标签:炎症 - AKP健食天

1.AMPK是人体中的魔法蛋白。激活AMPK能够用于改善众多的状况，包括慢性炎症、糖尿病、肥胖、心血管疾病以及线粒体疾病。2.AMPK是重要长寿通道。在线虫试验中，激活AMPK能够延长15%的寿命。3.神药二甲双胍起作用的机制，和激活AMPK有关。发布了头条文章：《减轻炎症，燃烧脂肪，促进长寿 | 关于AM...全文 //AMPK

鸡蛋是蛋白质、脂肪和其他营养物质（包括胆碱、抗氧化剂叶黄素和玉米黄质）的重要来源。鸡蛋对健康非常有益，您每周可放心吃下十几个，这实际上是一种为您的膳食添加珍贵营养的简单高效方式。 ( https://weibo.cn/comment/I7aBZyAsr ) //加热会破坏蛋黄中众多易腐败的营养素。两枚生蛋黄的抗氧化性堪比半份蔓越莓（25 克），几乎是苹果的两倍。但如果煎炸或煮熟蛋，则抗氧化性会降低约50%，而微波烹调则会降低更多。蛋黄中的胆固醇在高温下可氧化，特别是当其在烹调期间与蛋白中的铁接触时，

《禁食代谢对细菌和病毒性炎症组织耐受的反效应》禁食代谢对细菌和病毒性炎症组织耐受的反效应

瘦素不敏感?

饮食变化导致关节炎症?

发布了头条文章：《SCD饮食的科学史：不吃淀粉，真的能治疗肠道疾病吗？》 #SCD饮食# #饮食# #炎症性肠病# #IBD# #肠道健康# SCD饮食的科学史：不吃淀粉，真的能治疗肠道疾病吗？ ( https://weibo.cn/comment/H3zBsjyVQ ) //scd饮食

一文读懂：痛风到底有多痛？是什么原因造成的？如何预防？天津市泰达医院李青一、痛风到底有多痛？这里说的痛风，指的是急性痛风性关节炎，是尿酸沉积在关节引起关节无菌性炎症，中青年男性多见。痛风发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热...全文 //痛风不一定和吃的食物有关，即使血尿酸不高，受冷也要小心。某些条件，比如酗酒、关节损伤、局部温度降低、局部pH降低、疲劳等，可以诱发痛风。

医海拾贝-54???“关于动脉硬化斑块”-瘦龙（XingLin摘录）动脉硬化斑块的形成，并非是因为胆固醇，而是炎症引起。炎症是身体最重要的防御机制之一（对抗细菌感染、伤害和组织破坏等的保护反应），当炎症不适当或失控时，它就可能导致疾病。和皮肤发炎一样，试想动脉内层如果出现炎症，也会启动保护自...全文 //动脉硬化

【牛油果对炎症的影响】牛油果、花生、核桃三种高脂植物食品及橄榄油，对炎症有什么样的影响？#炎症#NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //牛油果产生氧化应激反应水平低

我分享了 @每日医学资讯的头条文章炎症就是感染了？一文带你了解炎症

#低碳水饮食# 整天没精神？可能有炎症

读《Cell Metabolism》上的一项研究分析了肠道菌群和低碳水化合物饮食对非酒精性脂肪肝病的影响，结果显示在维持体重不变的情况下，低碳水化合物饮食能引起肠道菌群的变化并最终导致肝脏脂肪含量的下降伴随肝损伤和炎症标志物的减少。这么吃能改变肠道菌群！还能降低肝脏脂肪！

【Cell Metabolism关注脂肪和胰岛素抵抗--封面便是鹅肝的由来。。】美味的鹅肝是过度喂养的鹅发生肝肥大，那肥大的肝变成了美味。本期的封面便是关注过量饮食如何引起胰岛素抵抗，糖尿病和脂肪肝的，这其中有无数的假说，Cell Metabolism刊登10篇展望，依次分析十种假说。对此关心的朋友不要错过！ ////@来邦网:【Nature：肥胖刺激肝细胞分泌DPP4促炎症和胰岛素抵抗】肥胖诱发代谢疾病，但背后的机制一直有诸多争论。新文章指出，肥胖会刺激肝细胞分泌DPP4，之后导致脂肪组织巨噬细胞炎

JCI：新研究揭示胰岛素抵抗与脂肪组织炎症的因果关系

【长期食用葵花油和鱼油会损害肝脏，引发肝炎！】格拉纳达大学（UGR）领导的一个国际科学家小组已经证明，向日葵或鱼油的长期摄入会损害肝脏，并可能引起非酒精性脂肪性肝炎（NASH）。导致非酗酒引起的肝脏炎症的NASH是一种非常严重的疾病，可以作为其他疾病如肝硬化和肝癌发作的催化剂。其在普通人...全文 //“鱼油加剧与老化有关的氧化作用，降低线粒体电子传递链活性和改变相对端粒长度。”http://t.cn/R8XHVXp//@旺咪咪猫2422430177:我简单了解了一下！格拉纳达大学是哪里的呢？噢，原来是

黑巧克力的惊人健康功效|Mercola医生自然健康资讯文章多项研究都已经证实，可可有益于您的心脏、血管、大脑、神经系统，并可帮助您对抗多种炎症性疾病。

【瘦子就能随便吃高油食品？】研究发现，高油高热量食品（汉堡、薯条等）在代谢后会激活先天免疫系统，松散DNA结构，造成一些炎症因子激增，加速心血管疾病、糖尿病的发展。这种免疫反应会绕过肥胖这一过程，让瘦子们也患上慢性病。所以即使吃了不胖，还是要少吃垃圾食品。原文：《细胞》：也是被惊到了！披萨薯条汉堡包，这些“洋快餐”对先天免疫系统来说竟然堪比致病细菌 | 科学大发现 ( https://weibo.cn/comment/FElRvrElg ) //汉堡[汉堡]薯条[薯条]算啥高油食品？

食物治疗关节炎的一点体会:前一阵笔者患上了轻微的关节炎，每天骑自行车时右腿膝盖会疼，虽然步行时感觉不大，但有时夜里会被疼醒。左肩膀也有酸痛感，胳膊举起来很费劲。概因那段时间吃甜食过量所致。于是使用生食疗法来调整，概括来说就是增加生食的食量以及饮水，同时减少甜食，不到一个月后这两处...全文 //抗炎症饮食也是一种

医海拾贝-91《关于血脂化验单的分析》-杏林1、TG：甘油三酯，与高胰岛素血症（胰岛素抵抗）、身体炎症、动脉硬化密切相关。2、TC：总胆固醇，80%以上是身体合成。3、HDL：高密度脂蛋白，是血管的清道夫，保护心血管。4、LDL：低密度脂蛋白，又可分为： LDL-A：大而蓬松的颗粒，对身体无害...全文 //人体不是机械,数字指标是一种参考

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医海拾贝-54 “关于动脉硬化斑块”-瘦龙（XingLin摘录）动脉硬化斑块的形成，并非是因为胆固醇，而是炎症引起。炎症是身体最重要的防御机制之一（对抗细菌感染、伤害和组织破坏等的保护反应），当炎症不适当或失控时，它就可能导致疾病。和皮肤发炎一样，试想动脉内层如果出现炎症，也会启动保护自  全文 //动脉硬化

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现知肉食产生肠杆菌及类杆菌而素食者这两种细菌少，说明其肠菌种类与数量有差异。在2011年作者发表了CD发病因素及其在疾病防治中的重要性一文提出营养、热量超常是ＣＤ的一个重要启动因素。这一报道早于欧美，后者在2012年至2015年有多篇报道提出饮食可影响肠道菌群和免疫、西方饮食及生活方式与炎症性  全文

【牛油果对炎症的影响】牛油果、花生、核桃三种高脂植物食品及橄榄油，对炎症有什么样的影响？#炎症#NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //牛油果产生氧化应激反应水平低

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#低碳水饮食# 整天没精神？可能有炎症

【Cell Metabolism关注脂肪和胰岛素抵抗--封面便是鹅肝的由来。。】美味的鹅肝是过度喂养的鹅发生肝肥大，那肥大的肝变成了美味。本期的封面便是关注过量饮食如何引起胰岛素抵抗，糖尿

读《Cell Metabolism》上的一项研究分析了肠道菌群和低碳水化合物饮食对非酒精性脂肪肝病的影响，结果显示在维持体重不变的情况下，低碳水化合物饮食能引起肠道菌群的变化并最终导致肝

JCI：新研究揭示胰岛素抵抗与脂肪组织炎症的因果关系

【长期食用葵花油和鱼油会损害肝脏，引发肝炎！】格拉纳达大学（UGR）领导的一个国际科学家小组已经证明，向日葵或鱼油的长期摄入会损害肝脏，并可能引起非酒精性脂肪性肝炎（NASH）

黑巧克力的惊人健康功效|Mercola医生自然健康资讯文章多项研究都已经证实，可可有益于您的心脏、血管、大脑、神经系统，并可帮助您对抗多种炎症性疾病。

【瘦子就能随便吃高油食品？】研究发现，高油高热量食品（汉堡、薯条等）在代谢后会激活先天免疫系统，松散DNA结构，造成一些炎症因子激增，加速心血管疾病、糖尿病的发展。这种免

食物治疗关节炎的一点体会:前一阵笔者患上了轻微的关节炎，每天骑自行车时右腿膝盖会疼，虽然步行时感觉不大，但有时夜里会被疼醒。左肩膀也有酸痛感，胳膊举起来很费劲。概因那段

【胰岛素不仅仅是降糖，它还有这些功能！】胰岛素最主要的作用是降血糖，除此之外它还有很多其他的功能，下面简单介绍一下。胰岛素与内皮功能内皮功能障碍会导致凝血功能、炎症和

红肉会引起炎症吗？红肉会引起炎症吗？

【Immunity：代谢产物不给力，西方国家炎症性疾病高发？】 ( FnTs3jwcE ) //"健康食品"

从多酚类化合物看薛定谔的负熵理论多酚类化合物，又称黄酮类，一组来自植物的化学元素。最知名的如咖啡与茶，还有葡萄、花生与桑葚中的白藜芦醇。它们是植物生产的一些分子结构，

维生素 E 缺乏症（Mercola 撰文）维生素E是一种重要的脂溶性维生素和抗氧化剂，它有助于对抗炎症。了解您需要补充多少维生素E才能维持最佳健康。

高脂肪饮食会像病毒一样导致肠道炎症？小鼠本来就不能适应高脂肪饮食，里面的碳水比例呢？高脂肪饮食会像病毒一样导致肠道炎症

菌群失调和慢性炎症：主流医学所忽略的慢性疾病的两大主要原因过去十多年里的科学研究表明，菌群失调和炎症是引发许多疾病和健康问题的根源，包括痤疮、肥胖、结肠癌、抑郁症、自

厉害了！一个月饿5天还可以逆转糖尿病？厉害了！一个月饿5天还可以逆转糖尿病？ ( F7PWsgy7O ) //有连续5天要吃研究小组提供的满足每天营养所需的低蛋白、低

现在比较普遍的饮食模式包括西方饮食、无麸质饮食、杂食、素食和地中海式饮食，许多研究关注了这些饮食模式对肠道菌群的影响。高动物蛋白、高脂和低纤维的西方饮食肠道总细菌数以

ω- 3脂肪酸会超级好的增加你的身体瘦素的敏感性,使其更易接受，以及对你的心脏和胆固醇水平有很好的帮助。所以可以多吃一些深海鱼类，一些干果中也有ω- 3脂肪酸。但是来自植物油，

自然老化不可避免，但更多的老化是来自于后天影响（如个人生活习惯和环境污染)，是可逆的。可以通过控制和预防外在老化达到延缓衰老的目的。慢性炎症是与衰老有关，也与和衰老有关

5种你应该常吃的发酵食物5种你应该常吃的发酵食物提供大量的益生菌。泡菜、康普茶、开菲尔等发酵食物中富含多种对人体有益的细菌，这些细菌能够保持肠道菌群的平衡，提高你的消化

所谓的“上火”，如果非要用现代医学来解释的话，就是饮食、细菌/病毒感染、或者功能活动变化等因素造成的炎症（inflammation，英语里没有”上火”这个词）。这个机制非常复杂，饮食只

吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:根据之前发的有关肠道菌群内容，#生酮饮食#有可能改变肠道菌群平衡，导致口腔菌群活跃的可能而

吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:有可能，有的人生酮饮食后皮肤过敏明显，过一段时间就好了//@芳草青青__:回复@低碳健康饮食天地:

吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程

这两天异常投入地研究起生酮饮食，源于同事分享的《谷物大脑》中理论。原因是：食用碳水转成葡萄糖，体内糖多易胖且造成炎症体质。先是清理了家中所有碳水食物（花卷、意面、饼干

多年来，尽管SCD疗愈了许许多多炎症性肠病和其他肠病的患者，但一直未被主流医学的医生接受---许多医生的最多建议就是：吃清淡，吃面条......而今，终于有临床证据证明了SCD饮食的功效

从炎症到癌症（上）｜超级食物篇

#生酮饮食#对抗炎症的机制

#生酮饮食#对抗炎症的机制 ( EnuEB893v ) //再度说明严格的#生酮饮食#就是模拟断食（即辟谷），强化长时间断食效应对身体的修复机制，这也显得讨论太多生酮食谱的无

转:科学家在《英国医学杂志》发表报告说，生病时多喝水无助于康复，有时候还有损健康。伦敦皇家学院的研究员在报告中指出：“多喝水的建议未必是防治普通传染病的好办法。” 研究

肥胖伤肝？原来是巨噬细胞在作怪～南京医科大学江苏省心血管病分子药理重点实验室主任陈琪表示，由于现代生活习惯和环境的变化，人体代谢紊乱并产生部分有害代谢产物，会使体内巨

小伙伴Maria发了高分文章，3年多的时间成就了这个课题，科研不易，且行且珍惜。6周短期高蛋白质饮食可以明显降低肝内脂肪量，有脂肪肝的童鞋，欢迎围观。@范志红_原创营养信息 @营养

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