Magnesium
毫克
苔菜(干)苔条，条浒苔:1257
海参(干):1047
松子(生):567
榛子(炒):502
湖盐青盐:463
西瓜子(炒):448
麻子籽:421
榛子(干):420
金钱酥:390
胡麻籽:389
麸皮:382
南瓜子(炒)白瓜子:376
墨鱼(干)曼氏无针乌贼:359
鲍鱼(干):352
甘草:337
茴香籽小茴香籽:336
桑葚(干):332
黄毛籽:323
芥茉:321
丁香鱼(干):319
山核桃(干):306
蛏干蛏子缢，蛏青子:303
芝麻籽(黑):290
葵花子仁:287
杏仁(烤干，不加盐):286
杏仁(烤干，加盐):286
紫苏(鲜)赤苏，白苏:283
地衣(水浸):275
杏仁(漂白后):275
杏仁(原味全部):275
杏仁(过油炸干):274
香菜(脱水):269
葵花子(炒):267
虾皮:265
藿香:264
葵花子(生):264
芥菜干:263
荞麦:258
菊花怀菊花:256
土盐:248
黑豆黑大豆:243
莲子(干):242
芝麻酱:238
虾米海米，虾仁:236
砂仁:232
香海螺:231
紫萼香茶菜:229
甲级龙井:224
辣椒粉:223
白菜(脱水):219