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小苏打浴
**浸泡：关于小苏打浴需要知道的一切**
2021 年 4 月 20 日 个人护理
小苏打是世界上用途最广泛的物质之一。可用于从烹饪和清洁到护肤和清洁的所有领域。但您是否知道这种天然化合物也可用于缓解某些皮肤状况和疾病？
小苏打浴有助于治疗湿疹、牛皮癣和皮肤真菌等皮肤病。还可以帮助平衡身体的 pH 值，缓解紧张和肌肉疼痛。知道这一点后，许多人选择在洗澡水中添加小苏打作为一种经济实惠的天然药物。
继续阅读有关小苏打浴及其可提供的更多信息。
**如何小苏打浴**
**填满浴缸**
泡小苏打浴时最好避免在热水中洗澡，尤其是在皮肤干燥或容易晕倒的情况下。相反，用温水装满浴缸，以帮助皮肤保持水分。
**加入小苏打**
在较小的桶中加入 1 杯小苏打，在较大的桶中加入 2 杯小苏打。用勺子或手把水搅动，直到小苏打完全溶解。
为了营造宁静的氛围，还可以选择点燃一些蜡烛，播放轻松的音乐，在洗澡水中加入几滴精油或一些泻盐。薰衣草精油因其卓越的减压特性而成为沐浴爱好者的热门选择。
**浸泡**
一旦水温到舒适的温度、而且小苏打完全溶解，就进入浴缸。可以在浴缸中浸泡长达 40 分钟。至少，最好在浴缸中停留至少 10 分钟，让小苏打渗入皮肤。
在此期间，可以使用毛巾、丝瓜络或去角质手套去除身上的死皮细胞。
**冲洗干净**
为了清洁皮肤上的毒素、残留物和死皮细胞，最好在小苏打浴后用淋浴冲洗身体。
洗完澡后，用干净的毛巾擦干身体。如果皮肤容易干燥或敏感，也可以选择在身体上涂抹天然或有机乳液。
**小苏打浴有什么好处？**
**改善循环**
小苏打浴可以帮助改善淋巴液的循环，特别是在身体的四肢。每周洗一次小苏打可以帮助那些肌肉收缩和温度调节不佳的人。
**消除异味**
如果与体味作斗争，可能会从小苏打浴中受益，因为已被证明可以自然地消除难闻的气味。
小苏打在消除异味方面非常有效，可以加到垃圾箱和洗衣机中，闻起来清新干净。也可以在冰箱里放一盒小苏打，以帮助中和强烈的气味。
**排毒身体**
小苏打可以清洁和解毒皮肤，在此过程中增强人体的免疫反应。还有助于调节不平衡的酸水平，从而清除体内毒素并平衡其 pH 值。
**促进愈合**
小苏打具有抗炎特性，已被证明可以减少肿胀和发红。因此，还可以促进愈合，减少疤痕的出现。
**促进放松**
碳酸氢钠是一种表面活性剂，当添加到水中时，表面活性剂会降低表面张力，使水变得丝般光滑。洗个温暖而有光泽的澡可以促进放松，有助于减轻压力。
**缓解紧张和肌肉疼痛**
就像温水一样，小苏打具有舒缓作用，有助于放松紧张的肌肉，缓解紧张，减少过程中的疼痛和炎症。
如果肌肉酸痛或疼痛，用小苏打和泻盐洗个热水澡可以促进愈合。事实上，泻盐在缓解紧张和缓解肌肉疼痛方面甚至比小苏打更有效。
但是，将这两种物质添加到浴缸中是最佳选择，特别是不断将身体推向极限的运动员。
**小苏打浴可以缓解哪些情况？**
不需要有特定的条件才能从小苏打浴中受益。但是，如果遇到以下任何一种情况，会发现小苏打浴是一种既便宜又见效快的解决方案。
**水痘**
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种不舒服的暂时性皮肤病。
会导致皮肤出现发痒的皮疹，全身布满充满液体的水泡，这些水泡非常痒，几乎不可能不抓挠。然而，抓挠这些水泡会导致疤痕，使人面临细菌性皮肤感染的风险。
浸泡在小苏打浴中有助于缓解这种刺激性感染。为获得最佳效果，请在浴缸中加入温水，加入 1-2 杯小苏打，然后浸泡皮肤长达 20 分钟。处理水痘时，每天最多可以洗 3 次小苏打浴。
**便秘和痔疮**
将臀部浸入温热的小苏打浴中长达 40 分钟，有助于软化大便，减轻与便秘和痔疮相关的疼痛。
**尿布疹**
婴儿出现尿布疹或臀部皮肤发炎是很常见的，因为穿尿布会导致擦伤。然而，任何穿尿布的人都可能患上尿布疹，因为尿布会引起摩擦，并容易造成细菌滋生的潮湿环境。
小苏打浴可以舒缓受刺激的皮肤，同时清除细菌。
**湿疹**
湿疹是一种皮肤病，会导致皮肤的某些区域出现干燥和发痒的皮肤斑块。这些发炎的区域很容易感染，尤其是当有人抓挠弄破皮肤时。
沐浴在温暖的小苏打浴中，拍干皮肤并涂抹保湿霜可以帮助缓解湿疹发作。在某些情况下，小苏打浴甚至可以帮助防止这些不舒服的突发事件发生。
**毒藤和毒橡树**
建议接触毒藤和毒橡树等有毒植物的人洗温水澡。因为沐浴可以阻止有害植物油的扩散，防止顽固的皮疹形成或扩散到身体的其他部位。
另一方面，小苏打可以帮助缓解由有毒植物引起的发炎和发痒的皮肤。因此，在浴缸中加入 1-2 杯小苏打有助于舒缓皮肤。也可以在浴缸中添加一些燕麦片，因为燕麦片可以有效对抗炎症。
**银屑病**
牛皮癣是一种皮肤病，会导致皮肤上出现发痒的银白色斑块。这些斑块通常在头皮、肘部和膝盖上形成。牛皮癣是一种无法治愈的疾病，会引起极度不适，尤其是在广泛的病例中。
沐浴在温热的小苏打浴中，将受影响的皮肤区域拍干，涂抹保湿霜可以帮助减少银屑病的刺激、瘙痒和外观。
**皮肤真菌**
小苏打浴也可以帮助那些患有皮肤真菌的人，因为小苏打具有抗真菌特性。可以将手和脚浸入一盆温热的小苏打水中，以帮助对抗手指甲和脚趾甲真菌。
**尿路感染**
尿路感染会导致极度不适和排尿疼痛。抗生素通常是给患有尿路感染的人开的，在抗生素生效之前，用小苏打浴可以帮助缓解这种情况的疼痛症状。
小苏打具有抗炎特性，因此还可以帮助舒缓泌尿道，使排尿不那么敏感。
**外阴刺激**
小苏打浴还可以帮助处理外阴发炎或发痒的女性。对于极端情况，建议在温热的小苏打浴中沐浴 15 分钟，每天最多 3 次。
**酵母菌感染**
念珠菌病是一种真菌感染，会导致体内产生过多的酵母菌。女性通常会出现酵母菌感染，这会导致外阴或阴道周围出现严重的瘙痒、肿胀和灼热感。
小苏打浴可以帮助缓解酵母菌感染的症状，因为小苏打具有抗真菌特性，可以舒缓发痒和发炎的身体部位。小苏打也被怀疑可以调节阴道 pH 值。
**谁不应该使用小苏打浴？**
小苏打浴往往会有所帮助，而且通常不会有害，但并非所有人都这样。如果属于以下类别之一，最好避免使用小苏打浴。
- 有糖尿病。
- 怀孕或哺乳。
- 有高血压。
- 正在服用处方药。
- 受到药物或酒精的影响。
- 很容易晕倒。
- 有一个开放性伤口。
- 有严重的感染。
**常见问题**
下面回答了一些关于小苏打浴的最常见问题。
**婴儿和儿童可以泡小苏打吗？**
在大多数情况下，婴儿洗小苏打浴是安全的。但是，由于体型较小，建议婴儿和小孩在加入不超过 1-2 汤匙小苏打的温水中洗澡长达 10 分钟。
为确保孩子能从小苏打水浴中受益，请咨询儿科医生。
**应该使用哪种类型的小苏打？**
Arm & Hammer是市场上最实惠、最值得信赖的小苏打品牌之一。您可以在厨房和浴室使用这种类型的小苏打。
但是，如果您更愿意购买有机小苏打，PURE是一个深受喜爱的天然品牌，它提供环保包装并以不含铝而闻名。
然而，最终，小苏打没有对错之分——只要确保唯一的成分是碳酸氢钠！
**最后**
每个人的身体都是不同的，这就是为什么在开始新的治疗之前咨询医生如此重要。尽管小苏打浴通常是无害的，并会带来积极的影响，但与专业人士交谈没有什么坏处，尤其是患有严重的皮肤病或疾病时。
如果以前从未使用过小苏打，建议在尝试之前进行皮肤斑贴测试。如果病情恶化或几天后没有改善，请务必联系医生。
