TAG: 人体
- 【Health Nerd】乳制品是否对人体有害（中字） 【Health Nerd】乳制品是否对人体有害（中字）
- ：《人体老化可以逆转 返老还童或许不是梦》 人体老化可以逆转 返老还童或许不是梦
- 【2019新片连载】【④交流】【纪录片.BBC.皮肤的秘密.Secrets.of.Skin.S01.2019】皮肤，包住脊椎动物的软层，在人体上是最大的器官。六万余种脊椎动物在五年的时光中进化出形态各异的皮肤。演化生物学家Ben Garrod从六个方面讲述皮肤的神奇。全6集，A站英字已发，①适应②移动③保护④交流⑤防卫⑥感...全文 //[点亮橙色]
- 《揭穿瓦尔特·隆戈：在热量限制或断食期间人体器官会发生什么？》 揭穿瓦尔特·隆戈：在热量限制或断食期间人体器官会发生什么？
- 1.AMPK是人体中的魔法蛋白。激活AMPK能够用于改善众多的状况，包括慢性炎症、糖尿病、肥胖、心血管疾病以及线粒体疾病。2.AMPK是重要长寿通道。在线虫试验中，激活AMPK能够延长15%的寿命。3.神药二甲双胍起作用的机制，和激活AMPK有关。发布了头条文章：《减轻炎症，燃烧脂肪，促进长寿 | 关于AM...全文 //AMPK
- 探索频道神级纪录片《人体内的住客》，讲述了我们，作为地球上生物密度最高的栖息地，我们身上到底有哪些住客？密集恐惧症就别看了！ via 全球纪录片频道的微博视频 //
- 【45分钟英字完整版】【纪录片.CBC.人体24小时.24.Hours.Inside.Your.Body.2019】人体是奇妙的机械，日常饮食、运动、休息对身体有何作用。两位志愿者佩戴医疗监视设备，观察24小时内人体的变化，寻找更为健康的生活方式。A站英字+1080已发。官网简介：24 Hours: Inside Your BodyIt’s the world’...全文 //
- #3亿中国人面临隐性饥饿#【TED科普：我们的消化系统是如何运作的？】你知道吗？世界上的人平均每天吃 1 到 2.7 公斤的食物，全都会透过消化系统来消化、吸收和排泄。 消化系统是人体内最复杂的系统之一，由一共九公尺长的十个器官所组成。布莱斯解释了消化系统各部分如何将你的食物转化为维持生命所需...全文 //消化
- 【#3亿中国人面临隐性饥饿#，#七成慢性病与隐性饥饿相关#】#3亿中国人隐性饥饿#联合国粮食及农业组织资料显示，全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，#中国隐性饥饿人口达3亿#。隐性饥饿，就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养...全文 //吃错了=没吃=隐性饥饿
- 《“兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响》 “兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响
- 甲状腺是人体内最重要的内分泌腺之一，它作用于儿童生长发育和人体的每个生理过程，对于人体内的几乎每一个细胞都能产生重大影响。阅读本文了解甲状腺的工作方式，保护甲状腺健康。 ( https://weibo.cn/comment/I8QIl4Bqu ) //甲状腺
- 对于低碳/生酮饮食治疗其他与血糖关系不大的疾病的争论是可以理解的。但关于低碳/生酮饮食用于治疗糖尿病（包括Alzheimer’s痴呆症，又称三型糖尿病）的疗效应该是毫无疑问的。糖尿病的主要临床特征是高血糖。人体血糖主要来源于饮食，也有部分来自体内糖新生（gluconeogenesis, 即从蛋白质转化成糖）...全文 ////@金伊恩: 期待国内有更多的医学专业人士能够跟成博士一样科普低碳生酮饮食
- 大蒜 你以为蒜味只留在口腔里？其实它早已深入人体血液
- 【张朝阳质疑5G潜在危害：高频电磁波对人体危害很大】5月17日，在搜狐科技5G峰会上，搜狐CEO张朝阳称，根据自己的物理知识，5G到来之后基站密度很高，微波转播高频率对人体的危害很大；他希望在享受5G带来的科技进步和方便时，也要关注电磁波对人体的影响。老板联播的秒拍视频 //WIFI其实也有风险，只是大家用的时间还不够久
- 【饼干/薯片常用的抗氧化剂TBHQ有副作用：降低流感疫苗功效】薯条、饼干等并不是那种可以常吃、多吃的营养食品，除了高热量、高钠等健康危害因素，科学家们新发现，加工这些食品常用的一种是防腐剂，会降低人体抵抗力。中招的物质便是特丁基对苯二酚（tBHQ），一种流行的食品抗氧化剂，其多在冷冻鱼/...全文 //#TBHQ#
- 甲状腺是人体内最重要的内分泌腺之一，它作用于儿童生长发育和人体的每个生理过程，对于人体内的几乎每一个细胞都能产生重大影响。阅读本文了解甲状腺的工作方式，保护甲状腺健康。 ( https://weibo.cn/comment/I8QIl4Bqu ) //甲状腺
- 对于低碳/生酮饮食治疗其他与血糖关系不大的疾病的争论是可以理解的。但关于低碳/生酮饮食用于治疗糖尿病（包括Alzheimer’s痴呆症，又称三型糖尿病）的疗效应该是毫无疑问的。糖尿病的主要临床特征是高血糖。人体血糖主要来源于饮食，也有部分来自体内糖新生（gluconeogenesis, 即从蛋白质转化成糖）...全文 ////@金伊恩: 期待国内有更多的医学专业人士能够跟成博士一样科普低碳生酮饮食
- 医海拾贝-114【断食后空腹血糖升高】-杏林“身体正在摆脱多余糖分的一个迹象则是黎明现象”。断食之后，早上空腹血糖升高，这是“黎明现象”，凌晨，人体会分泌更多的肾上腺素、生长激素、升糖素、皮质醇…这些荷尔蒙呈现脉冲式的分泌方式，在清晨时达到高峰，然后在白天降至低水平。断食后，胰岛素水...全文 //断食头几天会睡不好的原因之一
- 【#塑料已进入人类体内#？饮用水中塑料微粒会部分进入人体 //
- 苹果的营养价值高富含抗病维生素A、C、E 和 K，还有钾、镁等矿物质以及抗氧化物，是最有益于人体健康的水果之一。 ( https://weibo.cn/comment/I52ikD8nv ) //中国的苹果核和外国的是不是一样呢？
- #医学科普# 帕金森免疫成因机制终破解！肠道感染是关键！被誉为人类的"第二基因组"的肠道菌群，近年来已经成为最火爆的研究领域之一。已有研究表明，肠道细菌可以加速阿尔茨海默病的发展。近日，肠道细菌重出江湖，再显神威，研究人员首次发现，小鼠肠道革兰氏阴性菌感染可诱发帕金森病的发生发展。...全文 ////@呆若木饥 :所以人体可能就是一个由细菌控制的躯壳
- 国家地理频道神级力作《人体内旅行》，豆瓣高达9.3分顶级纪录片！该片展现了在从幼年、青年、成年到老年过程中，人体是如何运作、成长和成熟的，是珍贵的具有良好教育意义的记录片！时间较长，建议先马后看！ via ( https://weibo.cn/comment/HELbIA1EH ) ////@斯坦福桥科技Frank大叔: 奇妙的生命！国家地理频道神级纪录片《人体内旅行》主要讲述了人从出生到死亡过程中生命的奇妙，是一部科技和艺术完美结合的纪录片！爱看纪录片的朋友一定要马住！看完震撼！
- 与谣传中的相反，日本人并不爱看中医。日本没有单独的汉医学专业，行汉方医也必须拿到「西医」执照，汉方制剂仅占国内药品产值的2%。两个在「中医」上起点如此相似的国家，为什么会走向完全不同的医学现代化之路？作者：徐子铭 日本是怎样废止中医的｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/HEGNFBDzZ ) ////@TrajanVictor :日本人是东洋人，和中国人体质不一样，中医治过毛主席，治过周总理，是有功劳的，要不然中国人能过少好日子吗？没有中医，中国能有五千年历史吗？不能
- #成功入夏指南# #预防癌症[超话]#【哪种蔬菜能最好地结合胆汁？】首先，胆汁又怎么了呢？原来，由于胆汁酸会被吸收回人体系统，可能会增加癌症风险。研究人员发现，有些蔬菜能比其他蔬菜更好地结合胆汁酸。芦笋、甜菜、西兰花、卷心菜、胡萝卜、白花菜、甘蓝、茄子、四季豆、羽衣甘蓝、芥菜、秋葵、...全文 //胆汁酸
- 瘦素不敏感?
- 有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生 但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。 我为什么会这么说呢？快戳视频...全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？
- 红肉中的Neu5Gc致癌？红肉中的Neu5Gc含量很低，这个实验中喂养老鼠的量是日常膳食摄入量的100倍左右，并不能得出使人致癌的结论。红肉中的蛋白质和铁等营养对人体健康也很重要，适量吃也不用担心。不过加工红肉的确与一些癌症的发生存在正相关，要尽量少吃。#食物真相# ( https://weibo.cn/comment/BEjGX0iLk ) //#Neu5Gc#
- 早上好，脂肪细胞的美图！参考的图片说明如下：矿物质铜在人体中十分重要，参与维持头发和眼睛的颜色到新血管的形成，还有睡眠和抑郁的关系等。近日Johns Hopkins 研究者发现铜缺乏的人，脂肪细胞变得更大，从而引起了肥胖。研究者通过监测小鼠的前体脂肪细胞在变化成成熟的脂肪细胞的蛋白质信号变化...全文 //铜和脂肪 //@大革文化命:医学常识、科学常识的科普，是国人战胜各种千奇百怪骗局的最有力武器。
- 《自然》子刊：妈妈保我不长胖。。科学家发现来自母亲的特定印记基因能压制父亲的“长胖基因”，防止孩子长胖人体脂肪主要分为储存能量的白色脂肪和消耗能量的棕色脂肪。很显然，对于现代人而言，我们都希望自己体内有更多的棕色脂肪。据科学家测算，只要成人体内有区区50克被激活的棕色脂肪，就可...全文 //棕色脂肪不只是多少问题，还看是否激活，基因工程总是梦
- 【泼冷水！高脂肪、低碳水化合物饮食，或增加糖尿病风险】近两年，由低碳水化合物、高脂肪组成的“生酮饮食”（Ketogenic diets，KD）成为一大研究热点。多篇顶级期刊曾发文揭示，这一特殊的饮食结构可以提高抗癌药疗效、改善记忆、降低死亡率。然而，现在一项最新研究却“泼了冷水”：生酮饮食可能会...全文 //1.小鼠不是人体，鼠类食物本身很少倾向高脂肪 2.三天时间太短，身体对饮食成分变化有适应期 3.hfd，kd，饥饿各种状态分析混乱 #生酮饮食[超话]#
- 为什么很多人减了体重却减不了肚子？腹部脂肪是最难减的，因为...人体内除了一般脂肪外，还有一种是顽固脂肪，顾名思义，就是很难减掉的那部分脂肪，而这类脂肪往往都在你减掉普通脂肪以后才开始被消耗，通常男性的顽固脂肪都堆积在腰腹，女性都堆积在腰腹和大腿，所以正常女性的体脂一般比男性要高...全文 //#低碳水饮食[超话]#
- #本能减脂[超话]# 【永远不要单独吃主食（碳水化合物）】胰岛素是一种对减脂非常重要的激素，因为它具有促进脂肪合成的作用。胰岛素的分泌受碳水化合物吸收速率的影响。精制碳水化合物（细粮，高GI食物）可以被人体快速吸收，使体内胰岛素含量大幅度升高。虽然我们在减脂过程中应减少细粮的食用，但却...全文 //永远不要一个人吃碳水化合物！
- 我发表了头条文章:《“兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响》 “兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响
- #养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师 陈然，食品工程硕士，五年健康...全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题
- 从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，另外，管腔变直对排便也有帮助作用。但是，现在的高级马桶，让人呈现90度的坐姿，虽然更舒服却不是最好的排便姿势。换个姿势可能解决你的如厕问题，如何解决呢？ ( https://weibo.cn/comment/Gd5xhbw0B ) //
- 不盖被子睡觉不知到底会如何？专家认为,睡眠空间温度低能加速人体的新陈代谢并激活棕色脂肪,从而达到燃烧卡路里,为身体提供热量的目的。而睡在温度较高的卧室则会适得其反,会导致体重增加。他们还认为,温度低的睡眠空间还能帮助保持健康,降低患糖尿病等疾病的风险。
- #运动趣问# 【健身≠健美】健身是一种为了健康的生活习惯，健美是一种竞技体育项目。他们两者之间虽然有联系，使用的器材相似、训练动作也有交叉，但是还是存在本质上的区别。健身房的兴起让很多人把“健身”理解成了“去健身房进行力量训练或有氧训练”，也有人认为要在健身房里挥汗如雨地进行健美...全文 ////@Sirius煜:目前所谓“碳循环”饮食法对人体的影响缺乏科研的证实，对于人体急性慢性影响尚不明确，存在导致激素分泌紊乱的可能。因此我们通常建议【专业运动员】在【常规饮食无法满足运动表现需求】的时候，接受【短
- 脂肪酸对人体健康有什么影响？ 脂肪酸对人体健康有什么影响？
- #本能减脂#《超级科普 | 白色脂肪 Vs 棕色脂肪》 谈起“脂肪”，绝大多数人想到的还是“皮下脂肪”、“内脏脂肪”或“体脂率”。但近十年来，科学界关于脂肪的研究已经发生了翻天覆地的变化。研究人员在人体内发现了两种脂肪组织：白色脂肪和棕色脂肪（细分为传统棕色脂肪和米色脂肪）。白色脂肪储存热...全文 //受冷才是激活之道//@杨雨柔啊:所以激活还是得运动
- 感冒、流感在中国古代称受凉、伤寒，在国外也一直称“cold”（受寒），而流感季节一般都是在冬季，所以这病就是跟冷有关。为什么会这样呢？ 上面说到抗击感冒、流感是免疫系统的功劳。在冬天气温比较低的状态下，人体大量的能量消耗在维持体温的稳定，为了节约能源，能省的地方就得省，所以供给免疫...全文 //刚开始可能会，之后会适应，或者说能继续坚持下去的都是已经适应了的，幸存者偏差//@杰罗姆的世界:一句话，保暖不受寒。可是，那些提倡冬季户外扛冻的会不会catch cold？
- 『西方的食品检验报告显示，猪肉的营养价值和营养的平衡更适合于人体的需求，更具有健康的效果（作者原创）』西方的食品检验报告显示，猪肉的营养价值和营养的平衡更适合于人体的需求，更具有健康的效果（作者原创）
- 长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/G0QZAmgSM ) //回复@-聆听--:不一定，看每个人体质，国外有一直坚持生酮的，有的人一直也减不下来的//@-聆听--:生酮用来减肥的话，联系最长持续多久？
- 虽然益生菌（特别是酸奶）对人体健康的影响通常被过度吹嘘了，但的确有一部分益生菌可以缓解儿童的病痛，包括过敏、湿疹和耳朵感染。『益生菌真的有益身体健康？』益生菌真的有益身体健康？
- 【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食 用，粗糙的皮肤可获得改善。黑芝麻有大益 ( https://weibo.cn/comment/FxYLptdpj ) //问题是一餐能吃进去多少芝麻呢？//@Anita在上海:胡说八道！芝麻热量很高，吃多了当然会发胖！
- #你不知道的科学那些事儿# 噬菌体在一战士兵的粪便中被发现能杀死细菌。一个世纪后，这种病毒又因在人体内可能扮演的角色而正在引发新的关注。从海洋到土壤，噬菌体几乎无处不在。如今，一项研究表明，人类每天通过肠道吸收多达300亿个噬菌体。尽管这种病毒最终去了哪里仍不得而知，但最新数据和其他...全文 ////@科学未来人:读罢前年博文的肠道菌群文章，再来了解一篇人体内病毒（噬菌体）的文章。
- 【饼干/薯片常用的抗氧化剂TBHQ有副作用：降低流感疫苗功效】薯条、饼干等并不是那种可以常吃、多吃的营养食品，除了高热量、高钠等健康危害因素，科学家们新发现，加工这些食品常用的一种是防腐剂，会降低人体抵抗力。中招的物质便是特丁基对苯二酚（tBHQ），一种流行的食品抗氧化剂，其多在冷冻鱼/...全文 //#TBHQ#
- 【张朝阳质疑5G潜在危害：高频电磁波对人体危害很大】5月17日，在搜狐科技5G峰会上，搜狐CEO张朝阳称，根据自己的物理知识，5G到来之后基站密度很高，微波转播高频率对人体的危害很大；他希望在享受5G带来的科技进步和方便时，也要关注电磁波对人体的影响。老板联播的秒拍视频 //WIFI其实也有风险，只是大家用的时间还不够久
- 医海拾贝-91《关于血脂化验单的分析》-杏林1、TG：甘油三酯，与高胰岛素血症（胰岛素抵抗）、身体炎症、动脉硬化密切相关。2、TC：总胆固醇，80%以上是身体合成。3、HDL：高密度脂蛋白，是血管的清道夫，保护心血管。4、LDL：低密度脂蛋白，又可分为： LDL-A：大而蓬松的颗粒，对身体无害...全文 //人体不是机械,数字指标是一种参考
- 转发扩散！香椿芽一定要焯水后再食用！据人民网，75岁的余老先生吃了一盘香椿炒蛋后竟肝脏、肾脏等多器官衰竭，住进了ICU。医生：平均每公斤椿芽中嫩芽就含30毫克以上亚硝酸盐，人体食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡。老叶中含有亚硝酸盐的量更高，香椿吃前一定要焯水，最好只吃嫩芽...全文 ////@新叶天天长老--李日新:非常规食物不能随便吃，不能吃多。
- 我也减过肥。几年前美国流行过一种代餐叫Soylent。跟现在流行的那个xx直销但餐粉不同的是，Soylent不是节食。Soylent把坚果，粗粮，豆子等按比例安排好，烘干磨碎成粉，按照一天1800大卡，碳水蛋白质脂肪各1/3的比例配好。你只要加水喝掉就行了。这公司就早硅谷，一出来之后极受程序员们欢迎。不用...全文 //代餐不可取。人体不是机器。
- 关于植物油-2 （杏林）1、植物油的精炼过程进行高温、漂白、除臭等20余道工序，最终破坏了健康的多不饱和脂肪酸及其抗氧化剂，使其转化为不健康的畸变分子，这些扭曲突变的脂肪酸进入人体后会进行繁殖。想象一下在分子层面拍摄的“僵尸电影”，突变的多不饱和脂肪酸分子左冲右突，试图进入缓缓流动的...全文 //此处植物油主要是种子油(大豆油,玉米油,花生油,菜籽油...),应不包括果实油(橄榄油,椰子油,棕榈油,牛油果油...)
- #本能减脂[超话]# 《超级科普：生酮饮食法（KETOGENIC DIET）》 生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制，将脂肪作为主要的能量来源，以此帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么？它是否安全？如何正确使用生酮饮食法？请看本期超级科普！#好运2019#...全文 //#生酮饮食# 不一定要测血酮值
- #元宵节快乐#这个日子里，开心，快乐，也代表年过了今天就过完了。在#吃汤圆# 的时候，还要注意汤圆的营养。作者一个元宵的成分主要是碳水化合物精选元宵粉(100克)热量 352大卡蛋白质 0克碳水化合物 28克脂肪 0克。碳水化合物是人体主要的能量来源。人体摄入的碳水化合物在体内经消化变...全文 //可怕的‘酮血症’用碳水来‘反生酮’！元宵节快乐！
- #运动先锋计划# 【疯狂实验：人类的终极减脂速度】在绝大多数情况下，快速减重的原因都是由于身体水分的大量流失。你也许可以通过节食在7天内减去10kg体重，但由于大多数体重都来自水分，所以你的体脂率仍会居高不下，这就是所谓的“减重不一定减脂”。然而，在极端情况下，人体是否可以在短时间内燃烧...全文 //还有热量摄入，不是断食
- 有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生 但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。 我为什么会这么说呢？快戳视频 全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？
- 『你被忽悠得裤子都掉下来了 | 日本保健品·其二』。在日本以及中国的网上、铺天盖地是一大类深蓝色包装的保健品：鲨鱼软骨素、认为可以缓解变形性膝关节疼痛甚至逆转这种疾病。然而真相总是那么难堪：葡萄糖胺（Glucosamine）也好、软骨素也罢（Chondroitin）、一旦口服下去进入人体之后就和胶原蛋白一 全文 //[允悲]
- 早上好，脂肪细胞的美图！参考的图片说明如下：矿物质铜在人体中十分重要，参与维持头发和眼睛的颜色到新血管的形成，还有睡眠和抑郁的关系等。近日Johns Hopkins 研究者发现铜缺乏的人，脂肪细胞变得更大，从而引起了肥胖。研究者通过监测小鼠的前体脂肪细胞在变化成成熟的脂肪细胞的蛋白质信号变化 全文 //铜和脂肪 //@大革文化命:医学常识、科学常识的科普，是国人战胜各种千奇百怪骗局的最有力武器。[good]
- 红肉中的Neu5Gc致癌？红肉中的Neu5Gc含量很低，这个实验中喂养老鼠的量是日常膳食摄入量的100倍左右，并不能得出使人致癌的结论。红肉中的蛋白质和铁等营养对人体健康也很重要，适量吃也不用担心。不过加工红肉的确与一些癌症的发生存在正相关，要尽量少吃。#食物真相# //#Neu5Gc#
- 《自然》子刊：妈妈保我不长胖。。科学家发现来自母亲的特定印记基因能压制父亲的“长胖基因”，防止孩子长胖人体脂肪主要分为储存能量的白色脂肪和消耗能量的棕色脂肪。很显然，对于现代人而言，我们都希望自己体内有更多的棕色脂肪。据科学家测算，只要成人体内有区区50克被激活的棕色脂肪，就可 全文 //棕色脂肪不只是多少问题，还看是否激活，基因工程总是梦
- 【泼冷水！高脂肪、低碳水化合物饮食，或增加糖尿病风险】近两年，由低碳水化合物、高脂肪组成的“生酮饮食”（Ketogenic diets，KD）成为一大研究热点。多篇顶级期刊曾发文揭示，这一特殊的饮食结构可以提高抗癌药疗效、改善记忆、降低死亡率。然而，现在一项最新研究却“泼了冷水”：生酮饮食可能会 全文 //1.小鼠不是人体，鼠类食物本身很少倾向高脂肪 2.三天时间太短，身体对饮食成分变化有适应期 3.hfd，kd，饥饿各种状态分析混乱 #生酮饮食[超话]#
- 为什么很多人减了体重却减不了肚子？腹部脂肪是最难减的，因为...人体内除了一般脂肪外，还有一种是顽固脂肪，顾名思义，就是很难减掉的那部分脂肪，而这类脂肪往往都在你减掉普通脂肪以后才开始被消耗，通常男性的顽固脂肪都堆积在腰腹，女性都堆积在腰腹和大腿，所以正常女性的体脂一般比男性要高 全文 //#低碳水饮食[超话]#
- #本能减脂[超话]# 【永远不要单独吃主食（碳水化合物）】胰岛素是一种对减脂非常重要的激素，因为它具有促进脂肪合成的作用。胰岛素的分泌受碳水化合物吸收速率的影响。精制碳水化合物（细粮，高GI食物）可以被人体快速吸收，使体内胰岛素含量大幅度升高。虽然我们在减脂过程中应减少细粮的食用，但却 全文 //永远不要一个人吃碳水化合物！
- 我发表了头条文章:《“兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响》 “兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响
- 【新华网：养殖的“三文鱼”可以生吃吗？】钟凯表示，无论是野生三文鱼还是养殖三文鱼，都有寄生虫风险。淡水养殖的虹鳟鱼有时也会被用来做刺身，但风险大于三文鱼，这是因为淡水鱼中的寄生虫可以在人体内生存，其中最常见的是肝吸虫。对于虹鳟鱼，钟凯不建议生吃，烹调熟透后再吃则完全没有问题。 全文 ////@freakingbrothers:消费升级
- #养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师 陈然，食品工程硕士，五年健康 全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题
- 【“腰子”吃多了小心不育[doge]】还记得烧烤摊上火爆了的烤腰子吗[吃瓜]在吃啥补啥的想法之下，很多人都觉得，腰子和鞭都是补肾的食物。然而，专家提醒这些想要壮腰补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育[并不简单]“腰子”含有高量的镉，对人体组织和器官的危害是多方面的，主要是对肾脏、肝脏和生殖 全文 //吃多少算吃多，都是想当然
- 从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，另外，管腔变直对排便也有帮助作用。但是，现在的高级马桶，让人呈现90度的坐姿，虽然更舒服却不是最好的排便姿势。换个姿势可能解决你的如厕问题，如何解决呢？ ( https://weibo.cn/comment/Gd5xhbw0B ) //[抓狂]
- 面包请把你的好闺蜜“糖”也带走！好多朋友希望我分享抗氧化的秘訣～
- 不盖被子睡觉不知到底会如何？专家认为,睡眠空间温度低能加速人体的新陈代谢并激活棕色脂肪,从而达到燃烧卡路里,为身体提供热量的目的。而睡在温度较高的卧室则会适得其反,会导致体
- #运动趣问# 【健身≠健美】健身是一种为了健康的生活习惯，健美是一种竞技体育项目。他们两者之间虽然有联系，使用的器材相似、训练动作也有交叉，但是还是存在本质上的区别。健身
- 脂肪酸对人体健康有什么影响？ 脂肪酸对人体健康有什么影响？
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- 感冒、流感在中国古代称受凉、伤寒，在国外也一直称“cold”（受寒），而流感季节一般都是在冬季，所以这病就是跟冷有关。为什么会这样呢？ 上面说到抗击感冒、流感是免疫系统的功
- #本能减脂#《超级科普 | 白色脂肪 Vs 棕色脂肪》 谈起“脂肪”，绝大多数人想到的还是“皮下脂肪”、“内脏脂肪”或“体脂率”。但近十年来，科学界关于脂肪的研究已经发生了翻天覆地
- 『西方的食品检验报告显示，猪肉的营养价值和营养的平衡更适合于人体的需求，更具有健康的效果（作者原创）』西方的食品检验报告显示，猪肉的营养价值和营养的平衡更适合于人体的
- 长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/G0QZAmgSM ) //回复@-聆听--:不一定，看每个人体质，国外有一直坚持生酮的，有的人一直也减不下来的//
- 虽然益生菌（特别是酸奶）对人体健康的影响通常被过度吹嘘了，但的确有一部分益生菌可以缓解儿童的病痛，包括过敏、湿疹和耳朵感染。『益生菌真的有益身体健康？』益生菌真的有益
- 动物睡眠的真正意义可能在于滋养体内菌群，菌群在夜间充分生产活动，为白天主体活动提供能量支持；如果熬夜到一定程度，可能扰乱了菌群的生产生活节奏，它们有可能觉得废掉主体重
- 冬泳运动与人体健康
- 吃太多蛋白质是有风险的。因为蛋白质进入体内代谢会产生大量的氨。而这个“氨”，是有神经毒性的。咋办呢？解毒呗。食肉动物都进化出了一系列基因，能把有毒的氨迅速在肝脏被转化
- 动物睡眠的真正意义可能在于滋养体内菌群，菌群在夜间充分生产活动，为白天主体活动提供能量支持；如果熬夜到一定程度，可能扰乱了菌群的生产生活节奏，它们有可能觉得废掉主体重
- 日照是维生素D的主要来源，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在经过日光中的紫外线照射后会转化为胆骨化醇，即内源性维生素D3。皮肤合成维生素D的多少与晒太阳的时间、所处纬度、季节、肤色
- 【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会
- #你不知道的科学那些事儿# 噬菌体在一战士兵的粪便中被发现能杀死细菌。一个世纪后，这种病毒又因在人体内可能扮演的角色而正在引发新的关注。从海洋到土壤，噬菌体几乎无处不在。
- #你不知道的科学那些事儿# 噬菌体在一战士兵的粪便中被发现能杀死细菌。一个世纪后，这种病毒又因在人体内可能扮演的角色而正在引发新的关注。从海洋到土壤，噬菌体几乎无处不在。
- 【不穿秋裤，你会变胖！】其实，不穿秋裤反而会发胖。因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。今天
- 在我们的身体中，存在着各种各样的细菌。尤其在肠道内，存在着一个肠道细菌生态系统，就是所谓的肠道floral（肠道菌群、肠道微生物组）。其中的细菌种类超过数百种，细菌总量超过了1
- 血液总能量（Guohancong）1、每个人血液都携带大量的能量物质，其中最主要的2种能源是葡萄糖与酮体。而所谓【血液总能量】就是血糖与血酮的总和。2、一般而言，血液能量总和是稳定的，
- 人体的血管 (引自Mindblowing) //[思考]
- 从多酚类化合物看薛定谔的负熵理论多酚类化合物，又称黄酮类，一组来自植物的化学元素。最知名的如咖啡与茶，还有葡萄、花生与桑葚中的白藜芦醇。它们是植物生产的一些分子结构，
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- 蜂花粉是幼蜂的食物，其中含有大约 40% 的蛋白质。蜂花粉被视为自然界中营养最完整的食物之一。其中几乎含有人体所需的全部营养 ( Flmh4ggOa ) //http://t.cn/RpozMl2 感觉
- “椰子生酮饮食代谢法 促进新陈代谢 减掉多余脂肪 提高甲状腺功能”一书，作者系统论述了“生酮饮食”+椰子油成功治疗“甲减”的许多案例，其中多数已完全停药（Synthroid)。作者：布
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- #健康有道#【大蒜虽好却也有副作用】①经常发热、虚火较旺的人群不宜长期过量食用大蒜，因为大蒜中的某些成分对人体的黏膜、结膜组织具有刺激性作用，影响治疗效果。②腹泻时不宜
- #生酮饮食# 日常思考：酮友和我讨论生酮和身体减少水分的关系。我是个喜欢研究的人，专门跑去看了一下。其实生酮的第一步必然是耗尽或尽量耗尽体内的糖原，肝糖原储存在肝脏里，人
- #本能减脂# 《生酮饮食法（KETOGENIC DIET）》 生酮饮食法是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。它改变了人体代谢机制，将脂肪作为主要能量来
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- 芦荟是一种多肉植物，通常生长在热带地区。芦荟含有抗氧化剂、抗生素、抗微生物剂、抗真菌剂和防腐剂，可为人体解毒、对抗感染、帮助消化、治愈口腔溃疡与防止牙菌斑 ( https://weibo.c
- 【红枣吃多了会怎么样】①导致腹胀。②对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。③红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是
- 神奇的巴西坚果 这种种仁具有特异香气，吃在嘴里脆松可口且回味香浓。不仅如此，据科学分析表明：它含有大约24%蛋白质、15%碳水化合物、67%脂肪，且其脂肪中41%为单不饱和脂肪酸或多
- 【胖可能不是吃出来的[doge]】肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能。饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及
- 生酮饮食和其他低碳水饮食的重要差异，在于低碳水饮食往往是高蛋白饮食。但是，由于我们的身体无法储存蛋白质，必须消耗掉蛋白质。所以，一旦摄取过多蛋白质时，身体就会通过糖异
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- 《人体的故事》『我们是如何变胖的？』我们是如何变胖的？
- 缺碘可导致甲状腺肿瘤，但是过多地摄入碘，也可能成为某些疾病的诱发因素，所以不要盲目过多地摄入碘或拒绝碘。人体碘的 80%～90%来自于食物，10%～20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，
- 目前的DHEA补充剂可从野生甘薯或大豆中提取，可能您会想可以直接买这类食物来吃，就不用担心提取物是否能在人体内发挥作用，从而补充DHEA。但非常遗憾，人体本身不具备从这类食物中
- 【你不知道的山药】山药中含有一种重要的营养成分——薯蓣皂素，其结构类似脱氢表雄酮(DHEA，由肾上腺和性腺（睾丸、卵巢）分泌的一种类固醇激素)。经常食用山药，能使人体内DHEA含量
- 深蹲训练不仅可以燃烧更多的热量，还可以促进人体激素的分泌，有睾丸激素和生长激素。在训练中，会促进人体DHEA的分泌。主要功能有：1、延缓衰老,保持青春活力。2、增强体能,改善情
- 随着你的身体变小，你的代谢率和能量需求必定下降，这意味着你体重下降的速度也会放慢。这只是个物理问题——热力学第一定律仍然适用。但人体同时也受制于演化压力——在演化中，
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- 【胖纸们有福了！吃一点好细菌就能减肥！[允悲]】上海瑞金医院内分泌团队发布了一项长达十年的研究：人体的肠道里住着一些有益人体的优秀细菌，这些“小生命”竟能调控体重。这个
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- 光脚行走时，您会体验到身体与地表之间出现电传导，这种现象称为人体接地或触地。大地携带大量的负电荷。大地始终富含电子，可以充当强大又富足的抗氧化剂自由基破坏电子供应源。
- 10 天排毒饮食法 食物成瘾是大家普遍面临的一项挑战，它会妨碍我们实施有益于健康的策略 糖、精制碳水化合物、盐、反式脂肪和 MSG 对人体的作用就类似于海洛因或可卡因，它们能够
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- 【日晒补充维生素D，这些错误要避开】维生素D不仅能预防骨质疏松，还可抗癌。人体的皮肤靠晒太阳就能合成这种维生素，不过有些晒法其实是无效的。快来看看你晒对了没有！（时长：14
- 隆戈博士和同事发现，他们迄今最有力的人体研究证据显示，实践这种饮食方法三个月后，空腹血糖、胆固醇、血压等一系列与衰老、疾病有关的代谢指标都得到了改善。另外，与癌症相关
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- Pritchett博士说：“如果你是孕妇或者运动员，那你摄入的蛋白质还要更多。”她表示，时下比较流行的高蛋白饮食，比如原始人饮食法(paleo)，蛋白质和脂肪的摄入通常是过量的。动物是高品
- 椰肉(加水成椰子汁), 椰子水, 椰奶(椰浆)椰肉：椰肉跟椰子油都是种功能性食物，给人体带来的益处不只是本身所含的营养素而已。完熟椰子的椰肉所含的营养，以及能给人体带来的好处，
- 关于人类吃肉，怎么看都觉得没毛病，毕竟肉类食物是人体主要的能量和蛋白来源。但是肉类食品（包括加工肉制品）中含有的血红素铁（主要存在于动物红肉和肝脏血液中）、硝酸盐和亚
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- 【不吃早餐会加速衰老】每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用储备能，早上起床之后，需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐不仅会伤害肠胃，还会使
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- 血同是心脑血管疾病的独立风险因子，是心脏病、中风、老年痴呆、糖尿病和癌症这5大杀手疾病的重要元凶之一。血同过高还会导致反复流产、新生儿缺陷、神经管畸形、早产、新生儿体重
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- WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加30%！苦瓜——苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减
- 在高等动物中，褪黑素是由视网膜、眼部晶状体、胃肠道及松果体中的松果体细胞制造的。松果体产生的褪黑素是内分泌荷尔蒙，会进入血液；视网膜和胃肠道则产生旁泌性荷尔蒙。下丘脑
- 坚果中富含对心脏有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有可以降低血脂的植物固醇以及植物纤维、蛋白质、叶酸
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- 30岁过后，人们每年会增加0.9-1.4公斤的体重,这不仅是因为人们的体育活动量有所减少，而且也是随着年龄的增长肌肉重量流失的结果。肌肉重量的流失会放慢代谢率，因而人体储存脂肪的倾
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- 原来，水果蔬菜——尤其是被美食家瞧不上的带皮水果和老梆菜——中富含的纤维素虽然有很大一部分不能为人体吸收，但它们在肠道中的存在，却似乎对维持肠道有益菌群的生态平衡、帮
- 肠道菌群与人们的健康息息相关，它们为我们生产维生素、脂肪酸，给我提供营养物质，还为我们的免疫系统服务。人体80%的免疫系统都与体内的肠道菌群相关。当我们与这些小伙伴互惠互
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- DHA的膳食补充Omega-3必需脂肪酸是重要的不饱和脂肪酸，是动物和人体不能合成，而必须由食物中摄取的一类必须脂肪酸。作为Omega-3脂肪酸中的一员，膳食中的DHA主要来源于三文鱼、沙丁鱼
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- 5种你应该常吃的发酵食物5种你应该常吃的发酵食物提供大量的益生菌。泡菜、康普茶、开菲尔等发酵食物中富含多种对人体有益的细菌，这些细菌能够保持肠道菌群的平衡，提高你的消化
- 【没有健康的肠道菌群，人生是灰暗的】肠道益生菌对人体健康原来是这么重要！肠道菌群能影响免疫功能和患上肥胖症、糖尿病、心脏疾病、肝病、结肠癌和阿兹海默氏症等疾病的风险。
- #原始饮食#易大神谈素食:非要素食的话，以坚果和根茎为主食，同时注意吃海洋蔬菜、发酵蔬菜、菌类蔬菜，如果要摄入豆类，一定是发芽或发酵了的。从宏量营养素上来看，纯素本身没有
- #指望吃某类食物防癌没有意义#西兰花、大蒜、绿茶……有无数种食物被人们寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、丰富果蔬种类都对健康大有裨益，但指望吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的
- 2016年，我的减肥这件小事。 ( EqGOfo7Ds ) //[good]//@杰罗姆的世界：好多人忽视了膳食纤维摄入的必要性，以及人体进食数量的要求。文中每天吃很多菜，除了填充胃肠减
- 我在看【首个人体“限食”减肥试验证实：“过午不食”是有道理的！】
- 【生酮饮食治疗老鼠智力损伤】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低 碳水化合物的饮食，通过强迫人体燃烧脂肪而非 碳水化合物，模拟饥饿状态，通常用于治疗癫痫。最近研究发现，
- “糖类”是一个统称，它是一系列分子，其中包括植物中天然存在的单糖（葡萄糖、果糖）。我们平时做饭调味用的是蔗糖，是由葡萄糖和果糖通过化学键结合构成的。糖类又叫做碳水化合
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- 【掌管睡眠的3种营养素】多项研究表明，摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。1.入睡困难应补镁。镁是极重要的微量元素，在调节人体睡眠功能方面起关键作用。2.夜间老醒要补钾。夜
- 生酮两个月，本打算只生到正好过年就终止然后继续，但感觉良好并且从未出现嗜碳的症状想一直延续，经建议做了一套血生化肝功能电解质，数据很理想～ 之前因为大量摄入脂肪吓得我妈
- 我在看【雾霾侵入人体全过程】
- 今天我们来聊一聊如何养肾。肾是人体主收藏的最大功臣，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。所以冬季正是养肾的好时节！以下三招告诉你，如何养肾。养肾就是养命 感谢
- 文摘 来自 【不食五谷 归根返祖】9 准生酮膳食（quasi ketogenic diet）就生酮膳食（ketogenic diet）或是低碳水化合物的“ 艺术和科学“来说，他们的一个比较重要的观点，我在其他人的研究里不
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- 哈佛专家说你错了，胖并非吃太多
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- 总之，停止进食数小时开始，人体能量来源先以糖原消耗为主，十余小时之后以肌肉蛋白质分解（减重效果出现），最后才是脂肪组织分解（减脂效果出现）。在这期间，如何避免大脑因缺
- 生酮饮食中，人体进入生酮状态的过程和原理是什么？ - X生酮实验室的回答 - 知乎
- 【肥胖其实是因为“代谢缓慢”引起的】意即：身体燃烧热量的速度比别人慢，只要能加快代谢速度，体重问题就能随之解决了。那么什么是代谢呢？人体将食物中的热量转化成能量或转化
