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喝咖啡会脱水？

进口巴氏奶乱象

为什么白蘑菇是?‍♂️ 食物

如果不以这种方式烹饪蘑菇，会增加风险

明迪对话辛西娅·瑟洛：女性间歇无食

汉斯：当酮饮食适得其反并导致健康问题时

灰姑娘：我如何使甲状腺补充剂发挥作用

12 月 14 日为什么不成为一个脂肪燃烧器；低碳水化合物饮食的问题

韦斯顿的大豆警报

每天做这以加速减脂、增加能量和情绪

甘氨酸作为糖的替代品

每天吃明胶的健康益处（3 个月的挑战）

更好的睡眠

改善睡眠的 10 个小贴士

情人节草莓软糖

食谱：巧克力明胶棒

Ray Peat 博士关于椰子油的名言

保护性甘氨酸

健康传统饮食的永恒原则

【韦斯顿社区】里的雷皮

压力会让你变得更强壮吗？

CA最喜欢的更健康和更快乐的技巧

低能量产生（葡萄糖代谢）可能导致男性更年期

阿西每天吃明胶的 9 个原因

Haidutの?✂️——新陈代谢篇

你怎么知道?学生、病人和发现

Haidutの?✂️——维生素D篇

雷佩特谈红光

Ray Peat On Cascara Sagrada

Haidutの?✂️——SFA篇

雷皮谈甘氨酸

明胶、压力、长寿

血糖，淀粉和糖

智力和新陈代谢

直觉知识及其发展

伤口、疾病和衰老中的乳酸vs二氧化碳;

简单的盐水溶液可以阻止 SARS-CoV-2……甚至所有病毒？

肥胖增加; 不是因为陈词滥调的都市病、贪吃、久坐的生活方式

Haidutの?✂️——皮质醇篇

Haidutの?✂️——PUFA篇

雷佩特冰山

Ray Peat 雷皮/雷佩特中文资源整理

雷皮谈荷尔蒙及其运作方式

为什么冰淇淋比蛋白粉更好

我们这些智商平均的人的泥炭饮食

MAS：我不是PubMed论文键盘侠

我该相信谁？

ROS 作为 NAD+ 再生、产热循环——肥胖的 ROS 理论第三部分，第 1 部分

most popular keto channels on youtube

发帖编辑器支持所见即所得

拉妮给雷皮打3分

膜，质膜和表面

谁可以提炼雷皮的建议吗？

李拉妮对话么么谈普发和糖尿病

多发性硬化症，蛋白质，脂肪和孕酮

雷佩特和生酮饮食：哪个适合超重和胰岛素抵抗的人

保罗谈咖啡有害

孕酮大总结

懒猫问：生酮萎缩了

如何甲亢？

如果不喝牛奶，那么最佳的补钙方式是什么？

用孕酮预防和治疗癌症

孕激素的欺骗

雌激素优势和镁缺乏症

雷式减肥法

冲洗重复的更多减脂话题

有保护性的二氧化碳和老化

AMPK 导致肌肉组织中不依赖胰岛素的葡萄糖摄取

胖是因为线粒体酶被乙酰化了

通过低脂热量限制来降低 SIRT1 和 AMPK 活性，通过高脂盛宴来增加！

RU486，癌症，雌激素和孕激素

生能7：Haidut谈真实生物体中的普发

《The Ray Peat Survival Guide》 Introduction&The Genius中英

不饱和脂肪是必须营养还是毒？

甲状腺功能减退患者TSH、体温、脉搏等指标

甲状腺、失眠和精神错乱:疾病的共性

干细胞、细胞培养和培养:再生中的问题

盐、能量、代谢率和寿命

Hans Selye 应力理论的最新进展:哺乳动物应激机制 (MSM)

Ray Peat 电子邮件建议存管处

金鱼问，有人知道老寒腿怎么吃比较好吗？[抱拳][抱拳][抱拳]

Ray Peat: 高盐饮食造起来

Danny Roddy:关于食肉动物饮食的快速思考

生能10：消化和情绪的生物能量观点

Kyle Mamounis——肥胖和疾病中的脂肪酸：为什么不要成为一个脂肪燃烧者

ALS（渐冻人症）与脂肪氧化增加（FAO）有关，增加葡萄糖可能会治疗它

抑制脂肪酸合成 (FAS) 可显着提高败血症存活率

强迫心脏燃烧葡萄糖而不是脂肪可以治愈心力衰竭

脂肪酸氧化 (FAO) 抑制可消除三阴性乳腺癌

脂肪分解/FFA 通过促进雌激素信号传导来驱动乳腺癌

酸中毒（Warburg 效应）通过增加脂肪氧化（兰德尔循环）导致癌症

增加脂肪氧化 (FAO) 不会导致体重/脂肪减少

燃烧更多的脂肪和更少的葡萄糖会导致糖尿病

生酮饮食只能维持一周，然后导致肥胖和糖尿病

生酮饮食会导致致命的肾衰竭

生酮（低碳水化合物）饮食导致心脏纤维化，阻止线粒体生物发生

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