#生酮饮食# 简单而言，就是一种高脂肪、中蛋白，低碳水的饮食策略。其中，脂肪的摄入必须超过总热量的70%以上，蛋白质占到15-20%，剩下的来自食物中不可避免的碳水化合物（如蔬菜和调料中的碳水化合物，不用刻意去吃）。这种饮食策略将导致身体以脂肪（酮体）作为主要能量来源，平衡血糖水平，有利于减 全文 #生酮饮食# 查看图片 https://weibo.cn/comment/DsBnfeUMS
