谷物
热量:342千卡 蛋白质:11.3克 脂肪:2.4克 碳水:68.7克 膳食纤维:4.8克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.9微克 视黄醇:10.9微克 维生素B1:0.07毫克 维生素B2:0.14毫克 维生素B3:2.4毫克 维生素C:0毫克 维生素E:4.89毫克 胆固醇:0毫克 钾:163毫克 钠:2.3毫克 钙:42毫克 镁:50毫克 铁:7.4毫克 锰:1.51毫克 锌:1.39毫克 铜:0.26毫克 磷:134毫克 硒:3.06微克
