。
高阶元叙事 最高阶的元叙事可能是：“我可以成功地应对熵或混乱。”这就是我希望成为的那种人。当熵出现时，我不会对它产生反应，因为我已经准备好了。
社会元素与熵 社会元素也是一个熵问题。当你挑战某人的观点时，你不仅引发了认知上的冲突，还质疑了他们在社会等级中的位置。例如，在学术会议上，如果一个一年级研究生成功挑战了一位教授，这不仅是对理论的挑战，也是对教授在等级中位置的挑战。
等级与熵 在社会等级中，你越处于高位，你的熵状态就越低。你的社会网络、庇护和安全都更好。但你的高位地位依赖于你的观点准确性和能力。如果有人挑战你，这不仅会引发认知上的冲突，还会质疑你在等级中的位置。
爱因斯坦与挑战 我记得一个故事，爱因斯坦在一次演讲中被一位年轻科学家挑战，他说：“我想你是对的。”然后他回家花了五天时间研究这个问题，最终解决了它。这种成熟的反应是英雄神话的核心心理需求之一。面对挑战时，你可以说：“我能处理它，我不需要防御，也许这里有机会。”这就是龙与宝藏的隐喻。
挑战中的机会 在每一个挑战中，都有机会。这是一种非常高阶的成熟态度，需要很长时间的练习才能掌握。
结束语 感谢大家的观看和参与。
