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- 安德鲁·金博客域名丢失
- JD Perry 健康博客现已私有化
- 自然规则好吗网站瘫痪了？
- 系统活力 - 史蒂文·史密斯存档版本
- 祝您健康 - Lita Lee存档版本
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**雷·皮特 (Ray Peat) 是谁？**
- 2023 年 11 月 13 日
我最大的灵感之一是 Raymond (Ray) Peat 博士的作品。他对女性健康有着独特的见解，撰写文章、书籍、接受采访并通过电子邮件与人们通信。他激励我开办自己的诊所，成为一名独立的女性医生。他于 2022 年 11 月 24 日去世，享年 86 岁。
他是谁？在本文中，我将向您介绍他的背景。他是谁，他的远见以及他如何激励我成为一名医生。
Ray Peat，照片来自《虎背上》
**生物学博士**
1972 年，35 岁的他获得了生物学博士学位，专攻内分泌生理学。在攻读博士学位期间，他研究了仓鼠子宫衰老的特征。雷蒙德研究了子宫代谢以及孕酮和雌激素。他深入研究了 所有发表过的关于雌激素的科学文章。结果发现，雌激素不是一种无害的“女性”激素，而是一种导致衰老的激素。这种激素从未离开过他的脑海，并将继续出现在他后来的许多文章、书籍和采访中。
获得博士学位后，他不再以参与者的身份参与科学研究。他不再追求科学研究者的职业，而是继续利用和批判科学。他没有成为科学家，而是成为科学 评论家 ，并对新陈代谢、激素和甲状腺形成了独特的见解和理解。
**书籍、Ray Peat 的时事通讯、网站和访谈**
获得博士学位后，他进一步研究营养与激素之间的相互作用。他总共写了五本书和400多篇文章。1976年，他的书《心智与组织》出版，这是一本关于俄罗斯科学界对大脑研究的看法的小书。为此，他乘船前往俄罗斯。1980年，他的书《女性营养》问世，因为他对当时给女性的营养建议感到惊讶和沮丧。这本书现在已经有40年的历史了，但它肯定仍然包含一些令人惊讶的见解。怀孕期间吃盐不好吗？他在这本书中辩称，盐不是必需的。我写了一篇关于它的文章。
随后他又出版了其他书籍，如《生殖能量》、《从经前综合症到更年期》和《正分子医学中的孕酮》。他的文章首先发表在《 汤森通讯》上， 这是一份面向他所在地区的医生和治疗师的通讯。他最终在 1990 年代末出版了自己的通讯，即《雷·皮特通讯》，其中许多内容仍保留在他的网站上*。自 1996 年以来，他已就各种主题接受了 200 多次电台采访，从自身免疫性疾病到生育能力再到癌症。
*他的网站已经过时了，但是有更新计划。
**Ray Peat 的营养建议**
获得博士学位后，他开始为人们提供营养建议。亲自或通过授课。 他告诉人们如何增加精力、抗衰老和解决甲状腺问题。他的想法随着时间的推移不断发展。最终，他改用电子邮件回答来自世界各地人们的问题。他不要求报酬——尽管他很慷慨。
尽管网上有很多关于“雷·皮特饮食法”的传闻，但雷·皮特饮食法或方案从来都不存在。他当然有一般原则，并鼓励女性每天吃“生胡萝卜沙拉”来保持荷尔蒙平衡。术语和标签“促代谢”也受到他的观点的启发。但最终，他还是要继续思考和感受什么对你有用。“感知、思考、行动”。
**Ray Peat 的愿景**
他的愿景是什么？“健康的关键在于新陈代谢，确切地说，就是细胞产生能量的能力。”他写道*： “能量和结构是相互依存的。”* 能量构成了细胞、器官、人体、思维和整个健康。“还有什么比能量更重要呢？”他争辩道。在衰老和许多慢性疾病中，产生能量的能力会下降。他说，治愈和对抗与年龄有关的疾病的关键在于提高我们产生生物能量的潜力。因此，增加我们的能量和新陈代谢。这才是我们应该研究的。幸运的是，最近这种情况越来越多地发生。
**从还原论到整体论：以一氧化氮为例**
他的视野也以整体论而非还原论为特征。以血管扩张剂一氧化氮为例。如果你知道它也与心血管疾病和阿尔茨海默病有关，你会想增加这种物质的含量吗？如果只看物质的功能——即血管扩张剂——就会忘记这种物质存在于复杂的身体中。从进化的角度来看，它有其作用（它是一种非常古老的物质），并且与各种其他系统相连。简单地增加一种物质，无论是通过主流医学使用伟哥，还是通过正分子医学使用 L-精氨酸：都是还原论。
雷向我展示了一氧化氮的血管扩张功能，而不是其在整个系统中的作用。如果我们不了解这一作用，有意识地刺激它是 愚蠢的 。我们不知道我们是否也在无意中刺激其他东西……因此，对他来说，充分了解生理学、我们体内所有系统的功能非常重要。
他写道，一氧化氮会抑制细胞对氧气的利用。如果是这样，那么你可以大大打开血管，让氧气快速流过你的身体，但如果细胞无法利用氧气——你最终会一无所获（至少对你的健康而言）。
**不仅仅是//批评家//**
他对我们体内的许多其他物质和激素有着深入的了解。他建立联系，追溯激素的起源，让你惊叹不已。他不仅精通科学，还精通哲学、心理学、政治和历史。他博览群书。他还会画画，并写道：“如果物理学家和生物学家通过运用绘画能力学会以生动的方式看待世界，他们就会学会防止批判能力的萎缩。 ”这很有趣，不是吗？
**灵感**
我在 2012 年末发现了他的作品，并立即着迷。起初，我如饥似渴地阅读他的文章和采访。这些文章和采访有时与我学习医学时获得的知识有点难以协调——我于 2013 年开始学习医学。直到后来，我才在自己身上尝试他的想法，10 年后，我以医生的身份将它们付诸实践。他的见解为平静而安全地尝试改变饮食和生活方式提供了深度和基础。在此处阅读有关我的观点的更多信息。我非常感激能够接触到他的作品。他是我站在巨人肩膀上的一位。
https://bodylogic.nl/en/who-is-ray-paet/
Edit:2025.02.05
