权威临床营养学杂志AJCN：众所周知、抑郁症患者有时反而更加贪食、尤其是精致碳水化合物、因为碳水化合物或起到Comfort Foods的作用。那反过来呢？这篇研究追踪超过7万名妇女后发现：贪食精致碳水化合物会增加绝经期后女性的抑郁风险、原因可能与血糖大幅波动有关。某种意义上说这可能是一种恶性循环。 回复@PhoebeFu:[鼓掌]#生酮饮食#@Phoebe__Fu:生酮后饥饿感和对碳水的欲望都明显降低，并且现在可以做到一日一餐（热量有所保证）并一周四次重训。只是一周排便次数有所减少，但无便秘。@健康饮食天地:#低碳水饮食# 查看图片 https://weibo.cn/comment/CvkcW9bMr
