谷物
热量:354千卡 蛋白质:7.1克 脂肪:3.2克 碳水:74.2克 膳食纤维:2.8克 维生素A:7微克 胡萝卜素:1.4微克 视黄醇:11.3微克 维生素B1:0.19毫克 维生素B2:0.04毫克 维生素B3:0.7毫克 维生素C:0毫克 维生素E:0.13毫克 胆固醇:0毫克 钾:0毫克 钠:4.1毫克 钙:19毫克 镁:149毫克 铁:3毫克 锰:0毫克 锌:4.92毫克 铜:0.53毫克 磷:297毫克 硒:1.98微克
