标签:日本 - AKP健食天

用电饭锅制作！【和风烤牛肉】???好嗨呦！在圣诞前学会这份简单的肉肉肉料理和伙伴们共享吧~~#深夜放毒[超话]# >>>??想get更多日本好物请关注微博置顶?? 沁琦酱的秒拍视频 //电饭煲低温慢煮

大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？作者：@刘喜根日本料理真的健康吗｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/I7HEQ2nw9 ) //烤串是健康的，多吃鱼也是健康的，也说明少吃蔬菜也可以是健康的，也不会咋样……//@生活就像一座围城 :日本人长寿应该不是吃的健康，是因为不多管闲事

#日本百岁老人突破7万人#同样爱吃精制碳水化合物大米，为什么日本人更长寿？1. 吃的少（很重要）2. 食物质量更高（多海产品，多天然食物，少加工食品）3. 烹饪方式更健康（几乎无爆炒）4. 活动量大，日本人走路多5. 医疗水平高6. 长寿基因7. 含麸质食物少（面食吃的少）…还有什么？欢迎大...全文 //吃海鱼多，关键一点是精神心志，不瞎折腾

【27分钟中文完整版】【纪录片.NHK.京都之美.京都小料理店：享用美酒的餐馆.2016】京都大街小巷里诱人的小料理店星罗棋布，有些甚至会让人有不得其门而入的感觉。绝大多数京都的小料理店擅长烹饪日本家常菜，各有其招牌菜。站在吧台后的店主在迎客的同时，还身兼主厨。老板娘亲自为客人点单；小料理店...全文 //#AKP吃喝博览#

JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关 |来源：奇点网与碳水化合物和脂肪同为三大营养物质的蛋白质，名声无疑是要好的多。像什么含有3.6g乳蛋白的牛奶广告，健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白质和健康挂上了关系。而在健康问题...全文 //豆腐吃多了也有风险 ,日本人关键是在吃鱼还不是因为豆腐 //@每日医学资讯: JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关

大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？作者：@刘喜根日本料理真的健康吗｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/I7HEQ2nw9 ) //烤串是健康的，多吃鱼也是健康的，也说明少吃蔬菜也可以是健康的，也不会咋样……//@生活就像一座围城 :日本人长寿应该不是吃的健康，是因为不多管闲事

#日本百岁老人突破7万人#同样爱吃精制碳水化合物大米，为什么日本人更长寿？1. 吃的少（很重要）2. 食物质量更高（多海产品，多天然食物，少加工食品）3. 烹饪方式更健康（几乎无爆炒）4. 活动量大，日本人走路多5. 医疗水平高6. 长寿基因7. 含麸质食物少（面食吃的少）…还有什么？欢迎大...全文 //吃海鱼多，关键一点是精神心志，不瞎折腾

JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关 |来源：奇点网与碳水化合物和脂肪同为三大营养物质的蛋白质，名声无疑是要好的多。像什么含有3.6g乳蛋白的牛奶广告，健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白质和健康挂上了关系。而在健康问题...全文 //豆腐吃多了也有风险 ,日本人关键是在吃鱼还不是因为豆腐 //@每日医学资讯: JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关

【27分钟中文完整版】【纪录片.NHK.京都之美.京都小料理店：享用美酒的餐馆.2016】京都大街小巷里诱人的小料理店星罗棋布，有些甚至会让人有不得其门而入的感觉。绝大多数京都的小料理店擅长烹饪日本家常菜，各有其招牌菜。站在吧台后的店主在迎客的同时，还身兼主厨。老板娘亲自为客人点单；小料理店...全文 //#AKP吃喝博览#

JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关 |来源：奇点网与碳水化合物和脂肪同为三大营养物质的蛋白质，名声无疑是要好的多。像什么含有3.6g乳蛋白的牛奶广告，健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白质和健康挂上了关系。而在健康问题...全文 //豆腐吃多了也有风险 ,日本人关键是在吃鱼还不是因为豆腐 //@每日医学资讯: JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！日本7万人18年数据显示，用植物蛋白替换3%的红肉蛋白，与整体死亡风险降低25%相关

日光浴抗癌！日本做的一项研究显示东京和大阪等大都市具有较高的大肠癌罹患率，而北海道和东北地区也被列入高发病率区，反之四国、九州和冲绳等地区患者却相对较少。大肠癌被视为一种文明病，摄取过多脂肪的饮食习惯被认为是直接的元凶，反之多摄取食物纤维则可达到预防效果，但对于日本各地区的饮食习...全文 //日晒

#佑妈爱分享##佑妈爱美食#最近发现了新的美食好物@日本乐敦Senobic ，它是一款搭配牛奶饮用的成长营养粉，直接用冷牛奶就能冲开。富含了钙、铁、维生素D等多种营养物质，能帮助孩子加倍吸收牛奶中的钙，快快长高。Senobic可选择的口味很多，我选择了酸奶味，这是Senobic系列的第一款产品，据说是响应...全文 //不过这个不是直接吃的吧//@奶粉揭秘 :1包16g，含15g碳水化合物，配料表排名第一的就是白砂糖。你猜这是个啥？你再猜这种“母婴博主“还有人性没？→_→ 查看图片 //@长草的兰花

与谣传中的相反，日本人并不爱看中医。日本没有单独的汉医学专业，行汉方医也必须拿到「西医」执照，汉方制剂仅占国内药品产值的2%。两个在「中医」上起点如此相似的国家，为什么会走向完全不同的医学现代化之路？作者：徐子铭日本是怎样废止中医的｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/HEGNFBDzZ ) ////@TrajanVictor :日本人是东洋人，和中国人体质不一样，中医治过毛主席，治过周总理，是有功劳的，要不然中国人能过少好日子吗？没有中医，中国能有五千年历史吗？不能

日料里最常见的一些海虾#萨鱼旬鲜[超话]# 1.虾中翘楚：車海老（图1）日本对虾 Marsupenaeus japonicus，俗称的斑节虾、竹节虾。最显著特征是虾身竹节般白褐相间的条纹，以及虾尾末端鲜艳的蓝黄斑块，美艳得如同花蝴蝶。霓虹金称其“車海老”（クルマエビ），之所以被称为車虾，缘于虾身卷曲时鲜艳...全文 //

【BBC 走进工厂之酱料 Into the Factory - Sauces】本集介绍荷兰酱料工厂中蛋黄酱生产过程、它的流行原因和发展历史、日本酱油的生产过程、李派林伍斯特沙司的营销故事、食品与酱料搭配的奥秘、还有玻璃瓶的制作和循环利用过程。B站：【纪录片】走进工厂之酱料【720p】【双语特效字幕】【纪录片之家科技控】 A站： //

为什么日本人爱吃米饭，还那么瘦？ //

珍贵纪录片《日本昭和时代的饮食》 | 记录了上世纪50年代～80年代，日本社会的饮食群像，展示了当时普通人的饮食习惯，以及对于食物问题的思考。（YouTube. Food Mania syoku mania）食帖的秒拍视频 //日本人均寿命虽高，但慢性病发病率并不低

揭秘日本马拉松选手进步神速的秘籍“细胞分裂训练法”：你也可以成为大神揭秘日本马拉松选手进步神速的秘籍“细胞分裂训练法”：你也可以成为大神

所谓《国际血液学杂志》其实是日本血液学学会出的，影响因子只有1点几。阿胶企业那么暴利，不会多花点钱收买档次高一点的科研人员？在野鸡杂志发篇论文就敢说“已被国际社会所接受”？既然号称“阿胶传承千年，疗效确切”，还需要“国际社会接受”？还想把骗人的东西卖到国际社会去？ ////@流金岁月拾遗:《中华人民共和国药典》实乃《合法智商税征收指南》

《祖母的食谱：正巳奶奶与味噌料理》 | 生活在日本长野县的“正巳奶奶”，已经100岁了。每逢年节，她最常做的是一道名叫“Koikoku”的料理，主要原料是鱼+萝卜+味噌，有着淳朴的昭和感。这条短片，记录下了这道菜的做法，以及关于那个年代的回忆。（YouTube. Grandma's Recipes）食帖的秒拍视频 //

饥寒交迫都是因为培养意志力『日本女孩冰天雪地里为啥还光腿』

这周因为开始了Mini Cut ，饮食比较严苛。周日有一餐欺骗餐，不敢太过分，就选了日本牛肉寿喜锅。不吃米饭换成魔芋丝，外加小盅清酒[米酒]。顺便说一下【欺骗餐/refeed】#运动教室# 欺骗餐的原理众说纷纭，但是却被广泛使用。一来理论上，短期提高热量摄入，会让减脂期【持续受到热量缺口暴击的身体...全文 ////@Lara殿:偶尔有计划的放纵是生活的一部分大家是健身又不是禁欲。健身往往是为了更好的生活，而健美是一项竞技运动，它们从目的和方法都有着很大区别。但有太多人拿健美的方法和要求来指导自己健身

#包饺子的鱼就要大# 马鲛，南方人习惯称之为马加?、土魠[tuō]，北方则一般管它叫鲅[bà]鱼。马鲛鱼是一类体态修长的大型肉食性鱼，分布广泛种类也不少，比如海鲜市场上常见的蓝点马鲛和康氏马鲛。蓝点马鲛S.niphonius又称日本马加?（图3），作为最常见的一种马鲛，被称为“正马加”。主要分布于西北...全文 //

【你爱吃咸吗？新研究表明：#爱吃盐容易短命# 尤其在中国日本泰国 //估计不是盐的问题

研究对象包括585名年龄在40岁以上的日本人，高血压患病率为54.2%。高血压患者饱和脂肪酸摄入量较低（日本高血压患者饱和脂肪酸吃的很少）。老年人饱和脂肪酸摄入量与高血压的关系显著增强。对各种混杂因素进行调整后的多元logistic回归分析显示，老年受试者饱和脂肪酸总摄入量与高血压呈负相关（吃...全文

『你被忽悠得裤子都掉下来了 | 日本保健品·其二』。在日本以及中国的网上、铺天盖地是一大类深蓝色包装的保健品：鲨鱼软骨素、认为可以缓解变形性膝关节疼痛甚至逆转这种疾病。然而真相总是那么难堪：葡萄糖胺（Glucosamine）也好、软骨素也罢（Chondroitin）、一旦口服下去进入人体之后就和胶原蛋白一  全文 //[允悲]

日料里最常见的一些海虾#萨鱼旬鲜[超话]# 1.虾中翘楚：車海老（图1）日本对虾 Marsupenaeus japonicus，俗称的斑节虾、竹节虾。最显著特征是虾身竹节般白褐相间的条纹，以及虾尾末端鲜艳的蓝黄斑块，美艳得如同花蝴蝶。霓虹金称其“車海老”（クルマエビ），之所以被称为車虾，缘于虾身卷曲时鲜艳  全文 //[馋嘴]

想吃清淡的时候，大家的第一反应就是日料[耶]日料几乎已经是减肥健康的代名词了。日本饮食真的少油吗？并不是啊，煎炸物常见，比如天妇罗。搭配合理吗？碳水主食很多蔬菜少，比如说寿司里面很多米。清淡吗？酱料多盐不少，比如照烧汁还是挺咸的。为什么日本人还很瘦？1饭前味增汤占肚子 2吃鱼  全文 //岛国资源有限，从小节约能量，但其糖尿病患者比例并不低

【BBC 走进工厂之酱料 Into the Factory - Sauces】本集介绍荷兰酱料工厂中蛋黄酱生产过程、它的流行原因和发展历史、日本酱油的生产过程、李派林伍斯特沙司的营销故事、食品与酱料搭配的奥秘、还有玻璃瓶的制作和循环利用过程。B站：【纪录片】走进工厂之酱料【720p】【双语特效字幕】【纪录片之家科技控】 A站： //[馋嘴]

为什么日本人爱吃米饭，还那么瘦？ //[哆啦A梦吃惊]

读日本出版的关于椰子油的书#生酮饮食##低碳水饮食##读书#

揭秘日本马拉松选手进步神速的秘籍“细胞分裂训练法”：你也可以成为大神揭秘日本马拉松选手进步神速的秘籍“细胞分裂训练法”：你也可以成为大神

珍贵纪录片《日本昭和时代的饮食》 | 记录了上世纪50年代～80年代，日本社会的饮食群像，展示了当时普通人的饮食习惯，以及对于食物问题的思考。（YouTube. Food Mania syoku mania）食帖的秒

#世界真奇葩# 【家庭收入越少女性肥胖风险越高[二哈]】日本某科研团队近日宣布通过分析日本全国约2900人的数据得知，家庭收入越少的女性肥胖风险越高。研究团队推测称“想以廉价的东

所谓《国际血液学杂志》其实是日本血液学学会出的，影响因子只有1点几。阿胶企业那么暴利，不会多花点钱收买档次高一点的科研人员？在野鸡杂志发篇论文就敢说“已被国际社会所接受

《祖母的食谱：正巳奶奶与味噌料理》 | 生活在日本长野县的“正巳奶奶”，已经100岁了。每逢年节，她最常做的是一道名叫“Koikoku”的料理，主要原料是鱼+萝卜+味噌，有着淳朴的昭和感

饥寒交迫都是因为培养意志力『日本女孩冰天雪地里为啥还光腿』

这周因为开始了Mini Cut ，饮食比较严苛。周日有一餐欺骗餐，不敢太过分，就选了日本牛肉寿喜锅。不吃米饭换成魔芋丝，外加小盅清酒[米酒]。顺便说一下【欺骗餐/refeed】#运动教室# 欺骗

#包饺子的鱼就要大# 马鲛，南方人习惯称之为马加䲠、土魠[tuō]，北方则一般管它叫鲅[bà]鱼。马鲛鱼是一类体态修长的大型肉食性鱼，分布广泛种类也不少，比如海鲜市场上常见的蓝点马

[允悲]『酵素类保健品可以减重瘦身？要是告诉你在日本酵素保健品是健康危害案件最高发的重灾区、你还这么想么？』酵素类保健品可以减重瘦身？要是告诉你在日本酵素保健品是健康危

【φ(>ω<*)→健身小Tips 】日本疯传的减脂饮食大法：把饮食控制在8小时内，吃什么都可以瘦。两星期腰围减少9cm，太厉害了！赶紧马了试试吧~[赞][赞] 懒人减肥宝典的秒拍视频 (

#视野#【23岁萌妹斩获大胃王！15分钟吃下293碗面】“椀子荞麦面”是日本岩手县名吃，碗里只有一口的分量，吃完再添。在今年的吃面大赛中，15分钟为限，吃多则胜。首次参赛的23岁萌妹战

关东煮起源于日本，是岛国最接地气的国民餐食。上世纪末，日资便利店罗森首次把关东煮引入中国大陆，取名“熬点”；不久，零售业巨头7-ELEVEn也将关东煮带到了大街小巷，并称为“好

切冰的艺术 | 2分钟，将整块方冰，切成钻石形。来自日本著名调酒师上野秀嗣。食帖的微博视频 ( FlulUnLnd ) //[哆啦A梦吃惊][大雄微笑]

有人问吃生鱼片有没有感染寄生虫的危险，这个问题我以前已写过文章，也跟云南有关。真假三文鱼真假三文鱼 ( FlBcB7kGb ) ////@洞庭湖De老麻雀:【由于喜欢吃生鱼

切冰的艺术 | 2分钟，将整块方冰，切成钻石形。来自日本著名调酒师上野秀嗣。食帖的微博视频 ( FlulUnLnd ) //[哆啦A梦吃惊][大雄微笑]

有人问吃生鱼片有没有感染寄生虫的危险，这个问题我以前已写过文章，也跟云南有关。真假三文鱼真假三文鱼 ( FlBcB7kGb ) ////@洞庭湖De老麻雀:【由于喜欢吃生鱼

号称靠#生酮饮食#就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！号称靠生酮饮食就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！ ( FioAwwF4w ) //这个论调和“那个宣称不吃主

【纪录片.NHK.筑地足迹：鲭.Trails.to.Tsukiji.2017.SABA.(MACKEREL)】日本鲭的年捕捞量约50万吨，位居世界第一。鲭在日本饮食和文化中占有重要地位，本片走访日本渔民、餐馆和鲭俱乐部，展现最受

【纪录片.NHK.筑地足迹：黄瓜.Trails.to.Tsukiji.2017.CUCUMBER】黄瓜哪里都有，但日本的黄瓜尤其爽脆多汁，特殊品种有四百年以上的历史。主持人走访日本的黄瓜产地，品尝刚刚摘下的新鲜黄瓜，

一个涉嫌开发生产违法食品的行业败类，被媒体吹捧成了神。这么多年来，时不时就被小商小贩拿来贩卖私货~再扒一次皮 ....（因为，其实，几年前就扒过一次了.....) 扒皮日本“添加剂之神

【视频分享】呼吸就能减肥??几年前日本艺人美木良介自创的‘呼吸减肥法’效果超棒，简直是懒人瘦身的不二选择！[挤眼]大家mark试一下！via youtube huba 秒拍视频 . ( https://weibo.cn/com

人间综合科学大学的熊谷修教授在《不想请看护的话，就停止粗食》中写道，“吃太多肉会导致高血压、高胆固醇没错，但最重要的还是要抑制老化的速度。若要抑制老化，粗茶淡饭非但没

久远以前，日本的原产牛虽然体型小产肉少，但有一个十分难得的品质---“霜降”，瘦肉与脂肪红白相间如同肉上结了层霜，而且皮下和内脏周围脂肪层又很薄。十九世纪初日本人先后引进

为什么日本人吃很多米饭也不胖？回答：因为这个问题本身是错的经常有人问：日本人的饮食吃很多米饭，这不是大量的碳水吗？为什么日本人不胖呢？在讨论这个悖论之前，我们先来检验

其实国内有些#低碳水饮食#出版物，只是不容易发现，比如这本翻译自日本漫画的，有点搞

南雲吉則：一日一餐的健康奇迹一日一餐的健康奇迹57岁日本名医却有30岁的外表又到了饮食时间，今天给各位介绍的是，12年在日本出版的的日本畅销书《一日一餐的健康奇迹》这本书的

#味噌汤#号称是日本的“国汤” ，富含丰富的营养物质和膳食纤维，对于调整人体肠道微生态环境具有非常重要的意义。@王晓斋带你走进#深夜食堂#，喝一碗暖心的味噌汤。秒拍视频 .

甲田光雄院长是日本近代历史上，也是人类历史少有罕见的学贯东西方医学的博学之人，他亲自撰写、修改并用自己毕生医学研究实践证实的《少食或断食疗法》可以治愈传统医学无法治愈

晚上不适合喝防弹咖啡，但是可以喝这个，无咖啡因版本。 //[咖啡]//@鸡鸡大侠:日本宇治抹茶，草饲无盐黄油，初榨椰子油（或椰子油提纯MCT），根据个人口感可加入薄荷和甜叶菊

在九州感受日本料理与职人之心

关于日本核辐射，美国FDA禁令这几年到底说了什么

美食短片《日本传统料理入门：鳗鱼饭》全集丨一部从歪果仁视角了解日本饮食的科普小短片，每集约3分钟。片中介绍了鳗鱼饭的食用历史、品尝方法、制作过程、以及各式鳗鱼料理，出镜

#侨报新闻速递# 【小心！北美水域三文鱼感染日本绦虫】美国疾病预防控制中心日前在其月刊上发表研究报告称，科学家发现，在阿拉斯加附近的三文鱼体内出现了日本绦虫。报告警告称，

旅行日志｜健康教练去日本会采购什么呢？What did the health coach buy in Japan?

发布了头条文章：《桐山秀樹《日本人改造講座》》桐山秀樹《日本人改造講座》

【倡不吃淀粉，日本减重达人猝死】小桃博士peachlai的秒拍视频台湾华视新闻报导。日本减重达人桐山秀树大力推广限醣减重法，每餐醣类少于20公克，三周减重20公斤。2016年2月6日猝死于心

发表了博文《日本人改造講座----在日外國人的心聲（1）》手頭這本書是二十年前買的，現在讀來仍然蠻有味道。於是，想把它翻譯出來。日本人改造讲座——在日外国人的心声桐山秀树日

#金枪鱼顶配吃法#谁不爱金枪鱼？甘甜鲜美的独特口感直击内心！！Marino大厨在本期节目里为我们带来了独特又美味的金枪鱼新搭配！！想吃举手！！[来][来][来]@心煮艺的厨房日本金枪鱼

【吃麵饭，会不会要命？】日经中文网特约撰稿人刘黎儿:日本最近很震撼的事是以身体验不吃麵饭等碳水化合物而闻名的限醣减肥专家桐山秀树在2月上旬突然死了，才62岁，至今他以提倡

【倡不吃淀粉，日本减重达人猝死】小桃博士peachlai的秒拍视频台湾华视新闻报导。日本减重达人桐山秀树大力推广限醣减重法，每餐醣类少于20公克，三周减重20公斤。2016年2月6日猝死于心

戳穿“日本酵素”减肥谎言

【倡不吃淀粉，日本减重达人猝死】小桃博士peachlai的秒拍视频台湾华视新闻报导。日本减重达人桐山秀树大力推广限醣减重法，每餐醣类少于20公克，三周减重20公斤。2016年2月6日猝死于心

《王曉齋·吃出健康自愈力·饮食误区》倡導不吃主食的日本減肥達人桐山秀樹，最近因為心臟衰竭，在東京一家餐廳里，突然猝死，終年61歲，桐山是《不吃主食1周速瘦6公斤》作者：'戒吃

#读书# 一本上世纪末出版的书，和介绍传统#辟谷# 不一样，《断食》作者在台湾，介绍了日本及欧美的断食治病健身方法。现在终于知道，#生酮饮食# 就是模拟断食，可以长期持续的饮食方

从日本逆天的胃癌治疗效果，我们可以学到什么？

小而美也是一种生活[眼泪]『为什么日本鞋匠选择小而美？：三位日本知名鞋匠的故事和现身说法 - 手工客，高质量的手工，艺术，设计原创内容分享平台』 ( EmrikthGb ) /

<#GQ JAPAN#>2016年11月刊:17 Best Restaurants and Shops Guide for Ketogenic Diet(#生酮饮食#)。 //日本最佳#生酮饮食# 餐馆之选

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中餐这么牛，为什么在海外比不上日本料理？-凤凰新闻

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