网上充斥着用于普通感冒的维生素C疗法,使用维生素B族来增强能量, 高剂量的维生素D以促进骨骼健康。
维生素A却显得冷清。想想看,究竟什么时候上一次在药店看到维生素A药丸的???
注意VA有毒
维生素A可能具有一些能力:
这些只是众多好处中的一部分。
Vitamin A
微克
羊肝:20972
牛肝:20220
鸡肝:10414
鹅肝:6100
猪肝:4972
鸭肝_母麻鸭:4675
猪肝_卤煮:4200
猪胆肝:3582
辣椒粉:3123
胡萝卜_脱水:2875
鸡肝_肉鸡:2867
鸭肝_公麻鸭:2850
甜椒_脱水:2818
掐不齐鸡眼草_牛黄草:2100
鸭蛋黄:1980
鹅蛋黄:1977
枸杞子:1625
豆瓣菜西洋菜_水田芥:1592
扁蓄菜竹节草:1592
紫苏_鲜_赤苏_白苏:1232
蒲公英叶黄花苗叶_孛孛丁叶:1225
西兰花绿菜花:1202
野苋菜假苋菜:1192
冬寒菜冬苋菜_冬葵:1158
藿香叶_鲜_兜娄婆香:1063
地笋地古牛_地瓜儿苗叶:1055
鸭肝:1040
车前_鲜:1028
败酱胭脂麻:1003
刺儿菜小蓟_蓟蓟菜:998
白薯叶甘薯叶:995
沙参叶白参:978
车前子_鲜_车轮菜:975
绿茶:967
茴芹:955
地肤益明_扫帚苗:953
鸡心:910
苣荬菜_尖叶_取荬菜_苦麻子:907
歪头菜草豆_二叶萩:905
甲级龙井:888
花茶:885
小旋花狗儿蔓:880
酢浆草酸酸草_酸溜溜:873
食用黄麻:872
早桔:857
北五味子叶_鲜_五味子_秤砣子:847
茵陈蒿茵陈:837
鸡蛋黄粉:776
大玻璃草叶大车前:760
白沙蒿沙蒿:733