谷物
热量:317千卡 蛋白质:11.9克 脂肪:1.3克 碳水:64.4克 膳食纤维:10.8克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.6微克 视黄醇:10微克 维生素B1:0.4毫克 维生素B2:0.1毫克 维生素B3:4毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.82毫克 胆固醇:0毫克 钾:289毫克 钠:6.8毫克 钙:34毫克 镁:4毫克 铁:5.1毫克 锰:3.1毫克 锌:2.33毫克 铜:0.43毫克 磷:325毫克 硒:4.05微克
