标签:心脏 - AKP健食天

美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..

数千项研究已经证实，大豆可能导致营养失调、消化不良、免疫系统崩溃、甲状腺功能不全、认知减退、生殖疾病和不孕症，甚至是癌症和心脏病。 ( https://weibo.cn/comment/I0I6XjWBd ) //大豆

#补钙# 你补对了吗？越来越多的证据表明钙补充剂对健康没有好处，还有研究将发现服用钙补充剂与结肠息肉和肾结石的风险增加有关。“我很担心钙补充剂还可能导致#心脏病# ，”预防心脏病学副主任Michos说。“身体一次不能处理超过500毫克的钙。如果超过这个量，就会给身体带来负担，血液中较高的钙含量...全文 //原文链接是：http://t.cn/AiYJqRPB

#运动先锋计划# 【超级科普：椰子油减肥法的骗局】椰子油（Coconut oil）是从椰肉或椰核中提取的可食用油。由于它的饱和脂肪含量较高（87%），所以氧化速率较慢，抗酸败能力较强。椰子油减肥法的提倡者声称：椰子油不仅有助于减脂，还能够延缓衰老，改善心脏健康，并预防老年痴呆症、关节炎和糖尿病等...全文 //饱和脂肪没问题,关键看怎么吃

#饮食与健康[超话]#【研究称“原始人饮食法”可能会增加患心脏病的风险】“原始人饮食法”(Paleo diet)也被称为“穴居人饮食”(caveman diet)，这种越来越受欢迎的饮食方法据称有益于减肥、肠道健康，血压控制和其他因素。然而，根据新的研究，它也可能增加患心脏病的风险。旨在复制人们在石器...全文 //#原始饮食#

#医学科普# 蓝莓，心血管风险降低15%！肥胖等高危人群要想改善心脏健康，可以每天吃一盒蓝莓哦。 //蓝莓含糖不高，半盒应该可以//@gfdgdyryrtuyruut :吃一盒血糖也上去了吧，特别老年人

盐吃太多容易中风和痴呆，免疫系统是肠道和大脑的信使我们知道，饮食里有太多盐会增加高血压发病率，而高血压则是引起心脏病、中风等一系列健康问题的元凶之一。然而在过去近十年中，很多跨人群的研究表明，食盐和中风虽然有关，但却并不是因为盐的摄入和高血压和心脏病有什么关系。食盐摄入与大脑健...全文 //研究人员用小老鼠做了实验，结果发现，过量食用盐会导致小肠异常的免疫应答，免疫反应会传递到大脑血管，使得流向大脑皮层和海马体的血液减少。只是小鼠. 小鼠不是人.

罗塞托小镇，在当年周围其他镇子年轻人心脏病频出的情况下，他们竟无一人在65岁以下得心脏病。这引起了医学人员的好奇。他们排除所有的饮食，运动，地理环境，遗传基因等因素的影响，竟发现这是因为他们镇上有非常好的社会团体组织。这些组织说白了就是:心理咨询行业非常发达。是心态影响了他们的健康...全文 //地中海饮食？

有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。我为什么会这么说呢？快戳视频...全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？

风心病医学新解 //风湿性心脏病

发布了头条文章：《有关肥肉和脂肪的7个理解误区，你有没有陷进去？》猪油真是高营养食品吗？肥肉到底能不能吃？每天可以吃六勺吗？想吃五花肉，有什么办法能避免发胖和增加心脏病风险呢？有关肥肉和脂肪的7个理解误区，你有没有陷进去？ ( https://weibo.cn/comment/GiVXSdGIy ) ////@智商不够不会起好名:我一直尝试吃肥肉增重，然而效果好像并不明显

【反式脂肪酸或会对机体心脏健康带来双重危害！】许多卫生保健提供者都认为，反式脂肪是人们所摄入的最差的脂肪类型，并不像其它类型的膳食脂肪类，反式脂肪酸会增加机体低密度脂蛋白（LDL，有害胆固醇）的水平，同时还会降低有益胆固醇的水平。富含反式脂肪酸的饮食会增加个体心脏病的风险，因此其就...全文 //

#运动红人周#《哈佛医学院：关于睡眠的7大谜团》睡眠对健康有着非常重要的影响。睡眠过少容易引发肥胖、高血压和心脏病，甚至会降低寿命。关于睡眠，总有一些众说纷坛的谜团：睡眠债务是真的吗？酒精可以促进睡眠吗？本次科普，哈佛医学院睡眠专家 Dr. Epstein 将为你解开关于睡眠的7大谜团！...全文 //

原来一切都是一场骗局？饱和脂肪、胆固醇和心脏病根本没有关系，多吃健康脂肪反而能降低心脏病风险？！1个视频告诉你饱和脂肪「肥肉」是如何被抹黑的！（下面是 10 分钟精华版，完整版戳： //阴谋论？鬼扯淡？

【洗桑拿治疗心衰，提高幸福感】研究发现有慢性心衰的病人每周泡五次桑拿持续三周可以有效的改善心脏功能。另外体温的升高还能促进5羟色胺的分泌，提高人的幸福感。 ( https://weibo.cn/comment/xz4U4aZa4 ) ////@来邦网:【Neurology：常洗桑拿可降低患中风的风险】一项最新研究指出，经常洗桑拿浴与中风风险降低存在相关性。该项持续15 年的随访研究发现，每周洗 4-7 次桑拿的人患中风的概率比每周洗一次的人低 61%。http://t.cn/RuBqv4g

“我小时候，奶奶因为#心脏病# 65岁就被医生宣告无可救药。然而在转换健康饮食的三周后，她不但摆脱了轮椅，还能一天走15公里，最后快乐活到96岁。这就是我从医的原因。”关注我们，每天得到更多能救命的营养新知！NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //#素食#

【咖啡致癌刷爆朋友圈！但新研究告诉你：喝咖啡能够防止动脉阻塞】一项新研究进一步证实咖啡对我们有好处。该研究发现，每天喝三杯以上咖啡能够降低动脉粥样硬化的风险，而这正是心脏病的主要风险因素。本文转载自“中国生物技术网”。如果你无法忍受没有咖啡的一天，那么你不是一个人在战斗。事...全文 //咖啡[咖啡]

历史上，心脏病产生和流行的前期后后，与天然脂肪和胆固醇无关；保健品产生的历史，以及在现实生活中的地位

【NEJM：流感或会诱发患者心脏病发作或中风发生】近日，一项刊登在国际杂志The New England Journal of Medicine上的研究报告中，来自梅奥诊所的研究人员通过研究证实，在被诊断为流感的一周内，流感病毒或会明显增加个体心脏病发作的风险；如今美国CDC依然建议所有6个月以上（除极少数情况外）应该注...全文 //

76个研究发现，这是降血糖，降心脏病风险的最佳饮食#低碳水饮食##生酮饮食#

十项临床试验结果表明，服用鱼油保健品（欧米茄3脂肪酸保健品）对预防冠心病和其他心血管疾病没有任何好处。 ////@bdxonline:原文看这里：http://t.cn/R8IcKEQ 。2016年欧洲心脏病协会对欧米茄3鱼油保健品的推荐持保留意见，我2015年也转发过一个早期的类似文章：http://t.cn/R8HJ27Z。

鱼油对心血管的帮助缺乏实验支持。你还在吃鱼油吗？心血管专家建议不如吃肥鱼吧！鱼油是美国仅次于维生素和矿物质的第三大消费的补剂，至少百分之十的美国人在经常服用鱼油。鱼油好处的最初研究在70年代（研究声称因纽特人心脏病率低，其实后来发现被低估了），九十年代以来不再有研究发现支持它，尤其 ////@GP_William:回复@bdxonline:在商言商！国内市场发展迅速，利用网络、媒体、营养届大咖煽风点火蒙蔽口袋有钱对健康有更深层次追求的国人！他们更愿意锻炼自己的咀嚼肌和胃肠功能也不愿意活动一下四肢的骨骼

黑巧克力的惊人健康功效|Mercola医生自然健康资讯文章多项研究都已经证实，可可有益于您的心脏、血管、大脑、神经系统，并可帮助您对抗多种炎症性疾病。

不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！ //#生酮饮食# #低碳水饮食# #原始饮食# #无麸质饮食# #阿特金斯#

【Eating cheese every day may help to protect heart health】If you're a cheese lover, you will welcome the results of this new study with open arms. Researchers suggest that eating around 40 grams (or 1.41 ounces) of cheese every day could help to reduce th

美国心脏协会，竟然遭炮轰，这事关乎全球人的生死... 美国心脏协会，竟然遭炮轰，这事关乎全球人的生死...

J?Lipid?Res：细菌脂肪或许是引发心脏病的“罪魁祸首” - 临床研究专区 - 生物谷

【早餐有多重要？最新研究：#不吃早餐心血管死亡风险增加87%# //乱研究,美国心脏病学会并不靠谱

医学博士震撼演讲：事关心脏，医学博士震撼演讲：事关心脏，闻者受益！再忙也要听！

平安时代有位女作家之所以能够写下传世名作《枕草子》、是因为她叫清少钠盐、确保了自己死在作品完成后。中国人饮食普遍高钠、虽然一般建议每日6g食盐、但实际平均水平都在10g以上。过年饕餮时记得参考一下美国心脏协会的建议：每日1.5g钠（3.8g食盐）。看CDC资料：六种高钠食品。 //盐多并非大问题，少盐才是

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2018年3月1日，美国医学会杂志心脏病学子刊报道了牛津大学研究小组联合英国、德国、法国和美国等7个国家的研究人员的研究结果，该研究通过汇总约8万人的10项大型临床随机对照研究发现：鱼油补充剂不会降低冠心病、心脏病发作、脑卒中等心脑血管病的死亡风险；鱼油补充剂也不能预防健康人群以及心脏  全文

风心病医学新解[允悲][允悲]从上至下洋文的意思：你的免疫系统疼痛的咽喉二尖瓣溶血性链球菌风湿性心脏病是甲组乙型溶血性链球菌感染引起的变态反应表现，属于自身免疫性疾病。心脏部位的病理变化主要发生在心脏瓣膜部位。二尖瓣为最常见受累部位。可为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣中有一个或几个  全文 //风湿性心脏病

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面包请把你的好闺蜜“糖”也带走！好多朋友希望我分享抗氧化的秘訣～

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西兰花中含有丰富的萝卜硫素（sulforaphane）。近年来，科学家对萝卜硫素进行了大量的研究，发现，它即能增加免疫系统功能，同时又是非常好的抗炎物质2，因此，它具有抗多种疾病的能力

历史上，心脏病产生和流行的前期后后，与天然脂肪和胆固醇无关；保健品产生的历史，以及在现实生活中的地位

油拔法可拔出口腔中的大量致病菌，减轻毒素造成的负担，同时防止致病菌扩散到身体其他部位。如果能够采用正确的方法，油拔法可以发挥显著的清洁、排毒和治疗的功效。使用油拔法的

【NEJM：流感或会诱发患者心脏病发作或中风发生】近日，一项刊登在国际杂志The New England Journal of Medicine上的研究报告中，来自梅奥诊所的研究人员通过研究证实，在被诊断为流感的一周内

76个研究发现，这是降血糖，降心脏病风险的最佳饮食#低碳水饮食##生酮饮食#

Dr. Ravnskov指出，女性不必担心胆固醇水平高，几乎所有的研究都证明，胆固醇高不是患心脏病的风险因素，换句话说，胆固醇高不会产生心脏病。事实上，胆固醇水平低对生命更具有危险性1

鱼油对心血管的帮助缺乏实验支持。你还在吃鱼油吗？心血管专家建议不如吃肥鱼吧！鱼油是美国仅次于维生素和矿物质的第三大消费的补剂，至少百分之十的美国人在经常服用鱼油。鱼油

十项临床试验结果表明，服用鱼油保健品（欧米茄3脂肪酸保健品）对预防冠心病和其他心血管疾病没有任何好处。 ////@bdxonline:原文看这里：http://t.cn/R8IcKEQ 。2016年欧洲心脏病协会对

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【Am J Clin Nutr: 充足睡眠可助你养成更健康的饮食习惯！[月亮]】根据伦敦大学国王学院的一项研究报道，增加每晚睡眠时间是一种简单的能帮助减少含糖食物摄入的生活方式干预，并让你养

服用鱼油的人只不过是在浪费时间和金钱而已？

【男子用冷水洗澡导致脑梗塞险致命！[吃惊]】12月4日晚，因为煤气瓶空了，东莞31岁男子李军用冷水洗了个澡。然而，洗澡出来李军的脑袋疼得厉害，更严重的是，他开始发觉自己的半边

不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！[酷] 别忘了与主页君分享你的低碳体验哦！

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【亚当毁三观:低脂食品反而会令人发胖？】减肥减脂就该减少脂肪摄入。这种想法其实并不科学，因为糖分才是引发心脏病和肥胖症的罪魁祸首。那为何脂肪多年来一直替糖背黑锅？亚当来

关于饱和脂肪，胆固醇，心脏病科学研究的抹黑及欺骗之最新发展Dr. David Diamond（中文字幕）关于饱和脂肪，胆固醇，心脏病科学研究的抹黑及欺骗之最新发展Dr. David Diamond（中文字幕）

制糖业就像当年的烟草业一样明知吸烟致癌的事实，却不断地告诉你“吸烟有益健康”。半个世纪以来，一些正直的科学家们坚持不懈地去挖掘真相，但制糖业和相关商业公司却在试图掩埋

断食与荷尔蒙（Jose Kuo）1、成人如果缺乏生长荷尔蒙（HGH）会导致肥胖、肌肉与骨质减少。2、断食可以升高HGH，得到HGH带来的好处，例如：保存肌肉与骨质，更可贵的是没有注射人工生长激

提升“有益”胆固醇并不能防止心脏病提升“有益”胆固醇并不能防止心脏病

当我大口吃肉的时候，常会被别人怼...“照你这么吃，胆固醇太高会得心脏病的！”每次听到这种说法我就很痛心，这个简单粗暴的谬误已经祸害人类半个多世纪了...我们用最新的科学研究

幸福不会白得，苦也不会白吃。还有很多进步空间，体态还不够完美、核心力量不够强、姿势还要调整、强度还在加强，我怎么也忘不了第一天连一个俯卧撑都做不起来的自己。真的谢谢不

【CNN－不再有心脏病突发（完结）】Lisa赖博士的秒拍视频这么重要的视频就得天天发。 CNN早在2011年就有过完整的报导，访问心脏病的权威医师们，得知防治心脏病的方法。此方法也帮助#

正在缩短中国人的预期寿命——国民人均减寿3.5年。这是芝加哥大学能源政策研究所一份最新分析报告的结论。该分析还发现，在哈尔滨等东北重工业城市，居民平均寿命最高可缩短6.9年。

【CNN－不再有心脏病突发（完结）】Lisa赖博士的秒拍视频这么重要的视频就得天天发。 CNN早在2011年就有过完整的报导，访问心脏病的权威医师们，得知防治心脏病的方法。此方法也帮助#

【CNN－不再有心脏病突发（第一话）】Lisa赖博士的秒拍视频 CNN早在2011年就有过完整的报导，透过Sanjay Gupta医师访问心脏病的权威医师们，得知预防并逆转心脏病的方法。人们其实有能力能

跑了一个月步，体重几乎没有变化，不过感觉心脏强劲了许多。 //又一个营养大师对减重的困惑，上一次是网红顾中一

众所周知，火龙果含有番茄红素，所以有助于预防癌症和心脏病。如何利用这种漂亮又奇怪的水果的全部益处呢？最好是冷藏的口感很棒，也可以拌入清新爽口的饮料或冰沙中。火龙果是很

痴呆症的环境风险因素阿茨海默氏病与心脏病拥有多种相同的风险因素，包括吸烟、饮酒、糖尿病、较高的空腹血糖水平等等。

【胃口太好也是病！还能不能愉快吃饭了[允悲]】很多人把能吃能喝当成身体健康的标志。然而，有些疾病症状恰恰是“胃口好”：①糖尿病。食欲旺盛，却体重下降。②甲亢。疲劳易出汗

【脂肪6大意想不到的好处】如果说哪种营养成分最受人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属了。事实上，脂肪是我们日常饮食中最重要的有益物质之一。美国心脏协会2016年公布一项研究显示，吃对

ω-3 脂肪对心脏健康的有益影响（Mercola 撰文）

椰子油有害心脏？椰子油：这锅我不背AHA指出：椰子油含82%的饱和脂肪，应避免摄入。而当我们分析他们的「起诉状」，我们会发现：AHA对椰子油的指控是充满偏见的。 ( https://weibo.

博文：搭配和使用烹调油：你需要知道的知识和技巧 ( zk2lrvmes ) ////@范志红_原创营养信息:不完全同意。椰子油对热稳定，而且代谢较快。用它替代煎炸爆炒的油脂是对

科学猫头鹰微阅 » 为了心脏健康，椰子油要少吃

葡萄籽有益于心脏健康（Mercola.com 撰文）

博文：搭配和使用烹调油：你需要知道的知识和技巧 ( zk2lrvmes ) ////@范志红_原创营养信息:不完全同意。椰子油对热稳定，而且代谢较快。用它替代煎炸爆炒的油脂是对

【Circulation:关于椰子油，你应该知道的......】最近一段时间，你可能会看到类似这样的宣传语："椰子油对身体的危害大于黄油、猪油或牛油"。这样的说法是来自于美国心脏学会最近

科学猫头鹰微阅 » 为了心脏健康，椰子油要少吃

葡萄籽有益于心脏健康（Mercola.com 撰文）

此前有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院最新研究发现，吃得晚还会增加患糖尿病、心脏病的风险。营养专家表示，一般来说，我们推荐的吃饭时间

鸡蛋可能增加患心脏病风险几周之内，同一批研究者第二次报告：人们吃的食物和肠道内的细菌可能会提高心脏病风险。两周前，他们说：基于肉毒碱——红肉中的一种物质——对肠道细菌

【深夜吃饭增加罹患糖尿病和心脏病风险】据英国《每日邮报》报道，美国研究人员发现，太晚吃饭会增加罹患糖尿病和心脏病的风险。研究人员发现，当志愿者推迟了用餐时间，他们的体

一次食物中毒影响一生：或诱发心脏病、肾病、关节炎等并发症一次食物中毒影响一生：或诱发心脏病、肾病、关节炎等并发症

今天说坚果，坚果非常健康，它们富含营养和抗氧化剂。它们有很多健康益处...等等，这些...似乎是大家都在说的，我们似乎只在意减肥呀...黑v购！尽管上述如此，它们却富含脂肪和卡路里

腰果，榛子，核桃，杏仁，山核桃……许多研究记录了这些树生坚果潜在的健康益处。例如，2014年发表的一项研究发现，树生坚果摄入与肥胖和代谢综合征的风险降低有关，还有一些研究表

椰肉(加水成椰子汁), 椰子水, 椰奶(椰浆)椰肉：椰肉跟椰子油都是种功能性食物，给人体带来的益处不只是本身所含的营养素而已。完熟椰子的椰肉所含的营养，以及能给人体带来的好处，

血同是心脑血管疾病的独立风险因子，是心脏病、中风、老年痴呆、糖尿病和癌症这5大杀手疾病的重要元凶之一。血同过高还会导致反复流产、新生儿缺陷、神经管畸形、早产、新生儿体重

ω- 3脂肪酸会超级好的增加你的身体瘦素的敏感性,使其更易接受，以及对你的心脏和胆固醇水平有很好的帮助。所以可以多吃一些深海鱼类，一些干果中也有ω- 3脂肪酸。但是来自植物油，

坚果中富含对心脏有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有可以降低血脂的植物固醇以及植物纤维、蛋白质、叶酸

减少癌症和心脏病的“秘招”：骑自行车

发布了头条文章：活命必看！美国No.1畅销书《怎么不去死》作者谈怎么能不死！第一部分：逆转心脏病（附视频）#食在重要# 活命必看！美国No.1畅销书《怎么不去死》作者谈怎么能不死！

最让吃辣爱好者们高兴的应该是哈佛大学2015年发表的。他们跟踪了近50万年龄在30至79岁之间的人，时间长达数年，然后分析饮食与死亡率的关系。在排除了其他已知的影响因素之后，发现：

“我们现在已经知道，瘦和胖的人都可能患糖尿病，” Scott 解释道，现在他已经是犹他大学营养和综合生理学主任。“我们认为，这实际上是取决于他们的脂质组成，以及一种特殊类型的脂

睡平板床　　原则上应直接睡在光滑、平直的床板上，如果不习惯，则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧，床板宜硬而平，开始不适应，逐步就会习惯。作用：睡平板床全身能真正安静休息

最新分析中，每天吃10份水果或蔬菜的人死亡率是那些在研究期间不吃任何果蔬者的约1/3，相关研究跟踪了研究对象3至30年的饮食。其中多数益处来自于心脏病和癌症比率的下降，这是西方

【没有健康的肠道菌群，人生是灰暗的】肠道益生菌对人体健康原来是这么重要！肠道菌群能影响免疫功能和患上肥胖症、糖尿病、心脏疾病、肝病、结肠癌和阿兹海默氏症等疾病的风险。

反式脂肪酸，人工打造的心脏病催化剂

食用红辣椒可降低心脏病或中风所致死亡

如何不死于心脏病】Michael Greger医学博士的健康巨作How Not to Die《逆转死亡之路》（暂译）探讨如何不死于前15大死因。此书荣登纽约时报畅销书榜达七周以上。本视频是Greger医生演讲的第一

日本有哪些名人限糖饮食而亡？ “洋介今井31岁的心肌梗死，饭野贤治41岁的心脏麻痹，マッスル北村39岁的心脏衰竭，《美丽饮食》作者美智子宫本51岁的多器官衰竭，美惠子高峰71岁的脑

我在看【JAMA：糖尿病成美国“最昂贵”疾病，医疗支出超过心脏病】， ( EouGZDUUn ) //美国人在糖尿病上花钱最多，2013年相关诊断治疗支出约1014亿美元；心脏病是导致美

我在看【JAMA：糖尿病成美国“最昂贵”疾病，医疗支出超过心脏病】，

保持心脏健康 | 20克好脂肪长什么样？

发布了头条文章：《你适合低碳水饮食吗？》你适合低碳水饮食吗？ ( EkQV9CwVZ ) //高碳水又高脂肪饮食才会损害心脏功能，低碳水高脂肪饮食（LCHF）不一定会损

预防心脏病：原始洞穴人的饮食方式预防心脏病：原始洞穴人的饮食方式

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