谷物

热量:340千卡
蛋白质:8克
脂肪:4.5克
碳水:66.9克
膳食纤维:6.2克
维生素A:0微克
胡萝卜素:1微克
视黄醇:13.4微克
维生素B1:0.34毫克
维生素B2:0.06毫克
维生素B3:3毫克
维生素C:0毫克
维生素E:6.89毫克
胆固醇:0毫克
钾:276毫克
钠:0.5毫克
钙:12毫克
镁:111毫克
铁:1.3毫克
锰:0.4毫克
锌:1.22毫克
铜:0.23毫克
磷:187毫克
硒:1.58微克