谷物
热量:344千卡 蛋白质:11.2克 脂肪:1.5克 碳水:71.5克 膳食纤维:2.1克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1微克 视黄醇:12.7微克 维生素B1:0.28毫克 维生素B2:0.08毫克 维生素B3:2毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.8毫克 胆固醇:0毫克 钾:190毫克 钠:3.1毫克 钙:31毫克 镁:50毫克 铁:3.5毫克 锰:1.56毫克 锌:1.64毫克 铜:0.42毫克 磷:188毫克 硒:5.36微克
