长时间的保持生酮饮食习惯将很有挑战性，然而想提高我们的耐久力，也没有必要永远的保持生酮状态。很多运动员现在利用生酮饮食习惯去训练身体更加有效的燃烧脂肪。通过间歇性的生酮饮食法，你的身体可以将脂肪分解最优化，当耐久运动的时候，则会自然的将酮转化成能量，而不是葡萄糖。 在运动员中， 全文
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