谷物
热量:351千卡 蛋白质:10.4克 脂肪:3.1克 碳水:70.4克 膳食纤维:4.3克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.5微克 视黄醇:10.3微克 维生素B1:0.29毫克 维生素B2:0.1毫克 维生素B3:1.6毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.88毫克 胆固醇:0毫克 钾:281毫克 钠:6.3毫克 钙:22毫克 镁:129毫克 铁:6.3毫克 锰:1.22毫克 锌:1.64毫克 铜:0.53毫克 磷:329毫克 硒:2.83微克
