谷物

热量:106千卡
蛋白质:4克
脂肪:1.2克
碳水:19.9克
膳食纤维:2.9克
维生素A:0微克
胡萝卜素:0.7微克
视黄醇:71.3微克
维生素B1:0.16毫克
维生素B2:0.11毫克
维生素B3:1.8毫克
维生素C:16毫克
维生素E:0.46毫克
胆固醇:0毫克
钾:238毫克
钠:1.1毫克
钙:0毫克
镁:32毫克
铁:1.1毫克
锰:0.22毫克
锌:0.9毫克
铜:0.09毫克
磷:117毫克
硒:1.63微克