谷物
热量:349千卡 蛋白质:13.6克 脂肪:2.7克 碳水:67.6克 膳食纤维:3.5克 维生素A:0微克 胡萝卜素:1.3微克 视黄醇:11.3微克 维生素B1:0.3毫克 维生素B2:0.09毫克 维生素B3:1.4毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.79毫克 胆固醇:0毫克 钾:201毫克 钠:1.7毫克 钙:30毫克 镁:116毫克 铁:5.7毫克 锰:1.5毫克 锌:3.05毫克 铜:0.57毫克 磷:244毫克 硒:2.31微克
