睡不着是因为玩手机？才不是——研究表明，不用电脑和手机的人，睡眠质量也不见得好 睡不着是因为玩手机？才不是——研究表明，不用电脑和手机的人，睡眠质量也不见得好生活在这个充满技术的社会中，人们要做到的最重要的一点就是要拥有规律的生活节奏，稳定的生活程序有利于你的昼夜节律，即便你夜里睡不好，只能白天小睡时也是如此，Samson说。这意味着，我们 全文
查看原文
查看图片
http://mp.weixin.qq.com/s/Arx0Gnw8I_PFOXiKbCBoNQ
