谷物

热量:351千卡
蛋白质:10.4克
脂肪:3.1克
碳水:70.4克
膳食纤维:4.3克
维生素A:0微克
胡萝卜素:1.5微克
视黄醇:10.3微克
维生素B1:0.29毫克
维生素B2:0.1毫克
维生素B3:1.6毫克
维生素C:0毫克
维生素E:1.88毫克
胆固醇:0毫克
钾:281毫克
钠:6.3毫克
钙:22毫克
镁:129毫克
铁:6.3毫克
锰:1.22毫克
锌:1.64毫克
铜:0.53毫克
磷:329毫克
硒:2.83微克