谷物
热量:323千卡 蛋白质:10.6克 脂肪:0.6克 碳水:68.8克 膳食纤维:6.3克 维生素A:0微克 胡萝卜素:4.3微克 视黄醇:9.4微克 维生素B1:0.45毫克 维生素B2:0.18毫克 维生素B3:1.2毫克 维生素C:0毫克 维生素E:3.5毫克 胆固醇:0毫克 钾:148毫克 钠:9.6毫克 钙:99毫克 镁:146毫克 铁:5毫克 锰:1.1毫克 锌:2.07毫克 铜:0.61毫克 磷:205毫克 硒:12.01微克
