标签:素食 - AKP健食天

#选择纯素食# 害孩子。又有一对澳洲年轻夫妇因为纯素食喂养孩子致严重营养不良而被罚。此前各国均有纯素食喂养婴幼儿（child's vegan diet ）致死致伤的。此案中，小女儿已经19个月大，但体重不到10斤，没有发育牙齿，医生检查发现处于严重营养不良导致的发育迟缓状态。经查，他们只给孩子喂香蕉泥、...全文 //婴儿不能纯素,难道成年人就可纯素没问题?

无素/素食的迷思:需要吃蔬菜吗?

《防弹咖啡创始人谈无素食:适用别人但不适合我》防弹咖啡创始人谈无素食:适用别人但不适合我 ( https://weibo.cn/comment/HEZ717ZX5 ) //回复@金伊恩:因为不只是肉啊//@金伊恩:翻译成纯肉饮食是不是更好？

《防弹咖啡创始人谈无素食:适用别人但不适合我》防弹咖啡创始人谈无素食:适用别人但不适合我

哈佛孙祺教授研究了全麦,坚果,水果,土豆,素食等对身体或代谢症的影响

可是他们从小已经吃过很多肉，父母辈也吃了很多，体质已经在那儿，肠道菌群已经稳定成型，成年再改素食也许并不能说明什么吧，天朝人很多从小没吃多少肉，父辈就吃的更少了，看看国足的代表吧

猜原博的意思是“我每天只吃水果可以减肥”吧能不能减肥不好说，营养不良是一定的，因为水果中你很难补充足够蛋白质，脂肪，B-12等营养。只吃水果也是一种饮食法，叫Fruitarian diet。最有名的水果饮食者是谁？大概应该算Steve Jobs，苹果的创始人乔布斯。乔布斯从20多岁开始素食，但他的素食很严...全文 //果食主义要不得

#夏至# #素食# #地中海饮食#【改善地中海饮食 & 弹性素食者是否更长寿？】传统的地中海饮食可被视为是以植物为主，但又不全是植物的饮食。这样的饮食有哪四个营养方面的问题？要如何改良？另外，和吃较多动物性食品的人相比，弹性素食者是否更长寿呢？@微博营养健康 @微博健康生活...全文 //

有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。我为什么会这么说呢？快戳视频...全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？

【素食有益or有害】【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.or.Scare.S03.2018】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，介绍食品与健康、养生的关系，包括巧克力、酒类、鱼等主题。全5集，B站英字①纪录片.食品：真相还是恐慌.S03E01.2018[高清][英字]②...全文 //层出不穷的食品恐慌，自己吓自己

【海带不是植物】不仅是中学课本，甚至许多大学课本的植物分类都大错特错了。混乱博物馆的秒拍视频 //??//@十六夜机器匠:人为划分的，有多个流派，乔布斯那个派不吃红肉和禽肉，可以吃海鲜；蛋奶素食者不吃肉但吃蛋喝奶；更严格的素食者不吃任何动物源食品；最严格的素食者只吃叶子果子，不吃根茎。

哈佛研究：不吃肉全球早死人口可少1╱3 哈佛大学流行病与营养学教授维勒特(Dr. Walter Willett)上周在第四届“联合疗愈”国际梵蒂冈会议发表研究结果。哈佛大学最新研究发现，若是不吃肉，全球早死人口至少可减少三分之一，每年可挽救近100万美国人生命，这些数字比过去想像的高出许多。#食在重要# ( https://weibo.cn/comment/GeHVj4ei3 ) //他在会中表示，研究发现若将生活方式转换成更多以植物为主的健康饮食，无须全素食，预估有三分之一死亡可以预防。没说

“我小时候，奶奶因为#心脏病# 65岁就被医生宣告无可救药。然而在转换健康饮食的三周后，她不但摆脱了轮椅，还能一天走15公里，最后快乐活到96岁。这就是我从医的原因。”关注我们，每天得到更多能救命的营养新知！NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //#素食#

『素食者的抑郁症风险|Mercola 医生自然健康资讯文章』

【美国中产羞于承认“吃不饱” 】现在人们公开谈论美国中产阶级迅速变穷的话题。但目前羞于承认的是，包括素食在内的许多大行其道的节食其实与缺钱有关。2016年有4120万美国人沦为“吃不饱的人”。但人们为吃不饱而感到羞耻，把它当成秘密。美国中产羞于承认“吃不饱” ( https://weibo.cn/comment/G0QEfcLxv ) //原来美国各种饮食方式层出不穷是因为吃不饱科科

为什么别人吃素后容光焕发，自己吃素后却一直很消瘦，容易累，低血糖低血压，手脚冰凉? 为什么别人吃素后都变健康了，自己的各种指数却没有明显进步？让徐嘉博士为您一一解答。 #食在健康# #食在重要# 吃素这么久还各种不调？你可能吃的是假素！ ( https://weibo.cn/comment/FAIiHzFN2 ) //这个素食很明显的问题，健康脂肪来源就只有亚麻籽？

【哪些食物有利于心理健康？这取决于你的年龄】此前，已有研究表明，饮食与肥胖、肠道菌群，以及多种疾病都有关联。现在，《Nutritional Neuroscience》期刊上发表的这篇研究文章告诉我们，饮食对心理健康的影响很大程度上受年龄的影响。来自于纽约州立大学宾汉姆顿分校的科学家们发现，特定食物对于...全文 //关注了几个素食大师，主要学习有关素食食材的加工，感觉到素食主义者总会有道德或信仰上的优越感，似乎具有超越肉食者的怜悯众生之心，要知道食物都是具备生命力的，自我安慰也只算一种调节心理想象的方式

【这个影片让人看到牛奶背后的冷血】为了防止小公牛喝母牛的奶，牛奶农场工人在它的脸上装了一块牛鼻牌。这些小公牛因为不能产奶，对奶制品工业没有什么用途，所以它们出生后就会被卖掉，制成小牛肉。素食营养叔的秒拍视频 //喔麦糕

《乔尔·福尔曼说: 别麻烦医生了!》乔尔·福尔曼说: 别麻烦医生了!

娜塔莉·波特曼一直在做很不好的示范。图1：她于2010年怀孕期间就开始全素食。而孕妇与青少年儿童、老年人都是蛋白质缺乏高危人群，孕妇万万不可学她！！娜塔莉说她是读了一本名叫《Eating Animals》的书开始全素食的。一开始她还吃鸡蛋喝牛奶，后来鸡蛋、乳制品都不吃了，虽然她们喝的牛奶专门注明：...全文 ////@学经济家: 婴儿全素食，不死也残。比常喂含汞的保婴丹之类的导致大脑发育受损还惨。//@科学未来人:11月大婴儿死于素食营养不良，7个月大婴儿死于素食 ,例子很多查看图片查看图片

已经传进中国的严格素食并不环保，而且已经害了孩子。有评论说，娜塔莉这样的严格素食主义者（vegan）是高尚的，“更环保，对地球更友好，起码行动了起来，好过键盘侠”。但这种言论站不住脚的。仅就环保而言，vegan不但并不环保，而且比一些吃肉的杂食者还糟糕！对自己、对自己的孩子（胎里素是胡闹...全文 //纯素食的本质也是一种轻断食方式，特别是排除谷物之后，并不适合长期坚持，只是多数所谓的素食主义者没能明白

吃素15年，导致免疫系统崩溃，身体各种问题出现。自从改吃肉以后，什么问题都解决了，身体哪，哪都健康了。素质很高尚，但是建议素食者谨慎。悔死|吃素15年后，发现免疫系统崩溃，现在只吃肉... ( https://weibo.cn/comment/HtrdH8VOr ) //回复@pretty2016lgy://@pretty2016lgy:现在鸡胸肉激素多，猪瘟盛行，鸡蛋也要七八毛一个，蛋白含量少，吃啥经济，吃多多油，会得脂肪肝的。怎么吃?还是高碳水便宜。

【#女婴全素食喂养至营养不良#，19个月大体重只有4.9千克！ //可怕 //@科学未来人: 国内“胎里素”宝宝，数量不少。//@拙心先生: 叹息！这是用自己的执念给孩子不痛快

最近好多人说我整了，某种意义上，是变相赞美我变漂亮了。牙套戴了两年，这两年来，每隔四个月就主动找牙医调整脸型的需要，前一阵子太瘦下巴感觉太尖，跟牙医沟通希望两颊饱满，重新做牙模设计。这阵子觉得有法令阴影，再次和牙医沟通。这是我第四次依脸型修正牙套，我的牙医罗医师说，他真的很佩服...全文 //又变成素食了？

又变成素食了？ //伊能靜:最近好多人说我整了，某种意义上，是变相赞美我变漂亮了。牙套戴了两年，这两年来，每隔四个月就主动找牙医调整脸型的需要，前一阵子太瘦下巴感觉太尖，跟牙医沟通希望两颊饱满，重新做牙模设计。这阵子觉得有法令阴影，再次和牙医沟通。这是我第四次依脸型修正牙套，我的牙医罗医师说，他真的很佩服 ......[查看全文]

有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。我为什么会这么说呢？快戳视频  全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？

【素食有益or有害】【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.or.Scare.S03.2018】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，介绍食品与健康、养生的关系，包括巧克力、酒类、鱼等主题。全5集，B站英字①纪录片.食品：真相还是恐慌.S03E01.2018[高清][英字]②  全文 //层出不穷的食品恐慌，自己吓自己

现知肉食产生肠杆菌及类杆菌而素食者这两种细菌少，说明其肠菌种类与数量有差异。在2011年作者发表了CD发病因素及其在疾病防治中的重要性一文提出营养、热量超常是ＣＤ的一个重要启动因素。这一报道早于欧美，后者在2012年至2015年有多篇报道提出饮食可影响肠道菌群和免疫、西方饮食及生活方式与炎症性  全文

海带不是植物不仅是中学课本，甚至许多大学课本的植物分类都大错特错了。混乱博物馆的秒拍视频 //@十六夜机器匠:人为划分的，有多个流派，乔布斯那个派不吃红肉和禽肉，可以吃海鲜；蛋奶素食者不吃肉但吃蛋喝奶；更严格的素食者不吃任何动物源食品；最严格的素食者只吃叶子果子，不吃根茎。

哈佛研究：不吃肉全球早死人口可少1╱3 哈佛大学流行病与营养学教授维勒特(Dr. Walter Willett)上周在第四届“联合疗愈”国际梵蒂冈会议发表研究结果。哈佛大学最新研究发现，若是不吃肉，全球早死人口至少可减少三分之一，每年可挽救近100万美国人生命，这些数字比过去想像的高出许多。#食在重要# ( https://weibo.cn/comment/GeHVj4ei3 ) //他在会中表示，研究发现若将生活方式转换成更多以植物为主的健康饮食，无须全素食，预估有三分之一死亡可以预防。没说

“我小时候，奶奶因为#心脏病# 65岁就被医生宣告无可救药。然而在转换健康饮食的三周后，她不但摆脱了轮椅，还能一天走15公里，最后快乐活到96岁。这就是我从医的原因。”关注我们，每天得到更多能救命的营养新知！NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/G9sHyk1sp ) //#素食# [笑cry]

『素食者的抑郁症风险|Mercola 医生自然健康资讯文章』

【美国中产羞于承认“吃不饱” 】现在人们公开谈论美国中产阶级迅速变穷的话题。但目前羞于承认的是，包括素食在内的许多大行其道的节食其实与缺钱有关。2016年有4120万美国人沦为“

[思考] 素食营养叔的秒拍视频

从精碳水垃圾食品到严格素食——膳食的两极对情绪（抑郁症）的影响

为什么别人吃素后容光焕发，自己吃素后却一直很消瘦，容易累，低血糖低血压，手脚冰凉? 为什么别人吃素后都变健康了，自己的各种指数却没有明显进步？让徐嘉博士为您一一解答。 #食

哈哈呵呵 21天健康挑战的秒拍视频

【哪些食物有利于心理健康？这取决于你的年龄】此前，已有研究表明，饮食与肥胖、肠道菌群，以及多种疾病都有关联。现在，《Nutritional Neuroscience》期刊上发表的这篇研究文章告诉我们

【这个影片让人看到牛奶背后的冷血】为了防止小公牛喝母牛的奶，牛奶农场工人在它的脸上装了一块牛鼻牌。这些小公牛因为不能产奶，对奶制品工业没有什么用途，所以它们出生后就会

【切开这个蓝莓纯素蛋糕，惊艳小伙伴们】糕底成分：生核桃1杯、去核椰枣10个、生杏仁1杯、糖椰丝3/4杯、海盐1/4茶匙。填充成分：椰奶1杯、生腰果3杯半（浸泡3小时）、枫糖浆3/4杯、融化

【乳酪陷阱】乳酪等奶制品的流行，是因为背后有一只神秘的推手。当你大口大口地吃下这些乳酪，就等于把你的金钱、你的健康都往外丢了！素食营养叔的秒拍视频 ( https://weibo.cn

【为什么要戒掉牛奶？】牛奶的作用，是促进哺乳动物生长。经常喝牛奶，对人的健康有什么影响呢？四位营养医学专家用医学报告为你剖析。via@21天健康挑战素食营养叔的秒拍视频

发表新文章：再说说为什么中国人容易得肝癌再说说为什么中国人容易得肝癌 ( Ftm0uzjar ) //植物毒性也大，素食亦须小心

【高龄80面色红润《救命饮食》作者这样吃#食在健康#】体内低程度的发炎不易被察觉，长期下来却衍生许多慢性疾病。营养学者坎贝尔（T. Colin Campbell）指出，蔬食含有动物性食物所没有的

#生酮饮食# 『走出素食生酮的迷宮_演讲• 公开课_科技_哔哩哔哩』

#素食营养900句#【(78)吃白米饭容易得糖尿病】哈佛大学的研究人员在中、日、澳、美进行的四项跟踪研究发现，以白米为主食的饮食习惯，同二型糖尿病之间存在关联，这种情况在白米消耗

每个人看完都不忍心吃猪肉了素食营养叔的微博视频 ( FllbF9tny ) //哎哟

不吃肉，蛋白质真的够吗？ //此蛋白非彼蛋白//@用食物来治病-西方自然疗法:素食者不能是“”营养盲“”

到底怎么吃才健康？问你祖先啊！问个奶奶呦，谁知道祖先是吃啥，他们有啥就吃啥，熊猫的祖先是只吃竹子的吗？到底怎么吃才健康？问你祖先啊！ ( Fk6pa6EH0

【奇异果最全切法】奇异果的营养价值很高，特别是维生素C的含量在水果中堪称楚翘。但问题来了，奇异果的皮和果肉贴得很紧，怎么切才省事呢？快来学学这个攻略吧。via@日日煮DayDayCook

【生酮饮食】一周生酮食谱，每日不同三餐，让你越吃越瘦！各种杏仁的Day2 秒拍视频 ( Fg0no4PQA ) //#生酮饮食# 素食

【分享这篇文章给你认识的医生吧！】四位医学博士深入研究期刊文献，共同写出这篇刊登在Permanente医疗期刊的文章，分析植物性饮食在医疗的重要角色。虽然读者群是设定给医生，但其实

【BBC】【英语中字】该吃肉吗 Well Being:Should I Eat Meat ?（全一集）# ( Fb1W827iD ) //得出结论的过程比较粗糙，只有一个月时间对比，没有区分肥肉和瘦肉，脂肪和蛋白质的

求同存异？『素食？间歇性禁食？原始人饮食法？如何找到最合适的饮食法？』素食？间歇性禁食？原始人饮食法？如何找到最合适的饮食法？

怎么吃才会长寿呢BBC纪录片《吃得长寿》】英国《泰晤士报》食评家Giles Coren为我们探讨长寿的秘方。他走访了纽约、加州和洛杉矶三地，追踪实行卡路里限制法、原始人饮食法及果食主义

#素食营养900句#【(71)常喝牛奶易患前列腺癌】香港大学免疫学哲学博士、前香港大学病理学系研究助理教授林丽君提供的信息：数个大型群组研究确认常喝牛奶会提高男性患前列腺癌风险，

吃素也能练出完美肌肉？这个男人做到了！

比较全面的吃素增肌指南，仅供参考

现在比较普遍的饮食模式包括西方饮食、无麸质饮食、杂食、素食和地中海式饮食，许多研究关注了这些饮食模式对肠道菌群的影响。高动物蛋白、高脂和低纤维的西方饮食肠道总细菌数以

如今阿米尔·汗是一位严格素食者。他舍弃了鱼、鸡、肉、蛋类、以及奶类及其制品，转向Vegan（严格素食）的健康生活。而且，阿米尔·汗在这部电影《Dangal》中饰演一位素食摔跤选手，现

今天有人问起如何区分牛和羊。牛科是当今陆地生态系统中最成功最繁荣的素食群体，它们有三种可能的称呼：牛、羊和羚.通常来说，牛亚科的叫牛，羊亚科的叫羊，各种羚亚科的角羚。但

钟汉良：一个温良如玉的素食男 //我就看看

WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加30%！苦瓜——苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减

#食在重要# 许多朋友问：”你们分享了那么多蔬食对气候变化、环境、健康的好处，那到底是要怎么吃呢？” 答案终于来啰！#正能量餐盘# #防治慢性病# 发布了头条文章：《21天健康挑战再

关于藜麦有什么特别的？藜麦中的蛋白质含有所有必需氨基酸，是素食者的全营养食物。有什么要注意的？①藜麦壳中含有较高含量的皂苷，皂苷可能会造成消化问题。尽管市售的藜麦大多

【连榨汁机都唬人！这家融资1.2 亿美元的公司成为硅谷大笑话】你在科技圈见过最让人笑掉大牙的科技神话破产事件是什么？是 100 家里 88 家跑路的 P2P 融资平台，还是拆东墙补西墙的“生

一种“最好”的饮食方法，“原始饮食”、“无麸质”还是“素食”？一种“最好”的饮食方法，“原始饮食”、“无麸质”还是“素食”？

发布了头条文章：活命必看！美国No.1畅销书《怎么不去死》作者谈怎么能不死！第一部分：逆转心脏病（附视频）#食在重要# 活命必看！美国No.1畅销书《怎么不去死》作者谈怎么能不死！

【一个过来人分享“素食心法”】包括：选择素食的理由、转变成素食者的方案、与他人如何相处、营养方面的注意事项等，非常实用，值得借鉴。 //只是看看，了解饮食转变的观

【如何不死于糖尿病与肾炎】Lisa赖博士的秒拍视频糖尿病与肾炎都入榜中国人的前十大死因。Michael Greger医学博士的健康巨作How Not to Die《逆转死亡之路》（暂译）。根据诸多医学研究，探

#科学素食# 经妥善调配过的素食饮食，适合各年龄层、孕妇、运动员食用。素食饮食能降低慢性病的罹患率，如：冠心病、第二型糖尿病、高血压、某些癌症与肥胖症。素食饮食的饱和脂肪

#原始饮食#易大神谈素食:非要素食的话，以坚果和根茎为主食，同时注意吃海洋蔬菜、发酵蔬菜、菌类蔬菜，如果要摄入豆类，一定是发芽或发酵了的。从宏量营养素上来看，纯素本身没有

【无需吃肉，这10种素食就有高蛋白】⒈青豌豆 ⒉豆腐 ⒊坚果 ⒋鹰嘴豆 ⒌红腰豆 ⒍毛豆 ⒎西兰花 ⒏藜麦 ⒐奇亚籽 ⒑无甜味可可粉秒拍视频 . ( EsUu70VyY ) //植

【王辉明医师谈吃肉的危害（第三辑）】长期吃太多的肉，我们肠道的好菌会消失殆尽，留下一大堆坏菌，后果很严重...... 秒拍视频 . ( EteA4fJD0 ) //回复@用户bd8du

朋友圈里有素食主义者，原始人饮食者，无麸质饮食者，生酮饮食者，食生者，吃健身餐的，追求极致口感的，就是因为各自存在着差异，这个世界才丰富多彩。用身体去感受找到最适合自

什么是原始饮食？它不是减肥、不是养生、不是素食……你要放弃什么，又能收获什么呢？什么是原始饮食？ ( DA4LGdbaF ) //#原始饮食#

( ErGXpw8VY ) //回复@风雨髯须客:是的，#原始饮食#认为豆类有毒素，发酵的还好，#生酮饮食#需要控制摄入量，如果素食生酮，豆类还是蛋白质的主要来源//@风雨髯须客:豆

【推荐给素食者的20种植物蛋白】1.小扁豆；2.豆腐；3.黑豆；4.藜麦；5.豆奶；6.青豌豆；7.麻仁；8.燕麦；9.南瓜籽；10.奇亚籽；11.天贝；12.毛豆；13.西兰花；14.芦笋；15.杏仁；16.芝麻酱；17.

发布了头条文章：《素食生酮饮食食材选择》素食生酮饮食食材选择

Vegan Ketogenic Diet Basics | Meat Free Keto 素食生酮入门

2 Week Vegetarian Keto Diet Plan 2周素食生酮饮食计划

迈克尔•格雷格博士(Dr. Michael Greger)说: “纯素者的血液循环抗癌能力增强近8倍。”　　根据普里特金(Nathan Pritikin)研究基金会的一项研究,吃纯素饮食一年，血液抑制癌细胞生长的近8倍,而另

【专家谈植物性饮食对癌症的影响】麦可格莱格尔医学博士Dr. Michael Greger在营养医学界中以幽默风趣闻名。他网站（nutritionfacts.org）上的每个视频都引用许多的科学文献，字字珠矶。想看看

发布了头条文章：《低碳水饮食可能导致心血管病》低碳水饮食可能导致心血管病 ( EpAiCbTXl ) //本文作者提出一种以素食为基础的阿特金斯饮食，那么我们也可

【王力宏持续吃素让歌声变好了】还记得去年我们帮@王力宏加油，希望他能持续吃素完成21健康挑战吗？结果他到现在都还吃素喔！而且还说吃素让他"现在不但胃酸减少，就连歌声都变

「抗霾要吃藕，因为莲藕长有很多空洞，和呼吸系统非常像，所以是对呼吸道很有帮助的食材……」这个素食公号真的越来越好玩了，简直不忍取关[二哈] //[祈祷] //@鸡鸡大侠:回复@

什么是原始饮食？它不是减肥、不是养生、不是素食……你要放弃什么，又能收获什么呢？什么是原始饮食？ ( DA4LGdbaF ) //#原始饮食#大师说#原始饮食#

这足以让你为了健康开始戒糖，素食、生酮、低脂高纤……我们有选择任何一种饮食方式的权利，但糖，绝对是我们共同的敌人。发布了头条文章：《连喝 60 天可乐，只想给你一个拒绝糖的

今天国际素食日，我就看看国际素食日| 他们竟然都吃素，太不可思议了！

不是我非要吐槽素食主义者，实在是绝大多数的素食党的基本的科学素养都实在太差，特别是那几个还算知名的「素食健康博主」，几乎完全是睁着眼说瞎话。印象最深刻的是某著名的素食

素食主义，自欺欺人的健康神话？？？兼听则明，仅供参考

体重暴涨 70 斤之后，我尝试各种方法来减轻体重，长跑、果汁代餐、素食、低卡路里低脂肪，结果却全部不起作用……直到后来我才明白，少吃多动的理论基础本身就有问题，一直以来都是

迈克尔·赫歇尔·格雷格

乔尔福尔曼

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