TAG: 生酮
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- 碳水的真相：为什么碳水对最佳健康有益
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- 生酮感觉疲劳怎么办？
- #生酮饮食[超话]##生酮饮食##低碳水饮食##营养##健康# 低碳水饮食基础知识（1）低碳水饮食适用人群 金伊恩的微博视频 ////@金伊恩 :回复@哈哈默 :希望你越来越健康//@哈哈默 :我通过低碳饮食减了30斤，之前有多囊卵巢综合征。黑棘皮，胰岛素抵抗，糖尿病前期，减了30斤，现在基本好了
- 《生酮饮食和原始饮食,选哪一个?》 生酮饮食和原始饮食,选哪一个?
- 郭葉璘醫師【我的生酮經驗】 郭葉璘醫師【我的生酮經驗】
- 《KetoScience生酮科学大全》 KetoScience生酮科学大全
- 一个减重案例:先生酮和后生酮加间歇断食的体重曲线THREAD: KETO + IF This is a graph of a 50-year-old female patient who had failed every diet attempt and stuck with the adaption period DESPITE not losing 1 POUND1/3
- 《生酮科学的生酮饮食指南》 生酮科学的生酮饮食指南
- 《低碳水饮食/生酮饮食有哪些蛋白质食品最适合》 低碳水饮食/生酮饮食有哪些蛋白质食品最适合
- 可以点标签进入看分类过滤看微博，目前标签有 减肥(2)7X 饮食(2)LCHF(2)原始饮食(9)营养(2)keto(11)生酮饮食(16)糖尿病(4) ( https://weibo.cn/comment/EhYCXsEre ) //一晃三年了,感谢大家支持! 2020新的在 http://t.cn/Aid7dSyv
- #低碳生酮饮食# 红肉的营养价值也一样值得称赞： ( https://weibo.cn/comment/Iba0Dv8lN ) //红肉
- 《低碳水生酮饮食爆碳作弊指南》 低碳水生酮饮食爆碳作弊指南
- 最简单原始饮食食材，严格生酮去掉淀粉类 //里面很多都变了。。。
- 《生酮饮食介绍》 生酮饮食介绍
- 《生酮饮食作弊爆碳会危害血管》 生酮饮食作弊爆碳会危害血管 ( https://weibo.cn/comment/IaHz6mA64 ) //这项研究存在疑点，只有7天的高脂低碳饮食还不算生酮饮食吧，到底进入生酮没有，适应期还没完吧，好像并没有测量血酮，7天过后一补葡萄糖检测就完事，没有持续跟踪下去，是被吓着了吗，而且只有9个人，都是年轻健康男性，样本也特殊，结论下得太快了！
- 《生酮饮食作弊爆碳会危害血管》 生酮饮食作弊爆碳会危害血管
- 《如何终身保持长期的生酮效果》 如何终身保持长期的生酮减肥效果
- 美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..
- 美国“膳食指南”究竟有几分可信？脂肪“污名化”又能使谁获益？所谓的“科学”有几分真几分假？下面的视频将为你介绍：美国政府到底是如何让全世界人变胖的。#低碳生酮饮食# #减肥[超话]# 瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //美帝丑闻
- #生酮饮食[超话]##减肥##低碳水饮食##生酮饮食# 【低碳饮食容易爆碳？可能是你的盐没吃够】酸甜苦辣咸，盐所提供的咸味是最重要的味觉之一。通过盐的平衡调节机制（salt thermostat）,大脑会发出明确指令，当身体缺钠时，去寻找更多的盐来满足基本的生理需要，当钠充足时，就会停止摄入盐。在...全文 //少盐不过头,有时盐不够
- 有人说生酮饮食包治百病，无所不能；有人说生酮饮食是慢性自杀，不要尝试；关于生酮饮食，最新的科学研究结论到底是什么？发布了头条文章：《生酮饮食完整指南（附45项最新科学研究）》 生酮饮食完整指南（附45项最新科学研究） #生酮饮食# #减肥# #健康# ( https://weibo.cn/comment/I0Pk4jOQf ) //生酮资料很全
- #健康一秋# #生酮饮食[超话]# #糖尿病[超话]#【生酮饮食对糖尿病有益或有害？】用生酮饮食来试图治疗糖尿病，或许不仅是掩盖裂缝，反而是火上加油。这是为什么呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //天天怂啊
- 用生酮饮食反而越来越胖 UP主: 黄博士爱健康 用生酮饮食反而越来越胖
- 《预防和治疗阿尔茨海默症的生酮饮食是否有帮助？》 预防和治疗阿尔茨海默症的生酮饮食是否有帮助？
- 对于低碳/生酮饮食治疗其他与血糖关系不大的疾病的争论是可以理解的。但关于低碳/生酮饮食用于治疗糖尿病（包括Alzheimer’s痴呆症，又称三型糖尿病）的疗效应该是毫无疑问的。糖尿病的主要临床特征是高血糖。人体血糖主要来源于饮食，也有部分来自体内糖新生（gluconeogenesis, 即从蛋白质转化成糖）...全文 ////@金伊恩: 期待国内有更多的医学专业人士能够跟成博士一样科普低碳生酮饮食
- 从生酮饮食到无素饮食
- 什么是生酮饮食？生酮饮食现在在减肥届很流行，简单说起来就是高脂低碳饮食，每天限制碳水在50g以内，1920年首次被应用于癫痫患者的治疗，与现在流行的阿特金斯饮食差不多。当身体接受了更少的碳水时，身体开始利用脂肪供能，这种过程称为酮症，高碳水食物：牛奶、小麦、豆科、淀粉类蔬菜都在排除之...全文 //keto没有切断蔬菜，胆固醇也不会增加风险
- 段木干教授谈断食 段木干教授谈断食 段木干教授这本书很早以前就由人民体育出版社出版,算是传统辟谷之外最早尝试用所谓西方科学理论来阐述断食的著作,当时造成一定影响.现今生物黑客热潮再度引起断食新观念,特别是生酮饮食模拟断食而能保持较长的间歇断食,另外"第二脑"肠道菌群对身心的影响也改...全文
- 图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@為腹不為目:觉得他说的怎么样//@為腹不為目:我以前听他keto的podcast的
- 美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..
- 生酮饮食可以提高智商？ 【科普】生酮饮食可以提高智商？【健康科普WIL】（中/英文cc字幕）
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- 生酮饮食防治阿尔茨海默症
- 脂肪革命 高脂低碳 科学生酮 //mercola又卖书又卖货又推网站，不亦忙乎
- #健康一秋# #生酮饮食[超话]#【将生酮饮食理论付诸试验】为了试图证实生酮饮食能够对减肥有所助益，该饮食的支持者花钱请了著名的美国国立卫生研究院人员来做实验。他们大概万万没想到，实验结果表明最终减少了的不是脂肪，而是……@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //
- #健康一秋# #生酮饮食减脂[超话]# #癌症#【生酮饮食能有效抗癌吗？】生酮饮食是一种缺少碳水化合物的高脂肪饮食法。目前，没有任何一项临床研究显示生酮饮食可以对任何癌症带来一定的益处。再说，即使生酮饮食对治疗任何癌症有效，也不能以此为依据推荐给普罗大众。这就像……我们不会建议一般大众...全文 //不过现在流行的各种健身运动在以前也不是一般大众经常进行的活动，苦力劳苦的人也不想隔天就去举重吧
- #CP生命科学# 【生酮饮食增强肠道干细胞的增殖能力？】美国麻省理工学院的研究人员通过小鼠实验发现，脂肪分解产生的酮体有助于肠道维持大量的成体干细胞。这是因为这些酮体激活了有助于调节干细胞分化的Notch信号通路。相关结果发表在Cell Press旗下期刊Cell上→如何在4周内减掉7斤？试试“穴居人”饮食法丨CellPress一周论文精选 ( https://weibo.cn/comment/I55GtbQJL ) //干细胞
- 《生酮饮食如何帮助对抗某些癌症》 生酮饮食如何帮助对抗某些癌症
- Cell子刊：高脂肪低碳水的生酮饮食 被证实对癌症有抑制作用提到生酮饮食，你的第一反应是不是：“这不是当下最火热的减肥方法吗？”或许你还会想到：“这不是治疗糖尿病和癫痫的有效疗法吗？”没错，高脂肪低碳水生酮饮食在这三个领域都有卓越的表现。图片来源：参考资料[1]但近日，发表在《Cell...全文 //暂时只是某些类型癌症
- 《原始生酮饮食治疗直肠癌(两年跟踪)》 原始生酮饮食治疗直肠癌(两年跟踪)
- 感觉很可怕 //不是，转发原作者发的图，也是瘦龙自己标的吧，具体每个人细节状态不知，没法发表具体看法，只是对老年人勇于尝试改变的精神感到佩服！//@少吃一口会健康 :你好，看到你截了图，表示遗憾，是对生酮有看法？还是对饮食种类有看法？看到你截图里画了年龄，是对年龄有看法？想请你指点我的迷津！谢谢！
- 《草酸盐的12种危险（为何推荐无素饮食而非生酮饮食）（修正版）》 草酸盐的12种危险（为何推荐无素饮食而非生酮饮食）（修正版）
- 《生酮饮食会帮助缓解关节疼痛吗？》 生酮饮食会帮助缓解关节疼痛吗？
- 《含草酸盐食物的12种危险及为什么无素饮食好过生酮饮食》 含草酸盐食物的12种危险及为什么无素饮食好过生酮饮食
- #生酮饮食[超话]#亲王好，@马伯庸 恭喜你减肥成功，看了你的微博，关于控碳水减肥，我想分享一些相关知识：1. 长期高碳水饮食，突然断绝一切碳水，身体还没能学会利用脂肪供能前，会出现低血糖症状；同时，停止摄入碳水也会让身体释放大量的水，钠及其他矿物质，短时间会出现头晕，恶心，注意力不集...全文 //断糖4天不适应就放弃, 只是因为没过适应期就妄自下结论,那些断糖数年的成功案例不知有多少
- 《如何从生酮饮食Keto到无素饮食Carnivore》 如何从生酮饮食Keto到无素饮食Carnivore
- 低碳水饮食生酮饮食和痛风低碳水饮食生酮饮食和痛风
- 段木干教授谈断食 段木干教授谈断食 段木干教授这本书很早以前就由人民体育出版社出版,算是传统辟谷之外最早尝试用所谓西方科学理论来阐述断食的著作,当时造成一定影响.现今生物黑客热潮再度引起断食新观念,特别是生酮饮食模拟断食而能保持较长的间歇断食,另外"第二脑"肠道菌群对身心的影响也改...全文
- 你相信这个研究结果吗？ 你相信这个研究结果吗？ ( https://weibo.cn/comment/H36CEDUlx ) //#生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]##原始飲食# 早就知道这些了
- #生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#
- 我分享了 @极客虎 的头条文章 #生酮饮食[超话]# 低碳水+生酮心得 坚持生酮半年以上是一种什么样的体验？
- 美国企业家和前著名艳星Jenna Jameson通过#生酮饮食[超话]# 以及间歇断食 在半年里减掉了80磅
- 好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~ #生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]# 好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~点击上面链接访问 @极客虎 尝试
- #养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还...全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内
- #生酮问答# 问：如何平稳进入并习惯断食状态，有什么小技巧？答：进入断食的技巧，大概就是喝油了。现在知道的能够暂时压制饥饿感，又不引起血糖波动的，就是咖啡和油脂。但是，从影响睡眠的角度说，中午以后就不推荐再喝咖啡了。但也不是绝对的。有的人咖啡耐受很高，但不耐饿，所以下午甚至晚上...全文 //回复@一只神经病的每日逼叨叨:晚上爆碳有可能睡眠中血糖波动导致睡眠质量问题//@一只神经病的每日逼叨叨:那晚上可以暴碳吗？
- 盲目生酮hing危险，有人结石就开始怀疑这种饮食结构的安全性 //#生酮饮食[超话]#和痛风的关系不在于高嘌呤
- #生酮饮食[超话]#并非真相『中国医学论坛报』生酮饮食能治肿瘤，是不是瞎吹？专家告诉你真相
- 发布了头条文章：《生酮饮食是专门为癫痫病人设计的？》 生酮饮食是专门为癫痫病人设计的？ ( https://weibo.cn/comment/Gxipdq3UD ) //反对#生酮饮食[超话]#层出不穷
- 一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# ( https://weibo.cn/comment/GA76CvdDI ) //一般人开始需要适应喝油
- 有多少人认为生酮饮食就是必须吃到一定比例的脂肪？你们所知道的那个比例，最早是给癫痫患儿治病的，所以非常严格，有医生指导营养师配餐。你说你日常一天到晚带个秤累不累？ //断食产生酮体会更快，生酮饮食配比只是模拟断食
- 自从低碳、生酮饮食法进入国内后，不时就有权威营养学家、研究者抨击，他们用各种“数据”告诉你，这种饮食几乎就是“反人类”，然而，权威不一定就是对，看了这么多例子和实验，我可以说，国内目前的营养学水平还停留在美国的70年代！详情请戳下面的图片——「营养学上最远的距离，就是你在看范老师...全文 //反驳反对#低碳水饮食[超话]#的砖家
- 【泼冷水！高脂肪、低碳水化合物饮食，或增加糖尿病风险】近两年，由低碳水化合物、高脂肪组成的“生酮饮食”（Ketogenic diets，KD）成为一大研究热点。多篇顶级期刊曾发文揭示，这一特殊的饮食结构可以提高抗癌药疗效、改善记忆、降低死亡率。然而，现在一项最新研究却“泼了冷水”：生酮饮食可能会...全文 //1.小鼠不是人体，鼠类食物本身很少倾向高脂肪 2.三天时间太短，身体对饮食成分变化有适应期 3.hfd，kd，饥饿各种状态分析混乱 #生酮饮食[超话]#
- 【最新Nature：高脂肪、低碳水化合物饮食，让“抗癌药”更有效！】最新发表在Nature杂志上的一项研究中，来自美国Weill Cornell医学院、哥伦比亚大学医疗中心等机构的科学家们证实，在小鼠中进行的实验表明，由低碳水化合物、高脂肪组成的生酮饮食（ketogenic diet）能够改善一种新型癌症药物的疗效。...全文 //#生酮饮食[超话]#
- Dr. Berg网络研讨会：健康生酮饮食和间歇性断食
- 小時候胖不是胖?是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷?更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關...全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#
- 感觉得恢复生酮饮食了…因为比较省钱。一天一顿饭，一斤肉，也就二三十。 //吃好肉好油也不便宜，一般肉里脂肪毒素可能多
- 发布了头条文章：《最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？》 #低碳水饮食[超话]# #生酮饮食[超话]# #断糖饮食# #零小姐的断糖计划# 最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？ ( https://weibo.cn/comment/GngpFcJXH ) //文中山核桃是美国山核桃即碧根果，国内一般山核桃多加糖盐，#低碳水饮食[超话]#首选夏威夷果和碧根果
- 终于进入六字头了，戒糖戒水果戒果汁戒一切饮料，戒碳水化合物戒米戒面，放开吃肉吃肥肉 //#低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#
- 已故的 Joseph Kraft 医生开展的研究发现，即便空腹血糖处于正常水平，绝大部分人依然会患上糖尿病只有 20% 的患者在餐后表现出健康的胰岛素敏感性及低糖尿病风险的模式，这意味着 80% 的患者是糖尿病前期患者或者是“糖尿病患者” ( https://weibo.cn/comment/Gnc9SiSqn ) //#生酮饮食[超话]#
- 有没有没有爆碳的朋友？ //回复@志可君Zacharia:意念可能会起作用吧，其实可能是生酮影响性激素或其它激素导致，脂肪促进激素的作用吧，男人吃素导致健康脂肪不够也好像会有女性化倾向//@志可君Zacharia:所以不想增加某地方的围度是不生酮好还是生酮的同时用意念想我是男人好
- 长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/GaztCChqK ) //哈哈哈，#生酮饮食# 一家之言，仅供参考 //@尘清香衬:过犹不及啊，低碳水就好，不要死磕啊怕怕
- 之前生酮食品品牌@野兽生活 的PR联系过我，寄了一盒能量棒和几瓶防弹咖啡。我拿到能量棒以后看到配料表里有“麦芽糖醇”，每根里有13.4g。因为我之前在英国吃过用麦芽糖醇做甜味剂的巧克力，第二天早晨血糖明显上升，血酮明显下降，我就质疑了他们是否做过血糖和血酮测试。PR表示没有，说加这个是为了...全文 ////@深蓝PMS662:从左到右：白糖，stevia ，allulose，sucralose，赤藓糖醇，罗汉果，木糖醇，麦芽糖醇，阿斯巴甜
- 现在人们盲目利用生酮 错误的认识了生酮的根本目的 以减肥为目标的生酮不值一提 另一个问题是 还没有系统的去学习生酮是什么 生酮在哪些方面给你提供优势 就急着行动起来 现在我来问 生酮是不是只要保证了三大营养物质的比例摄入 吃什么样的食物都可以呢？ 为什么？ //#生酮饮食[超话]#
- 《以脂为食》读书笔记25：燃脂适应期小贴士 #生酮饮食# 《以脂为食》读书笔记25：燃脂适应期小贴士
- 本日最佳：今天看到一个女士说 “我在生酮饮食，所以今天去餐馆时我跟服务员说我不要面包，不要薯条，汉堡酱单独装，双份培根，烤土豆请换成牛油果，然后请给我一杯浓西瓜汁，无糖可乐。等我们快吃完了，服务员端着一份炒鸡炒鸡大的巧克力蛋糕放在桌子上，留下了6个勺子，说：我们送你的。然后露出...全文 ////@泰拳刚猛:水果含糖并不多
- #养生红人# #营养师说# 现在红透了的生酮减肥法，到底给我们带来的是健康还是风险？高速减肥喜悦的背后，又有哪些可能让人哭的潜在危害？通过这篇文章一起来了解一下！@微博健康养生 发布了头条文章：《生酮减肥好？也许未来会被称为“酮尿病”》 生酮减肥好？也许为了会被称为“酮尿病” ( https://weibo.cn/comment/GhYIchQhB ) //#生酮饮食# 并非如此
- #生酮飲食##生酮饮食# 『生酮饮食 - 健食天 EatFit』
- 明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食#
- #生酮饮食# 『有健康意识的公众越来越喜欢生酮饮食|Mercola 医生自然健康资讯文章』
- 明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食# ( https://weibo.cn/comment/Ggtpg8UHe ) //张韶涵，伊能静，刘若英，范玮琪，范冰冰，袁姗姗，AB，王力宏，，，他们吃的啥？
- 《以脂为食》读书笔记26：燃脂适应期的运动与情绪 #生酮饮食# 《以脂为食》读书笔记26：燃脂适应期的运动与情绪
- 《以脂为食》读书笔记27：“脂肪适应”的两个层次 #生酮饮食#
- 图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]
- 《以脂为食》读书笔记28：需要留意的客观指标 《以脂为食》读书笔记28：需要留意的客观指标 ( https://weibo.cn/comment/GexqlxcAp ) // 推荐@老虎饮食 《以脂为食》系列读书笔记，作者是知名的@Dr_JosephMercola ， fat for fuel 中的MMT饮食就是#生酮饮食#
- #生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮...全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，
- #生酮饮食# 酮疹怎么办？ 低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？ ( https://weibo.cn/comment/FlOf5aqnc ) ////@想要成为鹿:回复@yAqInG雅清:我生酮不严格，纯粹为了减肥，之前一百八十多斤，减到一百四十多，期间出现过这个问题，我饮食一直不是很严格，你可以适当加些碳水，复胖几斤也正常，不用怕
- 看世界顶尖医学杂志《JAMA》是如何评价生酮饮食的？（花花）《JAMA》原文提到生酮减脂的优势1、减脂效果：体重减轻更多、脂肪减少更多，尤其是内脏脂肪。2、饱腹感强：脂肪和蛋白质可以调节食欲激素，增加饱腹感。3、自然控制：生酮饮食会减少饥饿感，让人自然减少卡路里的摄入。4、保护代谢：低...全文 //#生酮饮食#
- 燃脂饮食适应期（Cado）……当体内糖原耗尽后，你可能会想吃甜食和高碳水食品，或感到饥饿，这是因为此时身体的燃脂能力还不强，不能完全用脂肪来供能，这就导致了身体暂时缺乏能量，可能诱惑你摄入更多的碳水或者增加蛋白质的摄入量。但是增加碳水或蛋白质摄入不利于加速进入燃脂，只会适得其反，延...全文 //#生酮饮食#
- #生酮饮食# 这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃 ( https://weibo.cn/comment/Gd4a43JX8 ) //
- 参加了功能性食品的峰会 益生菌现在真是网红 肠脑轴的概念也越来越普及 我觉得生酮期间我能顺利入酮减重且没有明显酮症的原因一个就是及时吃了益生菌 轻松戒了糖瘾 同时也吃了补充剂避免了营养失衡#旅行中的生酮饮食# //
- 控制在500卡路里内的健康#减脂餐#， 一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] //回复@Joyzha2018:#生酮饮食# 生酮饮食没有卡路里的要求，只要求比例，一般要保证基础代谢，可以看看之前发的每天吃5000卡不胖的案例//@Joyzha2018:不过生酮的卡路里要求也低，也就比这个多300卡一天，也容易饿
- 群内讨论纪实-91、我現在每天都翻听石英老师由去年开始的讲座，每集都不放过。可谓如饥似渴地吸收着知识。活了50多岁了，在健康饮食方面的知识竟如此贫乏，惭愧啊！2、昨天晚上我们协会的一位学员谈她的经历，他老公爱吃肉，红烧肉，她吃的很清淡，但是多年以来体检指标他老公的很正常，她的总是不正...全文 //#生酮饮食#
- 长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？
- 1.生酮饮食，一次一生？2.碳水循环，身为老司机的你值得拥有！3.谁需要碳水循环？4.如何碳水循环？5.经典错误操作！6.碳水循环的好处！ #生酮饮食# 这样吃碳水，健康又减脂！ | 生酮饮食
- #低碳水饮食##生酮饮食# 正确观念｜五个你不该犯的错误｜心得分享｜Low carb｜Ketogenic diet《生酮实验室EP14》
- 只要你有动机,有执行能力'你就可以改变你的行为-然而减重成功 不轮你的年龄为何 30Mething... i spent day365 #生酮饮食##减肥#3月份才开始研究生酮 5月才开始生酮 //回复@靓絶秘笈shopping:那也降速非常快，效果很好//@靓絶秘笈shopping:回复@健康饮食天地:前期的时候还没入坑呢 是按类似于健身餐的饮食 红薯 藜麦 豆子类 低脂饮食 80kg才入生酮坑 已经是4月份了 到8月降到63现在是保持在63-66kg 今年喝酒比较平凡 也保持了8个月了
- 90%的人都不能正确区分#低碳水饮食# 和#生酮饮食# ？ 90%的人都不能正确区分低碳饮食和生酮饮食
- 有没有没有爆碳的朋友？ //回复@KEESVANDONGS:一般瘦脸瘦得比较慢，除非是很胖的人，生酮首先减的是内脏脂肪较明显，一般不会减到体脂很低，如果不是采用极端严格的低碳水。对女性而言某些部位可能还会增加围度。//@KEESVANDONGS:老师您好 生酮减重的时候 脸会瘦下来吗……
- #生酮饮食# ?(???????早啊假期无聊，可以看看书??推荐书籍：目前内地出版的和生酮相关书籍有：《谷物大脑》《我们为什么会发胖》除此之外，台湾出版的相关书籍有：《令人大感意外的脂肪》《健康你好：奇蹟!醫生見證的生酮飲食》《生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白》《...全文 //学习理论联系实践
- Dr.Jockers：三个坚持#生酮饮食#的诀窍【中英字幕】
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- #生酮饮食##低碳水饮食# 爆碳之后的补救办法『Thomas-生酮饮食-如何让身体用碳水化合物燃烧脂肪_健身_时尚_哔哩哔哩』
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- PEETA-新手最常犯的生酮饮食错误-防弹咖啡 #生酮饮食#
- 【ChloeTing】生酮饮食|我一天都吃了什么UP主:
- 高脂饮食对胆固醇变化的动态影响 by Dave Feldman (中文字幕)[生酮饮食相关]_演讲?
- 为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。 但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@北島的朦朧李商隱的精致:对啊我赞同～综合这几天瓶颈（体重增加有复还）的状况～基本都是吃得有些放飞，超过了基代而造成的～主要控制摄入在基代以下，基本第二天都会有体重的下降～另外，我下降比较慢比较微小，应该也是
- mercola医生生酮指南
- #生酮饮食# 『简单的生酮饮食就可以预防癌症|Mercola医生自然健康资讯文章』
- 《关乎能量而非胆固醇》by Dave Feldman【生酮饮食相关】_演讲?
- #生酮饮食##逆转糖尿病#，virta的动画视频告诉你，糖尿病是如何轻松被生酮饮食逆转的。 瘦龙健康的秒拍视频 //#生酮饮食#
- 为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。 但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@_SolitaryStreet:把碳水压在每日20~50g，同时要控制肉、海鲜、蛋等这类蛋白质的摄取量， 摄取高脂肪让身体的能量来源从葡萄糖转变为酮体 用不完的酮体还是会乖乖囤积成体脂肪，换言之，就算是百分
- #生酮饮食# 『低碳（糖）生酮饮食逆转糖尿病，virta研究案例分析【中文字幕】_演讲? 公开课_科技_哔哩哔哩』
- #生酮饮食##低碳水饮食# 低碳水饮食元老专家演讲『低糖高脂及营养性生酮饮食之近期发展（第一部份）by Dr. Stephen Phinney【中文字幕】_演讲? 公开课_科技_哔哩哔哩』
- 胰島素阻抗 by Dr. Ted Naiman (中文字幕)【#生酮饮食#和#糖尿病#相关】 //视频地址是 http://t.cn/REu6y0O
- #生酮饮食# 【每天只能吃一个鸡蛋？】今天看 Diet Doctor 网站的时候瞟到了搞笑的一幕：幽默的瑞典医生 Dr. Eenfeldt 向网友们语重心长地建议：「每天最多只能吃36个鸡蛋，不能再多了哦！」【认真脸】那啥，我不怕吃胆固醇，我怕我被噎死……[眼泪][眼泪][眼泪] ////@X生酮实验室:可以适量吃，奇亚籽的碳水中有很大一部分是不吸收的纤维，对血糖影响很小很小~
- 有没有没有爆碳的朋友？ //回复@BIGBIGGIRLMrsYU:有说喝苏打水的，但不建议对身体进行酸碱分析//@BIGBIGGIRLMrsYU:生酮酸性高，吃什么来平衡
- #生酮饮食# 『国外这么火，为什么国内没有医生支持？』国外这么火，为什么国内没有医生支持？
- 低碳高脂（生酮）饮食后，胆固醇和LDL都有可能升高，很多人看到体检数据表后，吓坏了，然后，医生会告诉你，一定要少吃脂肪，很多人到这个时候就不知道怎么办了。这个话题在之前的文章中有写过，但是还是会有很多人有疑虑，为什么生酮后胆固醇升高了，LDL升高了？生酮后胆固醇，LDL升高了，需要担心吗？| 如何正确解读血脂
- 76个研究发现，这是降血糖，降心脏病风险的最佳饮食#低碳水饮食##生酮饮食#
- 用生酮饮食替代糖原负荷法？
- 【五花肉千层锅】有菜有肉有汤，一锅顶得上一桌！炒鸡无敌下饭，教一下我觉得最好的吃法：筷子夹一层连菜带肉下肚，舀一勺红汤在饭里吃，微辣，一碗饭全秒光 //#生酮饮食#
- 长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？
- USNEWS饮食排名，生酮饮食垫底？真相是什么？
- 长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/G0QZAmgSM ) //回复@-聆听--:不一定，看每个人体质，国外有一直坚持生酮的，有的人一直也减不下来的//@-聆听--:生酮用来减肥的话，联系最长持续多久？
- 这样吃碳水，健康又减脂！ | 生酮饮食
- 『Thomas-生酮饮食-何时吃水果才不会转化为脂肪_健身_时尚_哔哩哔哩』
- #各人自扫门前雪 莫管别人瓦上霜# 健身圈里有很多身材很好的人有一部分人是因为先天基因好基本不偷懒差不多倒腾倒腾身材就出来了还有一部分人起点就是一个瘦子经过力量为主有氧为辅练出来的还剩一部分人起点是一个胖子经过力量为辅有氧为主也练出来了可谓最后殊途同归但是同样是好身材...全文 //人家可能只是#生酮饮食# 而已吧
- Eric Berg??生酮饮食分享?
- “生酮饮食”一夜走红？冷静！深思！
- Thomas DeLauer 的健康秘诀 #生酮饮食# 分享
- #生酮饮食# 『生酮饮食初体验之读书笔记《椰子生酮饮食代谢法》 - @简书 作者：每一个今日 ( EglipjXX2 ) //这样的读书笔记真好，我之后也来多写写 - 健食天 EatFit』
- #生酮饮食# 『脂肪代谢：在脂肪中发掘宝藏 - 健食天 EatFit』
- 如何快速#生酮饮食# 状态如何快速进入生酮状态，快速瘦身
- #低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食##阿特金斯##零碳饮食##高蛋白饮食# 『低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种不同饮食法差别在哪里？』低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种不同饮食法差别在哪里？
- #生酮饮食# 专题分享 点击查看
- 请问下各位生酮的小伙伴们 //是正常的，#生酮饮食# 某些阶段会醒的比较早，而且全天大脑很清醒，身体在逐步适应酮体供能
- 需要看具体配料成分，一般而言卤煮是高脂肪低碳水的，适合#生酮饮食# ，南方人可能不适应其口味 卤煮是生酮友好食品吗?
- 哪怕不生酮饮食，适量吃点优质脂肪也是必要的。所谓独阴不生，独阳不长，阳从阴生（脂肪，肥肉属阴，骨骼肌肉属阳）。补命门元阳时肉桂只需少许，5、6克即可，可能还不如平时炖肉加的多。但配合滋阴的熟地要20、30g。各种脱脂，只敢吃瘦肉，鸡胸肉，从中医角度看也不健康。 生酮饮食大量进取脂肪，适量...全文 //
- 并非#生酮饮食# 『吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？』吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？
- #吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //回复@投机者深深蓝:那很不错，一般称作身体已经生酮适应了，可以试试碳水循环，在某一两天提高碳水比例//@投机者深深蓝:生酮几个月后，感觉身体已经能自由切烧油或糖的状态了，吃了米饭也没什么影响，糖烧完就就生酮了
- 为什么我不再认同胰岛素假说知名的学者Kevin Hall等人，在2016年发表团队研究成果在也很知名的美国临床营养学期刊上（注2） Hall招募了17位肥胖男性，将他们「拘禁」在研究室长达两个月时间（他们是自愿的～），这段期间的饮食、运动、一切日常活动皆经严密的监控，绝无多吃或少吃的可能。 研究期...全文 //回复@小破壳壳:不，这是转发参考的，见最后链接//@小破壳壳:所以你也不坚持生酮或者低碳饮食了对吗???
- #吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //回复@菲菲la小阿姐:简单说，尽可能减少精炼碳水化合物，比如白糖米面淀粉等，减少种子油如玉米油，保证肉类正常脂肪摄取，如果不是要#生酮饮食# ，没必要很严格摄入大量脂肪
- 不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！ //#生酮饮食# #低碳水饮食# #原始饮食# #无麸质饮食# #阿特金斯#
- 再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这绝对不是好现象。中医上有个理论叫阴盛格阳，阴寒内盛，就把阳气顶到外面了。你的产热、促进新陈代谢、亢奋、精神好都是...全文 //回复@Tendy-me:应该是西方男性更明显，他们穿短袖短裤的季节很长，而天朝男经过反复动荡只有委屈（猥琐）求全才有生存下来的机会，#生酮饮食# 也是，几乎没有多少贵国人深切体会过//@Tendy-me:谢谢。
- 早安，生酮雖然有時候感到辛苦，因為常常看到面包、巧克力等，总会难受到不行；但是每天早上都会感到很幸福，因為体重机都会回饋給我小驚喜，但是每天0.5，1公斤的掉，好像太慢，我是不是有点貪心。最近身边的人都会問我怎麼減的?什麼叫生酮?什麼叫防彈咖啡?為什麼每天要吃這么多油?什麼是好油？我都会...全文 //台湾演员谈#生酮饮食#
- #生酮饮食# 『如何摆脱生酮饮食的口臭_ Thomas DeLauer的健康秘诀（中文字幕）_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』
- @挣脱枷锁的囚徒 发布了头条文章：《 用科学去魅辟谷：辟谷既不神秘也不神奇》 ? 用科学去魅辟谷：辟谷既不神秘也不神奇 ( https://weibo.cn/comment/Fyi7BbIzD ) //#生酮饮食# 其实就是模拟#辟谷#
- 都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？ 都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？ ( https://weibo.cn/comment/Fx9CP6JoY ) //回复@小破壳壳:燕麦麸100g有66g碳水,除去15g纤维,净碳水还是超过一半,如果要#生酮饮食# ,还是少吃吧,找找各大网上超市看看//@小破壳壳:那可以推荐一款可以买到的比较符合生酮饮食的燕麦麸么
- #低碳水饮食##生酮饮食##吃吃喝喝# 『90后糖瘾暴食少女的自白（师姐自爆黑历史丑照）』90后糖瘾暴食少女的自白（师姐自爆黑历史丑照）
- 什么是生酮饮食？生酮饮食现在在减肥届很流行，简单说起来就是高脂低碳饮食，每天限制碳水在50g以内，1920年首次被应用于癫痫患者的治疗，与现在流行的阿特金斯饮食差不多。当身体接受了更少的碳水时，身体开始利用脂肪供能，这种过程称为酮症，高碳水食物：牛奶、小麦、豆科、淀粉类蔬菜都在排除之...全文 //keto没有切断蔬菜，胆固醇也不会增加风险
- 图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@為腹不為目:觉得他说的怎么样//@為腹不為目:我以前听他keto的podcast的
- 只要用google搜索keto，就知道全球有多少普通人在实践#生酮饮食##低碳水饮食##LCHF##高脂低碳#
- 生銅健康飲食二階段開始～ //范范生酮如何?看她最近动态就明白,众所周知黑人也是生酮饮食
- 【大家爱的酵素可以排毒？减肥？养颜？你想多了，它只是泡菜水】酒足饭饱吃酵素，边吃甜食边抗糖，大概是现代人养生的真实写照。如今市面上涌现的“网红产品”：酵素、美白丸……真的像广告中说的那么有效吗？知名科普博主松鼠云无心在近期的演讲中表示，“酵素”其实是发酵液，本质上说，没有做坏的酵...全文 //看看松鼠泡泡的腰围？他真的能明白什么叫keto吗 ？食品工程博士到底是个什么水平？ #生酮饮食#
- 豆浆 VS 牛奶，哪个营养更丰富？从氨基酸含量、含糖量、蛋白存在形式、脂肪酸含量等等…各项营养素入手，一样一样对比给你看！友情提示：严格执行生酮饮食的盆友还是需要注意控制摄入量哦。#低碳水科普# 豆浆 or 牛奶，到底喝哪个好？| 营养大比拼 ( https://weibo.cn/comment/HpW1M5bsY ) //营养丰富？
- #运动V势力# 【用生酮饮食反而越来越胖】为什么我用生酮的饮食方式没有减肥，反而越来越胖。别再次用错生酮饮食了，今天黄博士告诉你，为什么你的生酮饮食没有效果。@草莓味鸡胸肉@微博健身 @黄博士爱健康 黄博士爱健康的微博视频 //#生酮饮食[超话]#
- #本能减脂[超话]# 《超级科普：生酮饮食法（KETOGENIC DIET）》 生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制，将脂肪作为主要的能量来源，以此帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么？它是否安全？如何正确使用生酮饮食法？请看本期超级科普！#好运2019#...全文 //#生酮饮食# 不一定要测血酮值
- #元宵节快乐#这个日子里，开心，快乐，也代表年过了今天就过完了。在#吃汤圆# 的时候，还要注意汤圆的营养。作者一个元宵的成分主要是碳水化合物精选元宵粉(100克)热量 352大卡蛋白质 0克碳水化合物 28克脂肪 0克。碳水化合物是人体主要的能量来源。人体摄入的碳水化合物在体内经消化变...全文 //可怕的‘酮血症’用碳水来‘反生酮’！元宵节快乐！
- 【我为什么不生酮】#你好2019# 近一年来常常收到询问生酮饮食的，这种算作“极端饮食”的方法似乎已经飞入寻常百姓家。昨天又收到提问：“姐你备赛怎么不用生酮？”这弄的我哭笑不得，倒想反问一句：“我减的好好的，怎么就要用生酮呢？” ////@Lara殿:一个很大的问题就是我们在宣扬一种方法的时候，总会去妖魔化另一种…生酮其实已知和潜在的健康益处很多，也是有科学依据的方法不是民间偏方，推广他的医生也很多。只是这种方法不适合我和大多数健身者的生活方式，也很难长久执行。我把原因列出来提供参考，给大家一个不同的视
- 美國醫學博士陳俊旭親測：生酮飲食會酮酸中毒嗎？會有三高嗎？。 美國醫學博士陳俊旭親測：生酮飲食會酮酸中毒嗎？會有三高嗎？
- 生酮饮食排名更高固然是一件好事，但事实上，它能够入选这个榜单就已经是相当大的成就了。真正的新闻不是它在 40 种最佳饮食法中排名第 40 位，而是它第一次进入了榜单。无论所谓的专家怎么说，这种饮食方式都在让人们的生活变得更好，并将继续成为您掌控健康的重要工具。评估 40 种最佳饮食计划的评 ......[查看全文]
- 美国企业家和前著名艳星Jenna Jameson通过#生酮饮食[超话]# 以及间歇断食 在半年里减掉了80磅
- #生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#
- 你相信这个研究结果吗？ 你相信这个研究结果吗？ //#生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]##原始飲食# 早就知道这些了
- 盲目生酮hing危险，有人结石就开始怀疑这种饮食结构的安全性[喵喵]。对肝肾有负荷是肯定的。但了解生酮饮食原理和代谢过程就不会再吃高嘌呤食物，高嘌呤=高尿酸，肾代谢酮酸和尿酸的能力是有限的，结石和痛风，要反思豆腐 内脏 肉这类是不是吃太多[二哈][二哈][二哈]生酮的主旨是健康油脂+适量蛋白+大 全文 //#生酮饮食[超话]#和痛风的关系不在于高嘌呤
- 我分享了 @极客虎 的头条文章 #生酮饮食[超话]# 低碳水+生酮心得 坚持生酮半年以上是一种什么样的体验？
- #养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还 全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内
- 好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~ #生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]# 好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~点击上面链接访问 @极客虎 尝试
- 【泼冷水！高脂肪、低碳水化合物饮食，或增加糖尿病风险】近两年，由低碳水化合物、高脂肪组成的“生酮饮食”（Ketogenic diets，KD）成为一大研究热点。多篇顶级期刊曾发文揭示，这一特殊的饮食结构可以提高抗癌药疗效、改善记忆、降低死亡率。然而，现在一项最新研究却“泼了冷水”：生酮饮食可能会 全文 //1.小鼠不是人体，鼠类食物本身很少倾向高脂肪 2.三天时间太短，身体对饮食成分变化有适应期 3.hfd，kd，饥饿各种状态分析混乱 #生酮饮食[超话]#
- #生酮饮食[超话]#并非真相『中国医学论坛报』生酮饮食能治肿瘤，是不是瞎吹？专家告诉你真相
- 今天看到的一篇文章，看到这段就笑了，连定义都……[微笑]#生酮食谱[超话]##生酮饮食[超话]##生酮减肥[超话]##轻断食[超话]# //层出不穷的理由
- #生酮问答# 问：如何平稳进入并习惯断食状态，有什么小技巧？答：进入断食的技巧，大概就是喝油了。现在知道的能够暂时压制饥饿感，又不引起血糖波动的，就是咖啡和油脂。但是，从影响睡眠的角度说，中午以后就不推荐再喝咖啡了。但也不是绝对的。有的人咖啡耐受很高，但不耐饿，所以下午甚至晚上 全文 //回复@一只神经病的每日逼叨叨:晚上爆碳有可能睡眠中血糖波动导致睡眠质量问题//@一只神经病的每日逼叨叨:那晚上可以暴碳吗？
- 一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# //一般人开始需要适应喝油
- 发布了头条文章：《生酮饮食是专门为癫痫病人设计的？》 生酮饮食是专门为癫痫病人设计的？ //反对#生酮饮食[超话]#层出不穷
- 有多少人认为生酮饮食就是必须吃到一定比例的脂肪？你们所知道的那个比例，最早是给癫痫患儿治病的，所以非常严格，有医生指导营养师配餐。你说你日常一天到晚带个秤累不累？ //断食产生酮体会更快，生酮饮食配比只是模拟断食
- 自从低碳、生酮饮食法进入国内后，不时就有权威营养学家、研究者抨击，他们用各种“数据”告诉你，这种饮食几乎就是“反人类”，然而，权威不一定就是对，看了这么多例子和实验，我可以说，国内目前的营养学水平还停留在美国的70年代！详情请戳下面的图片——「营养学上最远的距离，就是你在看范老师 全文 //反驳反对#低碳水饮食[超话]#的砖家
- 控制在500卡路里内的健康#减脂餐#， ?一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] //回复@Joyzha2018:#生酮饮食# 生酮饮食没有卡路里的要求，只要求比例，一般要保证基础代谢，可以看看之前发的每天吃5000卡不胖的案例//@Joyzha2018:不过生酮的卡路里要求也低，也就比这个多300卡一天，也容易饿[允悲][允悲]
- #讀書##生酮飲食##低碳水飲食##原始飲食#
- 感觉得恢复生酮饮食了…因为比较省钱。一天一顿饭，一斤肉，也就二三十。[笑cry] //吃好肉好油也不便宜，一般肉里脂肪毒素可能多
- Dr. Berg网络研讨会：健康生酮饮食和间歇性断食
- 明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食#
- 【最新Nature：高脂肪、低碳水化合物饮食，让“抗癌药”更有效！】最新发表在Nature杂志上的一项研究中，来自美国Weill Cornell医学院、哥伦比亚大学医疗中心等机构的科学家们证实，在小鼠中进行的实验表明，由低碳水化合物、高脂肪组成的生酮饮食（ketogenic diet）能够改善一种新型癌症药物的疗效。 全文 //#生酮饮食[超话]#
- 小時候胖不是胖⋯是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷⋯更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關 全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#
- 已故的 Joseph Kraft 医生开展的研究发现，即便空腹血糖处于正常水平，绝大部分人依然会患上糖尿病只有 20% 的患者在餐后表现出健康的胰岛素敏感性及低糖尿病风险的模式，这意味着 80% 的患者是糖尿病前期患者或者是“糖尿病患者” //#生酮饮食[超话]#
- 发布了头条文章：《最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？》 #低碳水饮食[超话]# #生酮饮食[超话]# #断糖饮食# #零小姐的断糖计划# 最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？ //文中山核桃是美国山核桃即碧根果，国内一般山核桃多加糖盐，#低碳水饮食[超话]#首选夏威夷果和碧根果
- 现在人们盲目利用生酮 错误的认识了生酮的根本目的 以减肥为目标的生酮不值一提 另一个问题是 还没有系统的去学习生酮是什么 生酮在哪些方面给你提供优势 就急着行动起来 现在我来问 生酮是不是只要保证了三大营养物质的比例摄入 吃什么样的食物都可以呢？ 为什么？ //#生酮饮食[超话]#
- 终于进入六字头了，戒糖戒水果戒果汁戒一切饮料，戒碳水化合物戒米戒面，放开吃肉吃肥肉 //#低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#
- #生酮饮食[超话]#是骗局还是？真相究竟是什么？铸肌健身：生酮饮食是骗局还是？真相究竟是什么？
- 之前生酮食品品牌@野兽生活 的PR联系过我，寄了一盒能量棒和几瓶防弹咖啡。我拿到能量棒以后看到配料表里有“麦芽糖醇”，每根里有13.4g。因为我之前在英国吃过用麦芽糖醇做甜味剂的巧克力，第二天早晨血糖明显上升，血酮明显下降，我就质疑了他们是否做过血糖和血酮测试。PR表示没有，说加这个是为了 全文 ////@深蓝PMS662:从左到右：白糖，stevia ，allulose，sucralose，赤藓糖醇，罗汉果，木糖醇，麦芽糖醇，阿斯巴甜
- 现在人们盲目利用生酮 错误的认识了生酮的根本目的 以减肥为目标的生酮不值一提 另一个问题是 还没有系统的去学习生酮是什么 生酮在哪些方面给你提供优势 就急着行动起来 现在我来问 生酮是不是只要保证了三大营养物质的比例摄入 吃什么样的食物都可以呢？ 为什么？ //#生酮饮食[超话]#
- 为什么晚上只吃水果，还胖了十斤？ | 减肥水果全攻略.....#生酮饮食# ////@瘦龙健康:公众号原文链接戳：为什么晚上只吃水果，还胖了十斤？ | 减肥水果全攻略.....
- #生酮饮食[超话]#是骗局还是？真相究竟是什么？铸肌健身：生酮饮食是骗局还是？真相究竟是什么？
- 本日最佳：今天看到一个女士说 “我在生酮饮食，所以今天去餐馆时我跟服务员说我不要面包，不要薯条，汉堡酱单独装，双份培根，烤土豆请换成牛油果，然后请给我一杯浓西瓜汁，无糖可乐。等我们快吃完了，服务员端着一份炒鸡炒鸡大的巧克力蛋糕放在桌子上，留下了6个勺子，说：我们送你的。然后露出 全文 //[笑cry][允悲][晕]//@泰拳刚猛:水果含糖并不多
- #生酮飲食##生酮饮食# 『生酮饮食 - 健食天 EatFit』
- #养生红人# #营养师说# 现在红透了的生酮减肥法，到底给我们带来的是健康还是风险？高速减肥喜悦的背后，又有哪些可能让人哭的潜在危害？通过这篇文章一起来了解一下！@微博健康养生 发布了头条文章：《生酮减肥好？也许未来会被称为“酮尿病”》 生酮减肥好？也许为了会被称为“酮尿病” //#生酮饮食# 并非如此
- 明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食# //张韶涵，伊能静，刘若英，范玮琪，范冰冰，袁姗姗，AB，王力宏，，，他们吃的啥？
- 《以脂为食》读书笔记26：燃脂适应期的运动与情绪 #生酮饮食# 《以脂为食》读书笔记26：燃脂适应期的运动与情绪
- 《以脂为食》读书笔记27：“脂肪适应”的两个层次 #生酮饮食#
- #生酮饮食# 『有健康意识的公众越来越喜欢生酮饮食|Mercola 医生自然健康资讯文章』
- 图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了
- 图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]
- #生酮饮食# 酮疹怎么办？ 低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？ ( https://weibo.cn/comment/FlOf5aqnc ) //[鼓掌]//@想要成为鹿:回复@yAqInG雅清:我生酮不严格，纯粹为了减肥，之前一百八十多斤，减到一百四十多，期间出现过这个问题，我饮食一直不是很严格，你可以适当加些碳水，复胖几斤也正常，不用怕
- 读日本出版的关于椰子油的书#生酮饮食##低碳水饮食##读书#
- 看世界顶尖医学杂志《JAMA》是如何评价生酮饮食的？（花花）《JAMA》原文提到生酮减脂的优势1、减脂效果：体重减轻更多、脂肪减少更多，尤其是内脏脂肪。2、饱腹感强：脂肪和蛋白质可以调节食欲激素，增加饱腹感。3、自然控制：生酮饮食会减少饥饿感，让人自然减少卡路里的摄入。4、保护代谢：低 全文 //#生酮饮食#
- 《以脂为食》读书笔记28：需要留意的客观指标 《以脂为食》读书笔记28：需要留意的客观指标 ( https://weibo.cn/comment/GexqlxcAp ) // 推荐@老虎饮食 《以脂为食》系列读书笔记，作者是知名的@Dr_JosephMercola ， fat for fuel 中的MMT饮食就是#生酮饮食#
- 参加了功能性食品的峰会 益生菌现在真是网红 肠脑轴的概念也越来越普及 我觉得生酮期间我能顺利入酮减重且没有明显酮症的原因一个就是及时吃了益生菌 轻松戒了糖瘾 同时也吃了补充剂避免了营养失衡#旅行中的生酮饮食# //[思考]
- 燃脂饮食适应期（Cado）……当体内糖原耗尽后，你可能会想吃甜食和高碳水食品，或感到饥饿，这是因为此时身体的燃脂能力还不强，不能完全用脂肪来供能，这就导致了身体暂时缺乏能量，可能诱惑你摄入更多的碳水或者增加蛋白质的摄入量。但是增加碳水或蛋白质摄入不利于加速进入燃脂，只会适得其反，延 全文 //#生酮饮食#
- #生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮 全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，心态
- 《以脂为食》读书笔记25：燃脂适应期小贴士 #生酮饮食# 《以脂为食》读书笔记25：燃脂适应期小贴士
- #生酮饮食# 这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃 ( https://weibo.cn/comment/Gd4a43JX8 ) //[馋嘴]
- #低碳水饮食##生酮饮食# 正确观念｜五个你不该犯的错误｜心得分享｜Low carb｜Ketogenic diet《生酮实验室EP14》
- 1.生酮饮食，一次一生？2.碳水循环，身为老司机的你值得拥有！3.谁需要碳水循环？4.如何碳水循环？5.经典错误操作！6.碳水循环的好处！ #生酮饮食# 这样吃碳水，健康又减脂！ | 生酮饮食
- 90%的人都不能正确区分#低碳水饮食# 和#生酮饮食# ？ 90%的人都不能正确区分低碳饮食和生酮饮食
- 只要你有动机,有执行能力'你就可以改变你的行为-然而减重成功 不轮你的年龄为何 30Mething... i spent day365 #生酮饮食##减肥#3月份才开始研究生酮 5月才开始生酮 //回复@靓絶秘笈shopping:那也降速非常快，效果很好[鼓掌]//@靓絶秘笈shopping:回复@健康饮食天地:前期的时候还没入坑呢 是按类似于健身餐的饮食 红薯 藜麦 豆子类 低脂饮食 80kg才入生酮坑 已经是4月份了 到8月降到63现在是保持在63-66kg 今年喝酒比较平凡 也保持了8个月了
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- 在ins上看到的一些比较典型和标准的ketodiet，这样的搭配和量可供参考#生酮饮食# //#生酮饮食#
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- #生酮饮食# 远离心梗脑梗——人人都该知道的血脂常识（尤其是小酮人）远离心梗脑梗——人人都该知道的血脂健康常识 ( EEAd24Zqr ) //[赞]
- 时隔两个月再次开始严格keto，争取把体脂降到15% 今日早餐防弹咖啡（黑咖啡+5g椰子油+10g黄油），烤鸡腿肉170g； 午餐711考伯沙拉230g，好炖白萝卜一块，魔芋丝两个； 晚餐10g椰子油，到中午
- 自从知道Keto Diet 高脂低碳的生酮减肥之后 我感觉真是获得了第二人生哇 爱吃肉的天性终于得到了释放 低脂低碳吃不饱的日子再见啦哈哈哈哈哈 [幽灵] //#生酮饮食#
- 用元气与颜值并存的北非蛋开启严重雾霾的新一天～搭配牛奶红豆沙～最近总想尝试生酮饮食法，但是感觉一定会操作不好，还是正常吃吧…一直采取低盐和较低碳水比例的饮食，所以一出
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- 用生酮饮食加运动的方法瘦了很多…… 这些衣服真的是瘦了之后才敢拿出来穿啊[污][污][污][污][污][污]脸还是挺圆的 没办法 骨头大了[笑cry] 成都·玉林生活广场 ( https://weibo.cn/comment
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- #生酮饮食# 论在超市里我能买什么？
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- #生酮饮食# 的未来 一部分
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- 虽然Bauer小姐不建议把生酮饮食用于减肥，但她认为这将是一种潜在的时尚饮食。她说：“它将会成为趋势吗？很有可能。因为任何承诺能够快速减肥的东西都会成为趋势。因此，这就像，
- 你还相信低碳饮食（生酮饮食）有利于减脂吗？2017年的文献综述（review）表明：低碳饮食（生酮饮食）并不会提高代谢，也没有任何神奇的减脂效果。同时也不支持市面上流行的所谓：碳水
- 通过七次减碳水、高脂肪饮食的失败（无法克制对葡萄糖的需要），重新研究后发现，是SIBO（小肠细菌过度）的问题，因为手上没有药物，改用草药疗法中的牛至精油胶囊灌服并减少两天的
- 你还相信低碳饮食（生酮饮食）有利于减脂吗？2017年的文献综述（review）表明：低碳饮食（生酮饮食）并不会提高代谢，也没有任何神奇的减脂效果。同时也不支持市面上流行的所谓：碳水
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- #生酮饮食#
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- #生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表
- #生酮饮食#半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？ ( Eo3sVEkj4 ) //回复@突然突然很突然:如果三大宏量营养素都低，是会很容易反弹的，坚持低碳水高脂肪适量蛋白
- 经常有人问“营养标签上的值是怎么来的”。当然可以测量，不过现在一般都不用测，而是根据配方估算。标签上的数字跟实际值通常允许20%的偏差，有的成分允许50%的偏差。营养标签上的
- #生酮饮食# 今天师姐去参加了加州安娜海姆的天然食品展会，观赏了几千家来自全世界的食品参展商，帮大家发现啦好多生酮 friendly 和 paleo 的食物～ 图7是我偶像 Dr. Axe 和 GoL 老板合创的骨
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- #生酮饮食# 整理文件，发现了自己4年前在硕士期间脂肪代谢课上做的 PPT，关于「椰子油对血脂的影响」，最后也提到了「生酮饮食」。给大家看看我当年稚嫩的作品~~ 见笑~~[傻笑]现在回过
- 问答：#生酮饮食#时，代糖所含的碳水是否应该计入每日碳水内？
- 【生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？误区有哪些？ - li wang 的回答 - 知乎】好像有更新 #生酮饮食#
- 脂肪比较多的食物 1、烤五花肉；2、煎三文鱼皮；3、生的香肠，“萨拉米”可以当零食；4、菜市场买肥牛卷，绰水拌一下或者直接炒着吃；5、港式茶餐厅的烧鹅，烧肉都很肥；6、红烧蹄膀
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- 人们常说『管住嘴迈开腿』时刻提醒热量消耗大于摄入的热量造成负能量差，忽视了食物热量之外导致身体代谢效率的变化。比如高蛋白饮食很大程度是因为消化蛋白质产生热效应或者生酮
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- @X生酮实验室 :#生酮饮食#是通过限制碳水化合物的摄入，模拟饥饿状态，强迫身体「断糖」，进入燃烧脂肪供能的状态，达到减肥减脂、降低血糖等效果。这个状态我们常称作「营养性生酮
- 我在看【儿童癫痫的克星丨你不得不知的奇葩食疗法「纽约诊所」】#生酮饮食#
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- 圣诞节的烤鹅(Weihnachtsgans)：什么是德国人平安夜的传统晚餐可能各家有各家自己的习惯，但是在12月25日一家人一起吃只烤鹅是很普遍的。用艾叶作为佐料，源于以前佐料上没有更多其它的
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- 麦吉减肥法:"此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持 50 克以内的
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- 看到现在有一种比生酮要温和一些的调整及重启血糖机制方法，两周不吃任何谷物和豆类及任何甜味食物，只针对胰岛素抗性大及血糖平衡能力差的人群。起到戒除糖瘾，避免血糖一下过高
- 哈哈哈哈。中医埋线减肥，不让运动，一点效果没有。你们看，这到底是谁在黑中医呀？ //1和2只是适应期现象，酮体给大脑功能效率更高 //@心安如玉: //@三石医生:那个中医让少吃
- 吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:根据之前发的有关肠道菌群内容，#生酮饮食#有可能改变肠道菌群平衡，导致口腔菌群活跃的可能而
- #生酮饮食#两周后效果：手不再冰冷开始热了；[看看]眼睛比以前亮了一些；小肚子平了；大手臂肉紧了；体重↓2kg（然而从脸上看不出来）……不良反应：大姨妈凌乱了，持续时间长且少，
- #生酮饮食#整个下午都沉浸在华润万家连黄油都没有的悲痛中不能自拔在超市里上演我不信我不信我不信咆哮戏码达一个小时。但，今天的脂肪量达到了吗？没有！所以，就在刚才，我做了
- #生酮饮食#不是一个有神奇功效的饮食，如果你更喜欢高脂肪的饮食方式，进行生酮未尝不可；如果你是个碳水爱好者，生酮除了增加你生活的痛苦程度，不会有任何肉眼可见的好处；同样
- #生酮饮食#
- 吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:有可能，有的人生酮饮食后皮肤过敏明显，过一段时间就好了//@芳草青青__:回复@低碳健康饮食天地:
- 煎三文鱼西葫芦丝#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食#碳水: 3g 纤维: 1g 净碳水: 2g 蛋白质: 66g 脂肪: 41g 卡路里: 656
- 柠檬汁洋葱芦笋烤三文鱼碳水: 13g 纤维: 1g 净碳水: 11g 蛋白质: 35g 脂肪: 23g 卡路里: 482 #生酮饮食#
- #生酮饮食#
- 断糖饿死癌细胞的高脂低糖低热量的生酮饮食 美国波斯顿学院的THOMAS SEYFRIED 和南佛罗里达大学的AGOSTINO 主张癌症是一种代谢性疾病，他们在一个系统性转移瘤的动物研究中发现，对比普通
- ( ErGXpw8VY ) //回复@风雨髯须客:是的，#原始饮食#认为豆类有毒素，发酵的还好，#生酮饮食#需要控制摄入量，如果素食生酮，豆类还是蛋白质的主要来源//@风雨髯须客:豆
- #木森小记# 有人给我发了这样一篇文章： ( Ercum0zFg ) //#低碳水饮食#的风险分析一定先区分蛋白质和脂肪的比例谁高，高脂肪的#生酮饮食#目前样本不足，治疗癫痫不足百
- 这两天异常投入地研究起生酮饮食，源于同事分享的《谷物大脑》中理论。原因是：食用碳水转成葡萄糖，体内糖多易胖且造成炎症体质。先是清理了家中所有碳水食物（花卷、意面、饼干
- 好久没打卡～ 因为生酮不吃面粉的关系，椰子球用的是椰子粉哈哈哈#一个人也要好好吃饭# //#生酮饮食#
- 【排骨脂肪含量竟然很高[衰]】一般人认为瘦肉脂肪含量低，首都保健营养美食学会执行会长王旭峰指出，其实不同的瘦肉，含脂量差别很大：排骨含脂肪在30%左右，烤鸭40%左右，鸡胸肉5%左
- 【生酮饮食治疗老鼠智力损伤】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低 碳水化合物的饮食，通过强迫人体燃烧脂肪而非 碳水化合物，模拟饥饿状态，通常用于治疗癫痫。最近研究发现，
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- [笑cry] 我分享了生酮电影--First Do No Harm 不要伤害我小孩(钢铁母爱)
- #生酮饮食#对某些癌症治疗有效 我分享了生酮饮食在脑胶质母细胞瘤治疗中的作用
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- 我们是怎样在香港采用生酮疗法治愈癫痫的？ 据我所知，国内生酮疗法的孩子，往往需要购买很多其他的生酮食品，比如生酮油、生酮粉、生酮奶、生酮面条、生酮饼干。但是，我们从来没
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- 很多癫痫患者 生酮饮食也可用于成年癫痫患者
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- 【小心！特殊口臭是某些疾病反映】一些独特的刺激性口臭预示一些重大的疾病。如慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的人，会产生烂苹果的味
- #生酮饮食#实验的结果显示运动员的身体情况没有发生显著变化，她们基础的运动表现也没有改变。但是在生酮饮食前后的对比测量显示，运动员们的体重、脂肪含量和脂肪比例发生了减少
- 长时间的保持生酮饮食习惯将很有挑战性，然而想提高我们的耐久力，也没有必要永远的保持生酮状态。很多运动员现在利用生酮饮食习惯去训练身体更加有效的燃烧脂肪。通过间歇性的生
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- 许多饮食方式研究者指出某种饮食可以吃啥，并不一定非要吃，比如三文鱼金枪鱼，一般不会天天吃，所以#原始饮食#也好#生酮饮食#也好，不一定非要吃肉，植物里也有高脂肪的有中蛋白的
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- 【倡不吃淀粉，日本减重达人猝死】小桃博士peachlai的秒拍视频 台湾华视新闻报导。日本减重达人桐山秀树大力推广限醣减重法，每餐醣类少于20公克，三周减重20公斤。2016年2月6日猝死于心
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- #生酮饮食# 代餐生酮食谱只适合癫痫发作难以治疗的幼龄儿童
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- 本期嘉宾：江波 北京航空总医院 肿瘤内科主任听到“癌”就让人毛骨悚然,心里害怕。近年患癌率不断增加，无论年龄大小，而一般人们都会不知所措。就是搞生酮减肥的某医生吗？
- 目前7级原始饮食+生酮饮食#原始人饮食法##生酮饮食# 知乎原始饮食专栏 ( EosIj6uDS ) //#原始饮食##生酮饮食##低碳水饮食#
- #减肥# #生酮减肥# Mark一下，体重跌破230——我的生酮减肥日志（六） 《我的生酮减肥日志6》 ( EkQOmymaf ) //#生酮饮食# 看看某医生的生酮配餐是啥： 早餐：饼干
- 我在看【【生酮keto】简单低碳水黄油花生酱曲奇饼干 low carb/gluten-free的做法】 ( Ep800tgwc ) //好像海淘方便点，国外注意这个成分//@吾儿名叫黄小宝:low carb的花生酱真的
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- 师姐犀利[强] @X生酮实验室 //回复@SChili:某医生养了你们这么多的托！真有空，哪个真正的医生会这么闲？莆田医生也要忙着去骗钱，没空打嘴仗啊
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- 【怎样才能算吃好早饭？】早餐需要有馒头花卷或者小米粥，燕麦粥最好，奶或奶制品，鸡蛋，一小把坚果类，水果，蔬菜，这样的早餐就跟我们平时的午餐差不多了，对！就要跟午餐一样
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- 半个牛油果+一个杏仁粉可可粉黄油鲜奶油做的煎饼+黄油鲜奶油红茶黄油和鲜奶油加进红茶里比加进咖啡里更好喝~ //#生酮饮食# 防弹红茶很好喝
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- 谁说五花肉一定要红烧才好吃~分分钟小清新口感的【蒜泥白肉】一样会让你舍不得放下筷子，五花肉配黄瓜丝有木有一种大叔配萝莉的清爽口感~ 这时我只想说：“放下那盘肉让我来！” 蘑
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- #生酮飲食#与癌症ketogenic Diet and Cancer
- 上次我的微博提到花生，有人评论花生里有30%的脂肪太多了，我当时哑然失笑，首先，不止30%，一般坚果的脂肪都有50%左右… 其次，脂肪比例高不代表就不健康，那么到底花生营养如何？应
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- 【缓解便秘六字诀】1.水：每天至少8—10杯温水，特别是睡前和晨起后各饮一杯白开水。2.软：进食熟软食物，利于消化吸收。3.粗：常吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、薯类、青菜。4.排：
- 〖书评〗理性实践《断糖生酮》——开启新陈代谢模式的P2P革命 〖书评〗理性实践《断糖生酮》——开启新陈代谢模式的P2P革命
- 新玩具！2017版本的呼吸酮体测量仪，准确度与血液测量相近，能用无数次，不用扎破小手指～[眼泪]最重要的是还能连上电脑软件记录每日酮体水平。中国暂时买不到，需海淘。昨天拿到手
- #生酮饮食# 【奶油蔬菜汤】分享一种我很喜爱的低碳水饮食蔬菜的吃法：1. 蔬菜洗净切块，和自然健康油脂一起翻炒1-2分钟左右（当然也可以加肉）2. 加入盐、黑胡椒等调味料3. 加入一碗水
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- 木森小结：[1]️生酮饮食能有效治疗难治性癫痫。[2]️大脑细胞能有效地利用酮体供能，从而能维持脑神经的正常运作。[3]️潜水中的高压富氧环境会使大脑反应过度，从而引起大脑代谢降
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- 热干面有那么多种，我却独爱山寨版生酮武汉热干面~ 低碳水美食 热干面有那么多种，我却独爱山寨版生酮武汉热干面~ 低碳水美食
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- 【生酮饮食疗法历史浅谈】生酮饮食的前身是断食治疗, 断食不是完全断绝食物和水, 只是减少热卡, 维持饮水。为了更长时间维持断食的疗效, 1921年美国梅奥诊所出现了生酮饮食疗法。中国
- 原始饮食应是无麸质饮食，生酮饮食不一定无麸质？『“无麸质”食物是如何在美国流行起来的？| 谁在决定你吃什么①_商业_好奇心日报』
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- 【堂主话养生--何为辟谷（一）】辟谷，是源自道家养生中的一种，谷称为五谷，而辟谷之意就是“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式但近些年，很多商业模式都成功利用了“所谓辟
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