谷物
热量:358千卡 蛋白质:9克 脂肪:3.1克 碳水:73.5克 膳食纤维:1.6克 维生素A:17微克 胡萝卜素:1.2微克 视黄醇:11.6微克 维生素B1:0.33毫克 维生素B2:0.1毫克 维生素B3:1.5毫克 维生素C:0毫克 维生素E:3.63毫克 胆固醇:0毫克 钾:284毫克 钠:4.3毫克 钙:41毫克 镁:107毫克 铁:5.1毫克 锰:0.89毫克 锌:1.87毫克 铜:0.54毫克 磷:229毫克 硒:4.74微克
