谷物
热量:284千卡 蛋白质:8.3克 脂肪:0.7克 碳水:61.1克 膳食纤维:0.8克 维生素A:0微克 胡萝卜素:0.6微克 视黄醇:28.5微克 维生素B1:0.22毫克 维生素B2:0.07毫克 维生素B3:1.4毫克 维生素C:0毫克 维生素E:0.59毫克 胆固醇:0毫克 钾:135毫克 钠:28毫克 钙:11毫克 镁:39毫克 铁:3.6毫克 锰:0.86毫克 锌:1.43毫克 铜:0.17毫克 磷:162毫克 硒:11.74微克
