谷物
热量:292千卡 蛋白质:9.5克 脂肪:1.7克 碳水:59.7克 膳食纤维:13.3克 维生素A:0微克 胡萝卜素:2.2微克 视黄醇:13.6微克 维生素B1:0.24毫克 维生素B2:0.06毫克 维生素B3:1.3毫克 维生素C:0毫克 维生素E:0毫克 胆固醇:0毫克 钾:439毫克 钠:4毫克 钙:154毫克 镁:193毫克 铁:10.1毫克 锰:1.31毫克 锌:2.9毫克 铜:14.05毫克 磷:296毫克 硒:1.31微克
