谷物
热量:392千卡 蛋白质:36.4克 脂肪:10.1克 碳水:38.9克 膳食纤维:5.6克 维生素A:0微克 胡萝卜素:4.7微克 视黄醇:4.3微克 维生素B1:3.5毫克 维生素B2:0.79毫克 维生素B3:3.7毫克 维生素C:0毫克 维生素E:23.2毫克 胆固醇:0毫克 钾:1523毫克 钠:4.6毫克 钙:85毫克 镁:198毫克 铁:0.6毫克 锰:17.3毫克 锌:23.4毫克 铜:0.83毫克 磷:1168毫克 硒:65.2微克
