谷物
热量:324千卡 蛋白质:9.3克 脂肪:2.3克 碳水:66.5克 膳食纤维:6.5克 维生素A:3微克 胡萝卜素:2.4微克 视黄醇:13微克 维生素B1:0.28毫克 维生素B2:0.16毫克 维生素B3:2.2毫克 维生素C:0毫克 维生素E:4.4毫克 胆固醇:0毫克 钾:401毫克 钠:4.7毫克 钙:47毫克 镁:258毫克 铁:6.2毫克 锰:2.04毫克 锌:3.62毫克 铜:0.56毫克 磷:297毫克 硒:2.45微克
