谷物
热量:339千卡 蛋白质:11.8克 脂肪:4.9克 碳水:61.9克 膳食纤维:6.4克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.4微克 视黄醇:13.6微克 维生素B1:0.21毫克 维生素B2:0.04毫克 维生素B3:3.1毫克 维生素C:0毫克 维生素E:7.13毫克 胆固醇:0毫克 钾:370毫克 钠:1.6毫克 钙:18毫克 镁:106毫克 铁:3.4毫克 锰:0.74毫克 锌:1.28毫克 铜:0.38毫克 磷:234毫克 硒:9.15微克
