连续三天的早上防弹咖啡，中午吃不含碳水的热量在100卡路里左右的加餐，晚上喝加三大勺椰油的汤。今天中午我已经不需要加餐了，虽然到了晚饭的时候有点饿了，但是晚上的汤我只喝了三分之一就饱了。我的汤里面的油多的都能反光了。食欲在减少，脑子也没有想还能吃什么的欲望了，体重也在下降。进入生酮 全文 @爱上生酮饮食的吃货：这两天每天体重减轻了一公斤，而且我还没勤快到做运动。这就是生酮饮食减肥的好处，光吃对了就行了，一点也不辛苦。
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