谷物
热量:344千卡 蛋白质:10.1克 脂肪:0.7克 碳水:74.4克 膳食纤维:1.6克 维生素A:0微克 胡萝卜素:0.8微克 视黄醇:12.4微克 维生素B1:0.19毫克 维生素B2:0.04毫克 维生素B3:2.5毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.11毫克 胆固醇:0毫克 钾:157毫克 钠:150毫克 钙:14毫克 镁:51毫克 铁:3.5毫克 锰:1.28毫克 锌:1.22毫克 铜:0.44毫克 磷:153毫克 硒:9.9微克
