谷物
热量:333千卡 蛋白质:9.4克 脂肪:2.5克 碳水:68.3克 膳食纤维:3.9克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.6微克 视黄醇:14.3微克 维生素B1:0.33毫克 维生素B2:0.13毫克 维生素B3:7.9毫克 维生素C:0毫克 维生素E:0.22毫克 胆固醇:0毫克 钾:256毫克 钠:7.1毫克 钙:12毫克 镁:147毫克 铁:1.6毫克 锰:1.72毫克 锌:3.8毫克 铜:0.15毫克 磷:356毫克 硒:3.2微克
