今天说坚果，坚果非常健康，它们富含营养和抗氧化剂。它们有很多健康益处…等等，这些…似乎是大家都在说的，我们似乎只在意减肥呀…黑v购！尽管上述如此，它们却富含脂肪和卡路里。让很多人避之不及。脂肪每克九卡，三大营养素热量之首。坚果含不饱和脂肪。这种脂肪可以防护多种疾病如心脏以 全文 坚果脂肪含omega6多，也存在一些植物种子的问题 查看图片 https://weibo.cn/comment/F46Lgbiw7
