谷物
热量:341千卡 蛋白质:8.1克 脂肪:3.3克 碳水:69.6克 膳食纤维:5.6克 维生素A:7微克 胡萝卜素:1.3微克 视黄醇:12.1微克 维生素B1:0.26毫克 维生素B2:0.09毫克 维生素B3:2.3毫克 维生素C:0毫克 维生素E:3.8毫克 胆固醇:0毫克 钾:249毫克 钠:2.3毫克 钙:22毫克 镁:84毫克 铁:3.2毫克 锰:0.47毫克 锌:1.42毫克 铜:0.35毫克 磷:196毫克 硒:2.49微克
