Iron
毫克
苔菜(干)苔条，条浒苔:283.7
普中红蘑(干):235.1
珍珠白蘑(干):189.8
猪胆肝:181.3
香杏片口蘑(干):137.5
香杏丁蘑(干，大):113.2
木耳(干)黑木耳，云耳:97.4
蛏干蛏子缢，蛏青子:88.8
松蘑(干)松口蘑，松茸:86
发菜(干)仙菜:85.2
姜(干):85
菊花怀菊花:78
冬虫夏草虫草:66.5
苜蓿籽紫苜蓿籽:59.5
沙蓬子沙米:57.1
紫菜(干):54.9
蘑菇(干):51.3
芝麻酱:50.3
鸭肝(母麻鸭):50.1
桑葚(干):42.5
青稞:40.7
珠茶:40.4
白沙蒿籽沙蒿籽:40.4
鸭血(母麻鸭):39.6
芥菜干:39.3
鸭肝(公麻鸭):35.1
五香粉:34.4
蛏子:33.6
鸭血(公麻鸭):31.8
蝎子:30.8
羊肚菌干狼肚:30.7
鸭血(白鸭):30.5
红花:29.1
藿香叶(鲜)兜娄婆香:28.5
红茶:28.1
百里香:27.9
南瓜粉:27.8
河蚌:26.6
菠菜(脱水):25.9
湖盐青盐:25.4
车前子(鲜)车轮菜:25.3
榛蘑(干)假蜜环菌:25.1
鸡血:25
沙鸡:24.8
蕨麻鹅绒委陵菜:24.4
石榴花茶:24.2
墨鱼(干)曼氏无针乌贼:23.9
甲级龙井:23.7
蕨菜(脱水):23.7
豆腐干(小香干):23.3
