谷物

热量:324千卡
蛋白质:9.3克
脂肪:2.3克
碳水:66.5克
膳食纤维:6.5克
维生素A:3微克
胡萝卜素:2.4微克
视黄醇:13微克
维生素B1:0.28毫克
维生素B2:0.16毫克
维生素B3:2.2毫克
维生素C:0毫克
维生素E:4.4毫克
胆固醇:0毫克
钾:401毫克
钠:4.7毫克
钙:47毫克
镁:258毫克
铁:6.2毫克
锰:2.04毫克
锌:3.62毫克
铜:0.56毫克
磷:297毫克
硒:2.45微克