谷物
热量:335千卡 蛋白质:8.7克 脂肪:3.8克 碳水:66.6克 膳食纤维:6.4克 维生素A:17微克 胡萝卜素:1.3微克 视黄醇:13.2微克 维生素B1:0.21毫克 维生素B2:0.13毫克 维生素B3:2.5毫克 维生素C:0毫克 维生素E:3.89毫克 胆固醇:0毫克 钾:300毫克 钠:3.3毫克 钙:14毫克 镁:96毫克 铁:2.4毫克 锰:0.48毫克 锌:1.7毫克 铜:0.25毫克 磷:218毫克 硒:3.52微克
