30岁过后，人们每年会增加0.9-1.4公斤的体重,这不仅是因为人们的体育活动量有所减少，而且也是随着年龄的增长肌肉重量流失的结果。肌肉重量的流失会放慢代谢率，因而人体储存脂肪的倾向将会增加。
查看原文
查看图片
http://mp.weixin.qq.com/s/Brc-r4W9_hk0QgRkJt6HlA
