各种时髦的“特殊吃法”，虽然喧嚣一时，但最终被证明是不可持续的。大家还是好好按照膳食指南来吃饭吧，减少精白淀粉，远离精制糖，吃足够的蔬菜，比禁绝碳水化合物更重要。已经有研究证明，按膳食指南吃能减少慢性疾病风险。@李衎 请教老师，您怎么看待旧石器食谱或生酮饮食？ 最终都将要时间来证明
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