标签:长寿 - AKP健食天

#健康一冬# #减肥[超话]#【限制卡路里对长寿的益处】如果适当限制卡路里摄取量，是否更能够延年益寿？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //断食是限制热量的简捷方式

1.AMPK是人体中的魔法蛋白。激活AMPK能够用于改善众多的状况，包括慢性炎症、糖尿病、肥胖、心血管疾病以及线粒体疾病。2.AMPK是重要长寿通道。在线虫试验中，激活AMPK能够延长15%的寿命。3.神药二甲双胍起作用的机制，和激活AMPK有关。发布了头条文章：《减轻炎症，燃烧脂肪，促进长寿 | 关于AM...全文 //AMPK

《加文麦高恩谈干断食：以超健康和长寿为基础的间歇性干断食》加文麦高恩谈干断食：以超健康和长寿为基础的间歇性干断食

【别太瘦，微胖好看又长寿】《新英格兰医学杂志》刊登的研究显示，中日韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。——10点了...全文 //微胖是正常

大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？作者：@刘喜根日本料理真的健康吗｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/I7HEQ2nw9 ) //烤串是健康的，多吃鱼也是健康的，也说明少吃蔬菜也可以是健康的，也不会咋样……//@生活就像一座围城 :日本人长寿应该不是吃的健康，是因为不多管闲事

#日本百岁老人突破7万人#同样爱吃精制碳水化合物大米，为什么日本人更长寿？1. 吃的少（很重要）2. 食物质量更高（多海产品，多天然食物，少加工食品）3. 烹饪方式更健康（几乎无爆炒）4. 活动量大，日本人走路多5. 医疗水平高6. 长寿基因7. 含麸质食物少（面食吃的少）…还有什么？欢迎大...全文 //吃海鱼多，关键一点是精神心志，不瞎折腾

JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关 |来源：奇点网与碳水化合物和脂肪同为三大营养物质的蛋白质，名声无疑是要好的多。像什么含有3.6g乳蛋白的牛奶广告，健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白质和健康挂上了关系。而在健康问题...全文 //豆腐吃多了也有风险 ,日本人关键是在吃鱼还不是因为豆腐 //@每日医学资讯: JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关

【别太瘦，微胖好看又长寿】《新英格兰医学杂志》刊登的研究显示，中日韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。——10点了...全文 //微胖是正常

大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？作者：@刘喜根日本料理真的健康吗｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/I7HEQ2nw9 ) //烤串是健康的，多吃鱼也是健康的，也说明少吃蔬菜也可以是健康的，也不会咋样……//@生活就像一座围城 :日本人长寿应该不是吃的健康，是因为不多管闲事

#日本百岁老人突破7万人#同样爱吃精制碳水化合物大米，为什么日本人更长寿？1. 吃的少（很重要）2. 食物质量更高（多海产品，多天然食物，少加工食品）3. 烹饪方式更健康（几乎无爆炒）4. 活动量大，日本人走路多5. 医疗水平高6. 长寿基因7. 含麸质食物少（面食吃的少）…还有什么？欢迎大...全文 //吃海鱼多，关键一点是精神心志，不瞎折腾

JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关 |来源：奇点网与碳水化合物和脂肪同为三大营养物质的蛋白质，名声无疑是要好的多。像什么含有3.6g乳蛋白的牛奶广告，健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白质和健康挂上了关系。而在健康问题...全文 //豆腐吃多了也有风险 ,日本人关键是在吃鱼还不是因为豆腐 //@每日医学资讯: JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关

【世界第二长寿！#115岁修女成欧洲长寿冠军#：最爱吃巧克力 //赶紧吃了两块巧克力

【97岁的#杨振宁谈长寿秘诀#：基因好，吃得好，常走路】杨振宁先生来上海观看爱因斯坦广义相对论手稿展。8月1日，他在采访中谈长寿秘诀：①主要是基因好，我们杨家有糖尿病家族病史，我的祖父、父亲和叔叔都有糖尿病，但我母亲带来了好的基因，所以我们兄弟姐妹都没有糖尿病；②我年轻在昆明时虽是抗战...全文 ////@叫兽讲整形 :我觉得也有爱思考的原因

#夏至# #素食# #地中海饮食#【改善地中海饮食 & 弹性素食者是否更长寿？】传统的地中海饮食可被视为是以植物为主，但又不全是植物的饮食。这样的饮食有哪四个营养方面的问题？要如何改良？另外，和吃较多动物性食品的人相比，弹性素食者是否更长寿呢？@微博营养健康 @微博健康生活...全文 //

【小布什在父亲葬礼上哽咽："他说的最后一句话是，我也爱你"】当地时间5日，已故美国前总统老布什的国葬仪式在华盛顿国家大教堂举行。现任美国总统特朗普及前任总统奥巴马、克林顿、小布什、卡特在葬礼齐聚。儿子小布什在葬礼上致悼词，期间他虽努力保持轻快的语气，仍几度哽咽，他说：父亲在这个世界...全文 //小布什在葬礼上说老布什不爱吃蔬菜，尤其是西兰花，而且遗传这些给子女。但老布什几乎完美谢世，长寿健康和饮食值得品味

“不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。”如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是生物学家ken的长寿食谱

有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。我为什么会这么说呢？快戳视频...全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？

#本能减脂[超话]# 《超级科普：9种揭示身体健康状况的科学指标》你想更好地了解自己的身体吗？你想活得更健康更美丽更长寿吗？近期，世界知名健身杂志《MEN'S JOURNAL》为健身者总结了9大揭示身体健康状况的科学指标，每一种指标都值得我们去了解、测量并定期追踪，一起来看看吧！...全文 //回复@住在外太空:这是男性健身杂志上翻译来的//@住在外太空:emm 对于女孩子来说 17%的体脂是不是有点严格[蝙蝠俠]

人类活得久，要感谢祖先不会吃熟肉？意想不到的机制令我们长寿，也让我们在晚年疾病缠身

【Cell Metabolism封面：阴阳相生--线粒体动态变化与细胞功能】阴阳相生是中国古老思想的精华，本期Cell Metabolism的封面以此图来阐述线粒体动态变化对细胞功能乃至长寿的影响。 ( https://weibo.cn/comment/FCk6EyoqZ ) ////@来邦网:【Science：线粒体应对超负荷工作的新机制--mitoCPR】线粒体有自身的基因组，但依然需要核基因提供大量蛋白以维持正常运转，当过量蛋白涌入线粒体引发紊乱时，线粒体该如何应对？新文章指出，酵母中线粒体会

2年前，霍金就警告过人类！！！是什么饮食结构，让霍金如此长寿，霍金怎么吃的？今晚公众号文章揭晓。瘦龙健康的秒拍视频 //他说和没说一样，等于什么都没说

太多蛋白质对长寿、老化与癌症的影响（Dr Ron Rosedale） 1、人类的健康与长寿决定于一生当中燃烧脂肪与燃烧葡萄糖的比例。燃烧脂肪越多，身体越健康长寿！这个原则可以套用在所有的饮食法，也就是，能帮助你燃烧脂肪的就是好的饮食法，反之，就是不好的饮食法。 2、限制蛋白质比限制醣类还重要...全文 //回复@梦仔猪猪侠:用mtor搜索我的微博//@梦仔猪猪侠:请问 mTOR是什么？没有搜到有关文献能科普一下吗

近日深圳华大基因CEO“礼节性点头赞同”“喝王老吉延长寿命10%”，让该公司又成了新闻焦点。有人要我谈谈这家公司，其实早在十几年前，该公司还没有搬到深圳时，我就和他们交锋过了。访问北京华大基因研究中心小记访问北京华大基因研究中心小记 ( https://weibo.cn/comment/FyPIDwqzE ) ////@幽默的老王:看看这些层出不穷的新闻，就觉得“中国人种”是很独特的。

张学礼老人今年117岁，但身体健康，思维清晰，眼不花，耳不聋，生活基本能自理。不仅如此，这位老人还有让人为之惊讶的技艺——不仅会写繁体字书法，还能把《三字经》《诗经》《论语》背得滚瓜烂熟。117岁！中国最长寿的男人是位农村老人，没城市那么多保健补品！ ( https://weibo.cn/comment/HhqbTBYee ) //不是我一个人会纳闷100年前难道不是用繁体字的么

【小布什在父亲葬礼上哽咽："他说的最后一句话是，我也爱你"】当地时间5日，已故美国前总统老布什的国葬仪式在华盛顿国家大教堂举行。现任美国总统特朗普及前任总统奥巴马、克林顿、小布什、卡特在葬礼齐聚。儿子小布什在葬礼上致悼词，期间他虽努力保持轻快的语气，仍几度哽咽，他说：父亲在这个世界  全文 //小布什在葬礼上说老布什不爱吃蔬菜，尤其是西兰花，而且遗传这些给子女。但老布什几乎完美谢世，长寿健康和饮食值得品味

内含子《辛西娅·肯扬和她的长寿线虫》 “不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。” 如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是  全文

“不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。”如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是生物学家ken的长寿食谱

有许多老人觉得自己岁数大了，饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生但事实证明，人长时间吃过于清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。我为什么会这么说呢？快戳视频  全文 //:#健康一冬# 饮食越清淡越好，甚至觉得吃素能长寿？

#本能减脂[超话]# 《超级科普：9种揭示身体健康状况的科学指标》你想更好地了解自己的身体吗？你想活得更健康更美丽更长寿吗？近期，世界知名健身杂志《MEN'S JOURNAL》为健身者总结了9大揭示身体健康状况的科学指标，每一种指标都值得我们去了解、测量并定期追踪，一起来看看吧！  全文 //回复@住在外太空:这是男性健身杂志上翻译来的//@住在外太空:emm 对于女孩子来说 17%的体脂是不是有点严格[蝙蝠俠]

人类活得久，要感谢祖先不会吃熟肉？意想不到的机制令我们长寿，也让我们在晚年疾病缠身

人类活得久，要感谢祖先不会吃熟肉？意想不到的机制令我们长寿，也让我们在晚年疾病缠身人类活得久，要感谢祖先不会吃熟肉？意想不到的机制令我们长寿，也让我们在晚年疾病缠身

【Cell Metabolism封面：阴阳相生--线粒体动态变化与细胞功能】阴阳相生是中国古老思想的精华，本期Cell Metabolism的封面以此图来阐述线粒体动态变化对细胞功能乃至长寿的影响。 ( https://weibo.cn/comment/FCk6EyoqZ ) ////@来邦网:【Science：线粒体应对超负荷工作的新机制--mitoCPR】线粒体有自身的基因组，但依然需要核基因提供大量蛋白以维持正常运转，当过量蛋白涌入线粒体引发紊乱时，线粒体该如何应对？新文章指出，酵母中线粒体会

2年前，霍金就警告过人类！！！是什么饮食结构，让霍金如此长寿，霍金怎么吃的？今晚公众号文章揭晓。瘦龙健康的秒拍视频 //他说和没说一样，等于什么都没说

2年前，霍金就警告过人类！！！是什么饮食结构，让霍金如此长寿，霍金怎么吃的？今晚公众号文章揭晓。瘦龙健康的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/G7mjlBUxa ) //他说和没说一样，

【晒太阳带来8个神奇好处！[笑而不语]全世界专家公认的长寿法】你是不是只顾着防晒，却从未意识到，其实“晒太阳”是众多医生眼中最佳的保健品！遗憾的是，70%国人晒太阳时间严重不

太多蛋白质对长寿、老化与癌症的影响（Dr Ron Rosedale） 1、人类的健康与长寿决定于一生当中燃烧脂肪与燃烧葡萄糖的比例。燃烧脂肪越多，身体越健康长寿！这个原则可以套用在所有的饮

近日深圳华大基因CEO“礼节性点头赞同”“喝王老吉延长寿命10%”，让该公司又成了新闻焦点。有人要我谈谈这家公司，其实早在十几年前，该公司还没有搬到深圳时，我就和他们交锋过了

【最新研究！每天800克果蔬能救命，一年拯救全球780万人[酷]】人人都知道“多吃果蔬有益健康”。可是，如果问你吃够果蔬对健康的好处，你能说出多少？来自英国伦敦帝国理工学院的研

发表了博文《健康长寿的秘密（二）》生活方式——澄迈长寿老人西木博士2017年10月除了适宜的地理环境等自然条件，长寿需要合适的社会条件。张群介绍说，尊老爱老的传统为澄迈成为长

太多蛋白质对长寿、老化与癌症的影响（Dr Ron Rosedale） 1、人类的健康与长寿决定于一生当中燃烧脂肪与燃烧葡萄糖的比例。燃烧脂肪越多，身体越健康长寿！这个原则可以套用在所有的饮

节食？禁食？到底怎么吃才能健康长寿节食？禁食？到底怎么吃才能健康长寿

#生酮饮食# 小鼠实验发现“生酮-正常”交叉饮食延长寿命和提高认知？饮食中碳水化合物的能量比例越少，小鼠血液中的BHB含量越多。不过生酮-正常交叉饮食反而比持续生酮饮食更能提高BH

上海有百岁老人1156位达到国际长寿地区标准上海有百岁老人1156位达到国际长寿地区标准在寿星们的食谱中，肉类竟然是大家普遍提到的美食。许多百岁老人甚至提到自己对肉类情有独钟

视频｜英国111岁老人透露长寿秘诀：每天一杯威士忌视频｜英国111岁老人透露长寿秘诀：每天一杯威士忌

#健康速递# 【外国一位大叔自拍记录下一年3个月减重136公斤的过程】为了健康，你也可以！[小黄人剪刀手] 过度肥胖不仅仅是外表问题，对健康也会造成危害：①易诱发脂肪肝。②易患呼吸

模拟0碳水化合物饮食的药物能使人健康长寿？模拟0碳水化合物饮食的药物能使人健康长寿？为什么不敢直接称之为#生酮饮食# ？！

生酮饮食中，有时检查“甲状腺功能”时，会发现T3和FT3值下降，出现这种现象，不要担心，听听专家的解释：举世闻名的营养学家朗.罗斯德尔说：“会担心甲状腺功能低下，显示出一般大

【Cell Metabolism：生酮饮食让小鼠健康长寿】生酮饮食是高比例脂肪、低比例碳水化合物低，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。研究者如今发现，这种饮食配方能延长小鼠的寿命，同时还

发布了头条文章：《多吃主食死得快？是营养师被打脸，还是你被误导了？》近几天，无数微信圈子都在传一条颠覆性的文章，说最新研究证实，多吃脂肪有利长寿，主食让人得病早死。本

每天喝碳酸饮料的104岁老奶奶：“建议我戒掉的医生们都已经死了” [笑cry][笑cry] ////@史前人类A:[开心]寿命这东西至少80%是基因决定的，剩下的20%是别被汽车撞死，别饿死冻死，别

[祈祷]『限制热量延长寿命？重点不在于吃什么，而是什么在“吃”你』

新英格兰医学杂志：改善饮食结构的确能够延长寿命

怎么吃才能长寿（分享自 @优酷）#原始饮食#大神马克西森在片子做代言甘心受苦

怎么吃才会长寿呢BBC纪录片《吃得长寿》】英国《泰晤士报》食评家Giles Coren为我们探讨长寿的秘方。他走访了纽约、加州和洛杉矶三地，追踪实行卡路里限制法、原始人饮食法及果食主义

怎么吃能健康长寿？来看看这群高龄老人的饮食经验怎么吃能健康长寿？来看看这群高龄老人的饮食经验

在过去许多年的研究中，科学家们已经揭示了几种和长寿有关的分子或是信号通路机制，包括胰岛素/胰岛素样生长因子1（IGF-1）、雷帕霉素靶蛋白（mTOR）信号通路和热量限制（caloric restricti

突破性意义的临床试验：热量限制=长寿？

饮食是不起作用的。历史上，没有一种饮食结构是适用于全球2%的人群。而健身项目通常始于年初，到了10月左右就结束了。所以，要想长寿，没有任何快起效的药物。但是，可能最重要的就

112岁。她在书的扉页写下的长寿秘诀有五点，看前三点会很诧异：不锻炼、不吃补药、最爱吃肥肉，待看到后两点，一切又都变得顺理成章：不纠结往事、永远朝前看。外交家顾维钧遗孀

中央领导人长寿者排名！为什么他们都高寿，天天吃什么！怎么吃！中央领导人长寿者排名！为什么他们都高寿，天天吃什么！怎么吃！

新证据！跑步延长寿命，上限约为3年

分子水平上，白藜芦醇可激活“长寿基因”，进而增强线粒体功能。但保护端粒的说法暂无依据；细胞实验中显示出抗衰老和抗UV特性；然而人体试验发现，白藜芦醇在体内的生物利用度较

为什么偏远地区很多长寿的人？

多吃点泡菜吧，中国出口到韩国的泡菜最多『韩国人最长寿竟是因为泡菜？』

一个月只要饿5天就可以长寿，还能防慢性病？一个月只要饿5天就可以长寿，还能防慢性病？

美研究发现吃得少更健康长寿

#J氏族的故事# 后J2时代大家应该都知道Granny去世的消息了[蜡烛]最为世界上已知最长寿的虎鲸J2 Granny在今年一月初被宣布死亡，享年105岁或100岁，研究人员从2016年十月初开始就再没观测到J2

周有光自述长寿之道：不乱吃东西

110岁的周有光：我的长寿之道 110岁的周有光：我的长寿之道

日本人的10大长寿秘诀｜日本管理营养师亲述

『英国102岁老人公布长寿秘诀_全集视频__搜狐视频』

盲目地长期低碳水减肥有很大风险，我们应该采用既健康又长寿的食谱：“足够的碳水化合物、丰富的新鲜蔬菜和水果、多鱼、少肉、低盐。” 低碳水减肥法有减寿风险 ( https://weibo

轻断食，健康长寿就这么简单？

阿尔茨海默病已经成为威胁人类生命健康的一大杀手，而这一疾病在很大程度上是吃出来的。人类的生理寿命已达到了前所未有的水平，而心智寿命更应该引起我们的重视！哈佛大学遗传学

住房楼层会影响寿命？已有科学分析！快看看你是否住在“长寿层” ( EiJj0gSqs ) ////@西木博士:仅供参考

也是醉了，心智长寿达人是个什么鬼？熟悉我的人都知道，我喜欢发正反观点对撞，只是旁观者清不要把自己搞糊涂了

【引爆BBC收视率的纪录片《进食、断食与长寿》】《轻断食》作者英国医生Michael Mosley制作，完整介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿…

【Current Biology：中国长寿和百岁老人的肠道菌群】 ( EmleFcYtG ) //#肠道健康#

世界上最后一个在19世纪出生的老人, 她的长寿秘籍，臣妾做不到啊-。-

【四川最长寿老太迎118岁生日爱吃回锅肉爱睡懒觉】 ( CrjZuwZ1w ) //每顿都吃回锅肉

【118岁寿星每天三顿必吃回锅肉】9月1日，一天三顿爱吃回锅肉的四川省最长寿老人付素清，在天府新区太平街道的家中迎来118岁生日。根据四川省老龄办的数据，2014年，成都再次位居“百

发布了头条文章：《不吃主食，真会更健康吗？》最近国外掀起一阵低碳水化合物饮食的热潮，国内很多医学界人士和关注健康的人士也受到了影响，开始远离主食。以鱼肉坚果蔬果为全部

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