谷物
热量:343千卡 蛋白质:8.3克 脂肪:1.7克 碳水:73.7克 膳食纤维:1.4克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.1微克 视黄醇:13.8微克 维生素B1:0.31毫克 维生素B2:0.12毫克 维生素B3:4.2毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.36毫克 胆固醇:0毫克 钾:219毫克 钠:4毫克 钙:13毫克 镁:16毫克 铁:3.9毫克 锰:2.37毫克 锌:2.16毫克 铜:0.29毫克 磷:183毫克 硒:2.88微克
