时隔两个月再次开始严格keto，争取把体脂降到15% 今日早餐防弹咖啡（黑咖啡+5g椰子油+10g黄油），烤鸡腿肉170g； 午餐711考伯沙拉230g，好炖白萝卜一块，魔芋丝两个； 晚餐10g椰子油，到中午已喝1L水，下午继续。 晚上半小时无氧+半小时HIIT 一周后放本周体重趋势图 #生酮饮食# https://weibo.cn/comment/EeUMxnzft
