“坚果酱”这个词不包括花生酱。 花生实际上不是坚果,是豆类。 所以，当#原始饮食#谈论“坚果酱”，他们谈论杏仁酱，腰果酱和其他由真正坚果制成的食物。坚果酱的优点：含有重要的营养物质，这来自于坚果（如杏仁酱中含有丰富的镁和维生素E ）。低糖（当然除非有添加）。缺点：相对较高的Omega-6 全文
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