谷物
热量:286千卡 蛋白质:7.3克 脂肪:0.1克 碳水:63.9克 膳食纤维:0.6克 维生素A:0微克 胡萝卜素:0.6微克 视黄醇:27.5微克 维生素B1:0.17毫克 维生素B2:0.09毫克 维生素B3:0.3毫克 维生素C:0毫克 维生素E:0.47毫克 胆固醇:0毫克 钾:128毫克 钠:9.7毫克 钙:3毫克 镁:36毫克 铁:4.7毫克 锰:0.74毫克 锌:1.68毫克 铜:0.16毫克 磷:181毫克 硒:15.82微克
