TAG: 生活
- 光污染的危害会增加甲状腺癌的风险
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- 与邻苯二甲酸盐有关的一些行为障碍
- #健康一冬# #减肥[超话]#【限制卡路里对长寿的益处】如果适当限制卡路里摄取量，是否更能够延年益寿？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //断食是限制热量的简捷方式
- 【纪录片 家猪私生活 The Private Life of Pigs】我们对家猪究竟了解多少呢？猪已经在这个星球上活了四千万年，那么它们被我们改变了多少？它们的世界远不止我们所看到的，在现代的驯养猪的表面之下都有种野性，影响着它们所做的每一件事！在线：【纪录片】家猪的前世今生【双语特效字幕】【纪录片之家爱自然】 备用： ////@纪录片之家 :纪录片之家字幕团队译制【纪录片 家猪私生活 The Private Life of Pigs】
- 【45分钟英字完整版】【纪录片.CBC.人体24小时.24.Hours.Inside.Your.Body.2019】人体是奇妙的机械，日常饮食、运动、休息对身体有何作用。两位志愿者佩戴医疗监视设备，观察24小时内人体的变化，寻找更为健康的生活方式。A站英字+1080已发。官网简介：24 Hours: Inside Your BodyIt’s the world’...全文 //
- #健康一秋# #帕金森氏症#《为什么某些形式的乳制品与帕金森氏症关联更密切？》同样是乳制品，为什么牛奶与帕金森氏症之间的关联比奶酪来得密切？要回答这个问题，或许需要先了解一下半乳糖这种东西。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生 为什么某些形式的乳制品与帕金森氏症关联更密切？ ( https://weibo.cn/comment/IdQ9ppo9g ) //现在的牛奶是工业化产品
- #健康一秋# #营养#《为何营养界存在严重的商业腐败现象》为什么随着我们学术知识越来越丰富，却不能更直接地被应用来改善人类健康？也许，是因为健康和营养似乎已经被简化成了一种高度商业化的商品。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生 为何营养界存在严重的商业腐败现象 ( https://weibo.cn/comment/IctHE9W5e ) //
- #健康一秋# #食品安全#【黑米、糙米、红米、白米、野米：哪种米含砷量较低？】研究人员比较了不同种类、来自不同地区的米的含砷量，让我们看看结果如何。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //反正都不能吃
- #健康一秋# #肥胖# #减肥#【我们能从旧石器化石粪便中学到什么？】远古时代人类的粪便这种如此生活化的文物，以前常不受考古学重视。然而，这些“古粪”能为我们揭秘，看看我们的祖先都吃些什么食物，以及这与现代人的肥胖流行病之间有什么关联。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //不吃膳食纤维，高脂肪情况下也不太会出现饥饿信号，可能那一批菌群都饿死了
- “深海鱼”这个词，可不是想用就能用的。“深海鱼”的叫法，如今已经被商家滥用了，其实多数都名不副实。“深海鱼”的常规定义是“生活在海洋透光层以下的鱼类”。“透光层”指的则是海洋中，光强度足以供浮游植物进行光合作用的深度范围，大约从海面到200米水深之间，也是海洋生物密度最高的水层。...全文 //深海鱼，黄鮟鱇鱼并不是
- #健康一秋# #心血管健康#【吃蓝莓对动脉功能的益处】昨天比较了蓝莓和巴西莓对动脉功能的益处，今天带大家深入探讨一下，要吃多少蓝莓才有显著的保护效果呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //蓝莓
- #健康一秋# #生酮饮食[超话]# #糖尿病[超话]#【生酮饮食对糖尿病有益或有害？】用生酮饮食来试图治疗糖尿病，或许不仅是掩盖裂缝，反而是火上加油。这是为什么呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //天天怂啊
- 乔丹彼得森谈饮食改变生活 Jordan Peterson - The Carnivore Diet Changed My Life! - Joe Rogan Podcast Jordan Peterson - The Carnivore Diet Changed My Life! - Joe Rogan Podcast
- 大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？作者：@刘喜根 日本料理真的健康吗｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/I7HEQ2nw9 ) //烤串是健康的，多吃鱼也是健康的，也说明少吃蔬菜也可以是健康的，也不会咋样……//@生活就像一座围城 :日本人长寿应该不是吃的健康，是因为不多管闲事
- #健康一秋# #肠道健康# #益生元#【益生元：守护我们的体內腸道】为什么益生元对我们的肠道健康如此重要？我们的免疫系统是如何分辨出好菌、坏菌，并且放过好菌、攻击坏菌的？纤维又在其中扮演着什么角色呢？来看看这些关于肠道健康的重要科普！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //肠道菌群
- 【为什么多数人都是「一日三餐」，而不是「两餐」「四餐」呢？】在全世界，一日三餐是一种跨文化的主流生活方式，但原始人类并不是一日三餐。采集狩猎生活中的人们根据食物的变化，经常连续吃几顿或者饿几天。从饥一顿饱一顿，到稳定的一日三餐的生活习惯，经历了漫长的过程。如果单纯从身体需要出...全文 //要减重要健康请一日一餐
- #健康一秋# #坚果[超话]# 【每月四颗巴西坚果】研究显示，每个月只需要吃四颗巴西坚果，就有这些令人意想不到的好处！你能猜到是什么好处吗？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //巴西坚果 鲍鱼果 硒
- 【不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息】从怀孕开始，叶酸、铁、锌的摄入增加50%，这些都可以从蔬果豆谷和适量坚果中获取。孕妇也应适当增加omega3脂肪酸的摄入，比如每天补充200毫克海藻DHA。更多建议请看内文。#健康一秋# #母婴健康# @微博健康养生 @微博健康生活 不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息 ( https://weibo.cn/comment/I6RI3fDv5 ) //对普通孕妇强调吃素还是有食材营养选择的难度吧,普通人尽量不宜尝试
- 硅谷精英杰克多尔西一天一餐一系列生活习惯引来关注热点
- 你的肠道可能会替你选择食物。你有没有过这样的感觉？一股神秘的外力突然把你推到冰箱面前，让你打开冰箱，拿出食物？有一种理论认为：你的欲望其实不是你的欲望，而是你肠道细菌的欲望。 显然，生活在你肠道里的那群细菌十分喜爱巧克力蛋糕、培根、芝士或是其他各种各样的食物。上述理论具体是这...全文 //植物是微生物的太阳能基地，而动物则是微生物的运输机。我们每天睡觉只是因为它们在维修保养机器，同时生产更多微生物排出，这也解释了为什么排便通常都在早上。想起来了小学老师笑话不认真读书只是成为一个造粪机，原来这才是大自然
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- 李狗嗨法学家、三体社会学家、马男心理学家……这是个专家满地跑的年代。凭着强烈的学习冲动、非凡的解读能力，许多人能在某些方面“自学成才”。其中又有一部分胖友坚持发挥余热，用这些心得指导工作生活。小说、动画片、电视剧……一切形式的作品都能转化为研学资料。 不信？来看看下面有没有你...全文 ////@活儿姐Luna :离开剂量谈毒性就是耍流氓——微博毒理学家
- #健康一秋# #生酮饮食[超话]#【将生酮饮食理论付诸试验】为了试图证实生酮饮食能够对减肥有所助益，该饮食的支持者花钱请了著名的美国国立卫生研究院人员来做实验。他们大概万万没想到，实验结果表明最终减少了的不是脂肪，而是……@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //
- 人群中有两类人，一类是夜猫子，另一类是百灵鸟。夜猫子习惯晚睡晚起，而百灵鸟则是早睡早起。一部分的夜猫子是生活习惯所致，而另一部分则和基因有关。生物钟家族基因（PER1，PER2，PER3）在一定程度上决定了一个人是习惯早睡还是晚睡。从基因型来看，人群中的百灵鸟占比40%，夜猫子占比30%，剩...全文 //除了生物节律受基因影响，代谢模式也有可能，有的人成年后适合吃素，有的适合吃荤，但估计吃素的基因被淘汰了很多，可能因为吃素多也不太想造人吧……
- 《吃鸡蛋升高心脑血管风险？我到底该信谁的？》 为什么都是专业的研究，会得出不同，甚至完全相反的结论？如果之前的文章不能回答您的问题，这篇关于科学方法的文章可能更针对您心中的疑惑。#科学流行季# #食在重要# #健康一秋# @微博健康养生 @微博健康生活 吃鸡蛋升高心脑血管风险？我到底该信谁的？ ( https://weibo.cn/comment/I4Ia6EAJW ) //蛋也分蛋黄和蛋白，看似研究全面的论文是否考虑到只吃蛋黄或蛋白的人？
- 你的大部分思绪都是无用的，却会控制你的生活我不认识你，但我知道你的一些事。我打赌你花了很多时间在思绪中漂浮——思考、担心、压力、癫狂，随便你叫它什么，我称之为 1% 的有用思绪和 99% 的无用思绪。威廉·詹姆斯说得很好：「很多人认为他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。」...全文 //[雪人]
- 为了使这些科学进步最大可能地改善人们的生活，施密特再次警告说，不能忽略人类身体本身的复杂性而相信那些简单的社会流言，比如减肥只需要有强大的意志力以及制造热量差是减肥的关键。减肥难和意志力无关？
- #健康养生V势力# #结肠癌[超话]# 【预防结肠癌的最佳饮食】如果让人从不健康的饮食转换成健康的饮食，肠道在两周内会发生什么事？较高的结直肠癌风险，又大部分与什么饮食息息相关？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //真正的非洲人不会都吃素吧
- 【小心肝！非病毒性肝炎发病升高 已成国民健康“潜伏杀手”】7月28日是世界肝炎日。专家表示，随着国民生活水平不断提升，我国以脂肪性肝炎为代表的非病毒性肝炎发病率明显升高，但因其病症不明显，患者往往疏于防治，不知不觉中增加了发生肝硬化、肝癌的风险。 脂肪性肝炎是非病毒性肝炎中最常见...全文 //基本饮食吃出了问题，很多人认为没病到医院就没吃错
- 【「吃兔兔」这件事，是怎么在四川火起来的？】生活在匮乏时代的人们，对任何肉类都来者不拒，兔肉自不例外。早在宋人孟元老所作《东京梦华录》中，就记述有「盘兔」「葱泼兔」等菜名。但吃兔之风在四川全省普及，并逐渐形成一种商品化的饮食风尚，则是 1980 年代末到 1990 年代初期才有的现象。...全文 //兔爱怎食 �
- 懒人电饭锅腊肠饭：选择你喜爱的北方米南方米，加适量的水用电饭锅煮至一半，下入切好的阿赐酱腊肠，再加入根茎类蔬菜（胡萝卜、土豆、红薯等），最后加入绿叶蔬菜，也可打入生鸡蛋一枚后继续煮，显示饭熟后淋上煲仔饭酱油搅拌均匀即可！一根肠、一杯米、一点蔬菜两人份的晚饭，生活因为有你而美好！...全文 //
- #抗氧化剂#【小小一撮就效果惊人的抗氧化剂】你知道什么食物拥有最高的抗氧化剂吗？答案可能会令你惊讶！提示：要把这种东西加入日常饮食非常容易！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //不是当地能产能买到的食物还是要小心
- #夏至# #素食# #地中海饮食#【改善地中海饮食 & 弹性素食者是否更长寿？】传统的地中海饮食可被视为是以植物为主，但又不全是植物的饮食。这样的饮食有哪四个营养方面的问题？要如何改良？另外，和吃较多动物性食品的人相比，弹性素食者是否更长寿呢？@微博营养健康 @微博健康生活...全文 //
- 真诚地向大家推荐《节食王国》这个美剧 Plum在偏激时候说出的这段话太酷了 我们想变得美好 想变得漂亮可爱 但更重要的是要学会爱自己 珍惜自己 接受自己“只要我喜欢我的身体，我就要这样随心所欲的生活，我不在乎它是否会吓到你。我的健康是我自己的事！”#节食王国# #Dietland# //
- #养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还...全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内
- 【对花生和其他食物过敏的革命性治疗方法】字幕翻译@魏昕宇 对某种食物过敏会让你一直生活在胆颤心惊中，——仔细阅读食品的标签，经常审视周围的环境，以及随身携带一支Epi-pen，都会让家庭的幸福生活大打折扣。。科海识贝的秒拍视频（使用 #秒拍# 录制） //反脆弱？//@科学公园:经过一年的治疗，在那些完成了全部疗程的被试者中，96%可以在吃下一粒花生时只产生轻微的过敏症状。。84%的被试者可以忍受两粒花生，63%的被试者可以忍受至少三粒的花生。。
- #本能减脂# 《美国居民膳食指南（2015-2020）最有价值的26条饮食建议》 自1980开始，美国农业部和健康与人类服务部每隔5年发布一次美国居民膳食指南，以帮助居民降低肥胖、高血压等疾病的患病风险。在144页的膳食指南中，我为大家挑选了26条最有价值建议，每天改变一点，你的生活将有质的变化 //一半适合美国居民，一半适合中国居民
- 高果糖导致痛风『野兽生活研究所』戒了肉痛风就能好吗？真凶每天都还潜伏在你身边！
- 之前生酮食品品牌@野兽生活 的PR联系过我，寄了一盒能量棒和几瓶防弹咖啡。我拿到能量棒以后看到配料表里有“麦芽糖醇”，每根里有13.4g。因为我之前在英国吃过用麦芽糖醇做甜味剂的巧克力，第二天早晨血糖明显上升，血酮明显下降，我就质疑了他们是否做过血糖和血酮测试。PR表示没有，说加这个是为了...全文 ////@深蓝PMS662:从左到右：白糖，stevia ，allulose，sucralose，赤藓糖醇，罗汉果，木糖醇，麦芽糖醇，阿斯巴甜
- 缓解生活压力，请让大脑和肠道交流起来 缓解生活压力，请让大脑和肠道交流起来
- 哈佛研究：不吃肉 全球早死人口可少1╱3 哈佛大学流行病与营养学教授维勒特(Dr. Walter Willett)上周在第四届“联合疗愈”国际梵蒂冈会议发表研究结果。哈佛大学最新研究发现，若是不吃肉，全球早死人口至少可减少三分之一，每年可挽救近100万美国人生命，这些数字比过去想像的高出许多。#食在重要# ( https://weibo.cn/comment/GeHVj4ei3 ) //他在会中表示，研究发现若将生活方式转换成更多以植物为主的健康饮食，无须全素食，预估有三分之一死亡可以预防。 没说
- 【纪录片.NHK.深海.Deep.Ocean.S01E03.2018】挑战万米深海，几乎完全无光的世界，此处的生物仿佛生活在外星球。本片使用4K摄影机拍摄，讲述破纪录的深海探索，展现生命的极端环境，爱登堡老爵爷旁白。B站英字在线： //
- #生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮...全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，
- 教授到原始部落生活3天 身体发生神奇变化 教授到原始部落生活3天 身体发生神奇变化
- @挣脱枷锁的囚徒 发布了头条文章：《 裸睡真有那么多健康好处？》 裸睡真有那么多健康好处？ ( https://weibo.cn/comment/G6h2g7LXV ) //不盖被子呢？否则只是头部和鼻腔受冷//@科学公园:与我国多数人的认识不同，睡眠期间卧室内温度保持在适度低温有利于保证良好的睡眠。美国睡眠基金会推荐的卧室适宜温度是15~19℃。研究证据显示，现实生活中在使用毯子、棉被等情形下，年轻人在13~23°C 和3~17°C，
- #运动趣问# 【健身≠健美】健身是一种为了健康的生活习惯，健美是一种竞技体育项目。他们两者之间虽然有联系，使用的器材相似、训练动作也有交叉，但是还是存在本质上的区别。健身房的兴起让很多人把“健身”理解成了“去健身房进行力量训练或有氧训练”，也有人认为要在健身房里挥汗如雨地进行健美...全文 ////@Sirius煜:目前所谓“碳循环”饮食法对人体的影响缺乏科研的证实，对于人体急性慢性影响尚不明确，存在导致激素分泌紊乱的可能。因此我们通常建议【专业运动员】在【常规饮食无法满足运动表现需求】的时候，接受【短
- 历史上，心脏病产生和流行的前期后后，与天然脂肪和胆固醇无关；保健品产生的历史，以及在现实生活中的地位
- 为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。 但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@北島的朦朧李商隱的精致:对啊我赞同～综合这几天瓶颈（体重增加有复还）的状况～基本都是吃得有些放飞，超过了基代而造成的～主要控制摄入在基代以下，基本第二天都会有体重的下降～另外，我下降比较慢比较微小，应该也是
- 【特朗普每天吃什么？一般人真学不来 ////@小鸿哥666:美国总统也生活的不咋地啊？外国人民水深火热啊！ 这帮刚刚穿上衣服的家伙对美食一无所知。
- 为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。 但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@_SolitaryStreet:把碳水压在每日20~50g，同时要控制肉、海鲜、蛋等这类蛋白质的摄取量， 摄取高脂肪让身体的能量来源从葡萄糖转变为酮体 用不完的酮体还是会乖乖囤积成体脂肪，换言之，就算是百分
- 饱和脂肪（动物脂肪、椰子油…）的好处：1、为细胞膜、激素和激素样物提供基础材料2、促进矿物质的吸收3、作为重要的脂溶性维生素A、D、E、K的载体4、将胡萝卜素转化为维生素A5、有利于降低胆固醇水平（棕榈酸和硬脂酸）6、作为抗病毒剂（辛酸）7、当脂肪转化为酮体时，能为大脑提供最佳燃料8...全文 ////@咖喱的低碳生活:为饱和脂肪疯狂打电话
- 《祖母的食谱：正巳奶奶与味噌料理》 | 生活在日本长野县的“正巳奶奶”，已经100岁了。每逢年节，她最常做的是一道名叫“Koikoku”的料理，主要原料是鱼+萝卜+味噌，有着淳朴的昭和感。这条短片，记录下了这道菜的做法，以及关于那个年代的回忆。（YouTube. Grandma's Recipes） 食帖的秒拍视频 //
- 天然的感冒治疗方法：您知道多少？|Mercola 医生自然健康资讯文章 治疗感冒的关键并不在于您家中的医药箱；运用生活方式调整、草药疗法与维生素补充剂相结合的方法，可帮助您对抗病毒
- 『「极养日报」2017年合集｜年度热词：代谢综合征、癌症、生活习惯、流行饮食、肠道菌、热门营养素』
- #本能减脂# 【号外：日晒有助于减脂】近期，阿尔伯塔大学的研究人员发现：当太阳发出的蓝光照射在皮肤上后，皮下脂肪内的脂滴（lipid droplet）体积会缩小，并从细胞中释放出来。该研究在一定程度上解释了为什么生活在北方的人以及在冬天的我们（缺少日照）更容易堆积脂肪。更进一步的研究还在继续，不...全文 //
- 【红烧羊肉】羊肉是冬令进补的食疗佳品，既能御风寒，又可补身体，红烧羊肉是苏浙一带特别家常的做法，选用苏南一带的散养山羊，膻味不重。擅长淮扬菜的大厨阿德有几个妙招,比如加冰糖和红枣提色，增加口感层次，烧出来的的羊肉色泽光亮，咸中带甜，味道香浓。#理想生活季# #不可辜负的美食#...全文 //
- 这周因为开始了Mini Cut ，饮食比较严苛。周日有一餐欺骗餐，不敢太过分，就选了日本牛肉寿喜锅。不吃米饭换成魔芋丝，外加小盅清酒[米酒]。顺便说一下【欺骗餐/refeed】#运动教室# 欺骗餐的原理众说纷纭，但是却被广泛使用。一来理论上，短期提高热量摄入，会让减脂期【持续受到热量缺口暴击的身体...全文 ////@Lara殿:偶尔有计划的放纵是生活的一部分 大家是健身又不是禁欲。健身往往是为了更好的生活，而健美是一项竞技运动，它们从目的和方法都有着很大区别。但有太多人拿健美的方法和要求来指导自己健身
- 了解有助于促进脑力的 7 大食物！为打造更健康的大脑，您可以采纳的一些生活方式调整 >> ( https://weibo.cn/comment/FE4l5pFco ) //
- 邀请您回答此问题\"《长期不吃主食存在哪些危害？》, 长期不吃主食，身体的营养是否跟的...\" 1 以鱼肉为主食，饮食安全堪忧很多西方人笃信“石器时代饮食”，说远古人类以肉为主食，吃肉才是人类基因所适合的生活。但是，以鱼肉类为主食，和吃谷物豆类蔬果相比，更易招来环境污染。根据生物放大定...全文 //高脂肪饮食和高蛋白饮食并不同
- 【2017一线城市白领健康状况及就医行为报告】1、从2013年到2017年慢性病多发科室患者量占总患者的比例从24%上升到了32%；2、男性白领最为焦虑的十大病症中，早泄高居第2位，脱发位列第6；3、鼻炎、湿疹、皮肤过敏占据了一线城市女性问诊疾病排行TOP10的3席，占据男性白领就医原因的第2位和第5位。...全文 ////@野兽生活:超负荷的工作压力下，有多少人依赖着高糖的外卖来支撑身体？事实是，过量的糖会麻痹你的味蕾和大脑，错误的带给你一种“快乐”的感受。你的身体可能在你吃下这些食物的时候，就发出了
- #厨房故事#【圣诞日历No.4：如何快速软化黄油】制作曲奇的时候，室温的软黄油能更好地乳化，让成品口感更佳。然而我们总是忘记提前把黄油从冰箱里取出来。今天就来学三招快速软化黄油的方法，在节日烘焙中争分夺秒！@鲜城 #理想生活季##圣诞# #烘焙# 厨房故事-KitchenStories的秒拍视频 //最后一个怎么处理的
- #厨房故事#【圣诞日历No.4：如何快速软化黄油】制作曲奇的时候，室温的软黄油能更好地乳化，让成品口感更佳。然而我们总是忘记提前把黄油从冰箱里取出来。今天就来学三招快速软化黄油的方法，在节日烘焙中争分夺秒！@鲜城 #理想生活季##圣诞# #烘焙# 厨房故事-KitchenStories的秒拍视频 //回复@厨房故事-KitchenStories:哦哦，明白了，谢谢//@厨房故事-KitchenStories:回复@健康饮食天地: 将黄油放到塑料袋里用擀面杖擀平，也可以让黄油软化
- 低碳水饮食会导致糖尿病、酮中毒、营养不良？你在进行低碳水饮食的时候被人这样怼过吗？美国的低碳水饮食减肥专家 Eric Berg 医生用五分钟回击外界对于低碳水饮食的八个谣言。看完这个视频，你就可以把质疑怼回去，安心享受越吃越瘦了！大家还听过哪些对低碳水饮食的误解吗？ 野兽生活的秒拍视频 //#低碳水饮食# //@lydia褚：哇塞，最后面介绍的好处的我都感受到了。身材变好、皮肤变好、心情变好、脑子变清醒。真的真的变好了。我要拿这个视频给我家里人安利一下免得她们总是担心我生病。
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- 关于Jack Dorsey 生活方式的采访录音播客:高效压力缓解策略，极省时锻炼，DIY冷水浴，激发精力，一日一餐,等等. ( https://weibo.cn/comment/HurAQiKPU ) //音频文字在这 http://t.cn/EKlwT1T
- <推特创始人杰克多尔西的"身心黑客"生活> #Jack Dorsey#
- #2019全民营养周# 蔬菜富含多种矿物质、维生素、纤维等，是人们日常生活中不可缺少的食物，对于健身爱好者来说，蔬菜到底是生吃营养价值高还是熟吃更好呢？#蔬果表白大赛# #健康养生# 黄博士爱健康的微博视频 //蔬菜纤维多也会造成便秘
- #全民营养周#《为什么要关心营养》我们吃什么，真的有那么重要吗？研究指出，错误的饮食方式比吸烟所造成的死亡人数还要多。想要长壽的话，要怎么获取正确的健康营养知识？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生 为什么要关心营养 ( https://weibo.cn/comment/Hu0vOwLWN ) //结论最后还是吃素?
- 关于Jack Dorsey 生活方式的采访录音播客:高效压力缓解策略，极省时锻炼，DIY冷水浴，激发精力，一日一餐,等等.
- 【研究：#近30年农村人长胖速度超过城里人#，因运动量减少吃得更多】自然科学杂志5月8日发表论文称：全球BMI指数一直在上涨，其中农村居民比城市居民长胖速度更快。该结果来自1985年到2017年全球BMI数据的研究，根据该数据，农村居民BMI上涨速度超过城市居民。全球视频大魔王的秒拍视频 //不是运动量，是生活情绪差别
- 【你在吃低碳水饮食吗？】#低碳水饮食# 并不能真正解决糖尿病问题，相反它会加重糖尿病。关键不是不吃碳水化合物，而是碳水化合物的形式。越接近原生态的粗粮，越有利于我们的健康。 你在吃低碳水饮食吗？ #动起来# #食在重要[超话]##非药而愈# @微博健康生活 @微博健康养生 ( https://weibo.cn/comment/HrF7BxmlU ) //怎么说都有理由，因为都在只找有利于自己观点的研究，，，
- 发布了头条文章：《张钧甯号召中国人少吃肉，到底有没有道理？》 @科学未来人 这两年，北京、上海的地铁站、虹桥机场突然看到大面积宣传海报。先看见黄轩，再是郑恺和张钧甯，“少肉、少肉、少肉”。感觉很怪，因为“少肉”在营养学上并不好，特别是牛肉、海鲜的肉等提供高质量蛋白质的肉为什么要少？...全文 ////@科学公园 :真正的问题是搞错了宣称对象。真想做真·公益的话，不是应该多多给那些最浪费、生活方式最不可持续、碳排放是别人3倍以上的“他们”做宣讲吗？这似乎只是一种宣传策略而已。在大的方面，让中国为其他低收入
- 【你在吃食物，药物，还是毒药？】 专家们喜欢在电视上讲各种食物的营养价值，但是很少提它们的负作用。食物可以有负作用吗？ 你在吃食物，药物，还是毒药？ #食在重要[超话]# #动起来# @微博健康养生 @微博健康生活 ( https://weibo.cn/comment/HnErj3tRJ ) //鸡蛋是几乎完美的食物，特别是在蛋白少吃点的情况下
- 【鸡骨酱】物质匮乏的年代，精明的上海主妇用鸡架骨发明了一道鸡骨酱[母鸡]，一上桌都要靠抢的，别提多香了。现在条件好了，可以用整鸡来做，下饭、做面浇头都不错[面条]，但味道总归是欠了些，所以建议大家还是用十来块钱的鸡骨架烧！#理想生活季##厨房的诱惑##大V私房菜#@鲜城美食台foodvideo的秒拍视频 //加猪油不加冰糖
- #本能减脂[超话]# 《2018年最佳减脂饮食法：间歇性禁食法（Intermittent Fasting）》 间歇性禁食法（尤其是8小时饮食法）是我近三年强力推广的减脂饮食法，代表着当今科学界最先进的减脂理念。随着科学研究的进展，近期国际上又涌现出一批支持间歇性禁食法的重要实验，本文旨在结合这些实验，对间歇...全文 ////@张景琦Unlimited :统一回复：要不就实践，因为实践出真知。要不就别用，因为生活不是只有一种选择。
- 【新片连载】【纪录片.BBC.玛丽·贝里之迅捷菜谱.Mary.Berry's.Quick.Cooking.S01.2019】繁忙的现代生活，难以找到时间烹饪费时的大餐。美食家玛丽·贝里走访罗马、摩洛哥马拉喀什，品尝各国美味，并介绍简单快捷的美食菜谱。全片共6集，现已播出4集，①罗马②节日③马拉喀什④海军，A站英字已发...全文 //
- 张学礼老人今年117岁，但身体健康，思维清晰，眼不花，耳不聋，生活基本能自理。不仅如此，这位老人还有让人为之惊讶的技艺——不仅会写繁体字书法，还能把《三字经》《诗经》《论语》背得滚瓜烂熟。117岁！中国最长寿的男人是位农村老人，没城市那么多保健补品！ ( https://weibo.cn/comment/HhqbTBYee ) //不是我一个人会纳闷100年前难道不是用繁体字的么
- 【我为什么不生酮】#你好2019# 近一年来常常收到询问生酮饮食的，这种算作“极端饮食”的方法似乎已经飞入寻常百姓家。昨天又收到提问：“姐你备赛怎么不用生酮？”这弄的我哭笑不得，倒想反问一句：“我减的好好的，怎么就要用生酮呢？” ////@Lara殿:一个很大的问题就是我们在宣扬一种方法的时候，总会去妖魔化另一种…生酮其实已知和潜在的健康益处很多，也是有科学依据的方法不是民间偏方，推广他的医生也很多。只是这种方法不适合我和大多数健身者的生活方式，也很难长久执行。我把原因列出来提供参考，给大家一个不同的视
- 生酮饮食排名更高固然是一件好事，但事实上，它能够入选这个榜单就已经是相当大的成就了。真正的新闻不是它在 40 种最佳饮食法中排名第 40 位，而是它第一次进入了榜单。无论所谓的专家怎么说，这种饮食方式都在让人们的生活变得更好，并将继续成为您掌控健康的重要工具。评估 40 种最佳饮食计划的评...全文
- 麦片 //野兽生活:麦片是健康食物？别开玩笑了，它不仅营养单一，碳水含量也高的吓人，一碗麦片粥喝下去，基本等于吃了半碗的糖。别说健康，吃完不胖就不错了。[摊手]
- 生酮饮食排名更高固然是一件好事，但事实上，它能够入选这个榜单就已经是相当大的成就了。真正的新闻不是它在 40 种最佳饮食法中排名第 40 位，而是它第一次进入了榜单。无论所谓的专家怎么说，这种饮食方式都在让人们的生活变得更好，并将继续成为您掌控健康的重要工具。评估 40 种最佳饮食计划的评 ......[查看全文]
- 真诚地向大家推荐《节食王国》这个美剧 Plum在偏激时候说出的这段话太酷了 我们想变得美好 想变得漂亮可爱 但更重要的是要学会爱自己 珍惜自己 接受自己“只要我喜欢我的身体，我就要这样随心所欲的生活，我不在乎它是否会吓到你。我的健康是我自己的事！”#节食王国# #Dietland# //[米奇大哭]
- #养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还 全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内
- 【对花生和其他食物过敏的革命性治疗方法】字幕翻译@魏昕宇 对某种食物过敏会让你一直生活在胆颤心惊中，——仔细阅读食品的标签，经常审视周围的环境，以及随身携带一支Epi-pen，都会让家庭的幸福生活大打折扣。。科海识贝的秒拍视频（使用 #秒拍# 录制） //反脆弱？//@科学公园:经过一年的治疗，在那些完成了全部疗程的被试者中，96%可以在吃下一粒花生时只产生轻微的过敏症状。。84%的被试者可以忍受两粒花生，63%的被试者可以忍受至少三粒的花生。。
- 现知肉食产生肠杆菌及类杆菌而素食者这两种细菌少，说明其肠菌种类与数量有差异。在2011年作者发表了CD发病因素及其在疾病防治中的重要性一文提出营养、热量超常是ＣＤ的一个重要启动因素。这一报道早于欧美，后者在2012年至2015年有多篇报道提出饮食可影响肠道菌群和免疫、西方饮食及生活方式与炎症性 全文
- 高果糖导致痛风『野兽生活研究所』戒了肉痛风就能好吗？真凶每天都还潜伏在你身边！
- #本能减脂# 《美国居民膳食指南（2015-2020）最有价值的26条饮食建议》 自1980开始，美国农业部和健康与人类服务部每隔5年发布一次美国居民膳食指南，以帮助居民降低肥胖、高血压等疾病的患病风险。在144页的膳食指南中，我为大家挑选了26条最有价值建议，每天改变一点，你的生活将有质的变化[威武] 全文 //一半适合美国居民，一半适合中国居民
- 缓解生活压力，请让大脑和肠道交流起来 缓解生活压力，请让大脑和肠道交流起来
- 哈佛陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)5月份发布的一份研究显示，一个人若能养成并长期保持五个生活习惯，其寿命预期将增加10年不止。好消息是，多10年真的多出不少时间。坏消息是，你得戒掉垃圾食品，不能再做沙发土豆。以下是来自该研究报告的建议：坚持健康饮食 全文
- 之前生酮食品品牌@野兽生活 的PR联系过我，寄了一盒能量棒和几瓶防弹咖啡。我拿到能量棒以后看到配料表里有“麦芽糖醇”，每根里有13.4g。因为我之前在英国吃过用麦芽糖醇做甜味剂的巧克力，第二天早晨血糖明显上升，血酮明显下降，我就质疑了他们是否做过血糖和血酮测试。PR表示没有，说加这个是为了 全文 ////@深蓝PMS662:从左到右：白糖，stevia ，allulose，sucralose，赤藓糖醇，罗汉果，木糖醇，麦芽糖醇，阿斯巴甜
- 缓解生活压力，请让大脑和肠道交流起来 缓解生活压力，请让大脑和肠道交流起来
- 哈佛研究：不吃肉 全球早死人口可少1╱3 哈佛大学流行病与营养学教授维勒特(Dr. Walter Willett)上周在第四届“联合疗愈”国际梵蒂冈会议发表研究结果。哈佛大学最新研究发现，若是不吃肉，全球早死人口至少可减少三分之一，每年可挽救近100万美国人生命，这些数字比过去想像的高出许多。#食在重要# ( https://weibo.cn/comment/GeHVj4ei3 ) //他在会中表示，研究发现若将生活方式转换成更多以植物为主的健康饮食，无须全素食，预估有三分之一死亡可以预防。 没说
- 乔大师1998年说好累，六点起床工作到十点回家睡觉，等2008年开始掉体重还觉得不可思议，医生也是，不得不把增重作为最高优先级，然而发现激素不平衡导致身体蛋白质迅速解体，其实之前脂肪已经消耗差不多了，棕色脂肪被激活，癌症恶性质使人迅速消瘦至衰竭……超越凡人的生活方式，天空里最闪亮的流星… 全文
- 【纪录片.NHK.深海.Deep.Ocean.S01E03.2018】挑战万米深海，几乎完全无光的世界，此处的生物仿佛生活在外星球。本片使用4K摄影机拍摄，讲述破纪录的深海探索，展现生命的极端环境，爱登堡老爵爷旁白。B站英字在线： ( https://weibo.cn/comment/GevStrPpt ) //[酷]
- #生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮 全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，心态
- 教授到原始部落生活3天 身体发生神奇变化 教授到原始部落生活3天 身体发生神奇变化
- @挣脱枷锁的囚徒 发布了头条文章：《 裸睡真有那么多健康好处？》 裸睡真有那么多健康好处？ //不盖被子呢？否则只是头部和鼻腔受冷//@科学公园:与我国多数人的认识不同，睡眠
- #运动趣问# 【健身≠健美】健身是一种为了健康的生活习惯，健美是一种竞技体育项目。他们两者之间虽然有联系，使用的器材相似、训练动作也有交叉，但是还是存在本质上的区别。健身
- 历史上，心脏病产生和流行的前期后后，与天然脂肪和胆固醇无关；保健品产生的历史，以及在现实生活中的地位
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- 【红烧羊肉】羊肉是冬令进补的食疗佳品，既能御风寒，又可补身体，红烧羊肉是苏浙一带特别家常的做法，选用苏南一带的散养山羊，膻味不重。擅长淮扬菜的大厨阿德有几个妙招,比如加
- 这周因为开始了Mini Cut ，饮食比较严苛。周日有一餐欺骗餐，不敢太过分，就选了日本牛肉寿喜锅。不吃米饭换成魔芋丝，外加小盅清酒[米酒]。顺便说一下【欺骗餐/refeed】#运动教室# 欺骗
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- 有一种热带真菌会寄生在蚂蚁体内，吃蚂蚁的身体来获取营养。等它生长到一定程度，会操纵蚂蚁离开蚁巢，寻找一片草叶，爬到正好25厘米高度，并挂在那里。真菌的孢子将从这里散落，
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- 晚上喝了很多酒、但读到三联生活周刊今晚发出来的文章说肝癌这锅马兜铃还不能背之后、当时我就震惊了。其实想要写得太多太多、也因为酒力可能写得没有条理、思维跳跃或者不全、但
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- 人类祖先因树木枯萎不得不走向地面生活的时期恰恰是非洲大陆被巨型食肉动物统治的时期，为了逃避被吞噬的命运，我们的祖先不得不站立起来观察远处的猛兽以便可以迅速逃离，因直立
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