别说连续12小时地奔跑了，1小时你可能就要崩溃……超级马拉松只能靠天赋吗？美国最顶尖的超马跑者告诉大家：只要严格遵循一定的训练与饮食方式，“还没见过几个不成功的”。这位一口气跑完161公里超马的极限跑者的秘诀就是控制碳水。[加油] 美国超马纪录保持者 这样吃：脂肪成为身体的超级燃料 ( Fx40PacVv ) #低碳水饮食# #生酮饮食# 适合耐力运动 查看原文 http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404178802514248335
